Fria radikaler som orsak till fetma

En hälsosam livsstil blir mer och mer populär för varje år. I princip är denna popularitet mycket lätt att förklara. När allt kommer omkring är ekologin för närvarande helt enkelt katastrofal, och de ständiga påfrestningarna som en person utsätts för sätter ett outplånligt märke på hans hälsa. Det är därför som sport, en hälsosam livsstil och en kopp kaffe varje morgon hjälper dig att hålla dig frisk.

Fria radikaler som orsak till fetma.

Enligt forskare är fria radikaler de främsta syndarna i åldrande och dålig hälsa i allmänhet. Så kallade molekyler med "aggressivt beteende". De attackerar ständigt kroppens celler, som till följd av en sådan attack börjar oxidera och kroppens vävnad börjar försämras. För att förstå detta räcker det att skära ett äpple och sätta halvorna i den friska luften. Snittet börjar mörkna. Samma sak händer med människokroppen. Produktionen av fria radikaler produceras under påverkan av många faktorer, inklusive stark luftförorening, skadlig ultraviolett strålning och stress. Fria radikaler påverkar också människans vikt. Ju mer deras närvaro desto tjockare blir personen.

Men allt är inte så dåligt som det kan tyckas vid första anblicken, för du kan hitta en motgift mot något gift. Om du vet var du ska leta. Jag måste säga att människokroppen har en slags "armé" som skyddar den från fria radikaler. Denna "armé" kallas antioxidanter. Sådana molekyler kan neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler och därigenom skydda kroppen på mobilnivå. Ju fler antioxidanter i kroppen, desto bättre skydd.

Livsmedel som innehåller antioxidanter inkluderar kaffe, te, frukt, grönsaker. Till exempel rankas kaffe på 6: e plats bland 50 livsmedel som innehåller antioxidanter. Men många människor dricker kaffe varje dag.

Vissa kaffebryggare försöker förbättra sin produkt genom att lägga till en viss andel gröna bönor som inte rostas. Detta steg låter dig uppnå ett högre innehåll av fria polyfenoler i kaffe. Detta är namnet på naturliga kaffeantioxidanter som framgångsrikt bekämpar fria radikaler. I vissa avseenden överträffar kaffe till och med på vissa sätt och grönt te, vilket anses vara rekordet för innehållet av antioxidanter. Och om vi lägger till den härliga doften av kaffe, kommer denna dryck i allmänhet att vara magisk och läkning.

Vlasova Tatiana Vitalievna

Om hälsa på forumet