|
 Vackra bröst lockar alltid manlig uppmärksamhet, beundran och är obestridlig kvinnlig värdighet. Men även om du har vackra bröst i din ungdom kan du en dag upptäcka att den tidigare skönheten har bleknat och att elasticiteten har minskat märkbart. Detta händer särskilt ofta efter en period av graviditet och amning.
När allt kommer omkring beror bröstvolymen direkt på hormonet östrogen, vars mängd bestäms främst av ärftlighet. Under graviditeten ökar mängden hormon avsevärt och därför växer bröstet under denna period.
Genom att utföra följande enkla procedurer och övningar kan alla kvinnor återställa och förbättra formen på sina bröst på bara tre månader. Du kommer att märka de första resultaten efter flera procedurer, och en märkbar effekt kommer att visas om en månad. Det är viktigt att inte stoppa och fortsätta förfarandena för att konsolidera och stärka det som har uppnåtts. Detta är ett utmärkt sätt att spara pengar på plastikkirurgi samtidigt som bröstets hälsa och skönhet förbättras.
Korrekt hållning
Försök att hålla rätt hållning hela dagen. Det hjälper till att rikta ryggen mycket bra, dagligen står mot väggen på morgonen och på kvällen i 3 minuter. Bara 3 minuter och din hållning kommer att förbättras omedelbart. En bra bh är mycket viktigt för korrekt hållning, vilket skulle stödja bröstet, fördela en del av belastningen på ryggen, utan att i onödan klämma och lämna inga märken på huden.
Fysiska övningar
Den mest effektiva övningen liknar den berande personens ställning. Anslut dina handflator på bröstnivån med fingrarna uppåt, sprid armbågarna till sidorna och håll på bröstnivån. Nu med ansträngning 15 gånger tryck dina handflator mot varandra.
Gör push-ups genom att stå mot en dörr eller vägg 15 gånger om dagen. Stå rak, lyft ena handen och tillbaka bakom huvudet, upprepa sedan övningen med den andra handen. Gör det sex gånger med varje hand. Gör cirkulära rörelser med raka armar 20 gånger fram och tillbaka. Allt detta tonar bröstmusklerna, från vilka de första dagarna kan vara smärtsamma i överkroppen. Det finns ingen anledning att oroa sig för detta, musklerna kommer snabbt att vänja sig vid belastningen.
Hydromassage i duschen
Denna massage är mycket enkel och mycket effektiv. Använd vattenstrålen i olika rörelser, cirkulär, upp och ner, undvik areola, men var uppmärksam på områdena under brösten och på sidorna av brösten. Det är användbart att köpa ett speciellt massageduschhuvud, vilket också gör att du kan reglera styrkan och storleken på strålen. Det är bättre att använda kallt vatten för sådana procedurer. Kom ihåg att heta bad är dåligt för den känsliga huden på dina bröst.
Morgonis
Dölj dina bröst med kallt vatten på morgonen. Det kanske inte är särskilt trevligt först, men med tiden kommer du att vänja dig vid det, och dessutom är brösten inte lika känsliga för kallt vatten som resten av kroppen.
Gör dina egna isbitar med lind, mynta eller någon annan medicinsk ört du väljer. Massera dina bröst med dessa kuber, växla mellan dem. Ett bröst ska ges högst 1 minut för att inte kyla bröstkörtlarna.
Kräm eller gel
Använd en hårdgörande kräm eller dekolletégel på morgonen och kvällen. Krämer ger vanligtvis synliga resultat efter långvarig användning. Lyftgeler ger omedelbara men inte lika långvariga effekter som krämer. Du måste gnugga grädden tills den är helt absorberad, med lätta cirkulära rörelser som rör sig från botten uppåt.
För att hudens porer ska kunna öppnas bättre och därmed absorbera näringsämnen bättre är det bra att göra ångbad innan du applicerar grädden. Det är användbart att exfoliera flera gånger i veckan innan du applicerar grädden. För att uppnå störst effekt, se till att din kosmetika innehåller ämnen för att förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen, såsom: hästsvans, humle, oljeträd, ginseng-extrakt och extrakt av andra medicinska växter.
Masker för känslig hud
Försök att maskera dina bröst två gånger i veckan. Du kan använda färdiga kosmetiska produkter eller förbereda masken själv enligt ett av recepten. Någon av dessa masker är enkla och snabba att förbereda.
Maskera ut rädisa för att förbättra blodflödet
Blanda lite vegetabilisk olja med riven rädisa, applicera sedan på ostduken och applicera på bröstet i tio minuter. Skölj blandningen väl med vatten och smörj bröstet med grädde.
Återfuktande honungsmask
Rör om ett par matskedar honung i lite vatten och håll i tio minuter på bröstet, skölj med lätta rörelser.
Lermask
För att uppnå en lyftande effekt, blanda honung och vit lera i lika stora proportioner, applicera sedan i tjugo minuter och skölj.
Närande mask
För att förbereda denna hälsosamma mask behöver du bara 20 g jäst och varmt vatten. Lös jäst i vatten tills det är krämigt, applicera i tio minuter och skölj.
Föryngrande mask
Ta en kokt potatis, 50 ml av någon vegetabilisk olja, 1 tesked honung och 1 tesked icke-tung grädde. Gör en blandning, applicera på bröstet, låt stå i tjugo minuter. Tvätta lätt.
Citron Whitening Mask
Smörj bröstet med en fettkräm, tunna bitar citron- lägg den på bröstet i fem minuter. Ta sedan bort citronen, skölj av masken i duschen och torka av huden med en bomullsdyna doppad i mjölk.
Om du utför hela utbudet av procedurer kommer du snart att märka att elasticitet och skönhet återkommer. Tänk bara på hur många fördelar vackra bröst kommer att ge. Du kan bära badkläder med öppen tå på stranden utan stödkoppar. Du kan bära öppna sommartoppar och vackra aftonklänningar med avslöjande halsringningar utan några extra tweaks. Och viktigast av allt kommer du att känna dig önskvärd och attrahera din mans intresserade blickar. Ta hand om dina brösts skönhet och hälsa idag!
Gröna Olga
|
