|
 Alla föräldrar vill att deras barn ska växa upp friska, starka, smidiga och vackra. Och sport kan hjälpa till med detta. Därför har barnet ofta inte tid att växa upp, eftersom föräldrar registrerar honom i sportavdelningen, ofta inte med hänsyn till varken barnets önskan eller hans fysiska förmågor. Under tiden, om detta inte beaktas, kan sport istället för fördelar göra stor skada.
Så, vilken sportsektion att välja för ditt barn?
Simning.
Varje person ska kunna simma. Simlektioner kan startas vid fem års ålder. Dessa övningar är mycket användbara för att bilda en god hållning (de behandlar till och med vissa sjukdomar i ryggraden), utvecklar korrekt andning och tränar hjärtat. Det är bara nödvändigt att se till att barnet är i vattnet i speciella glasögon, annars kan han skada ögonen, särskilt i pooler där vatten kloreras.
Gymnastik.
Du måste börja lektioner från åtta års ålder. Flickor blir graciösa, smidiga, flexibla. Pojkar ska inte träna styrketräning förrän de är 14 år.
Friidrott.
Lämplig för pojkar och tjejer som är minst 10 år gamla. Friidrott är mycket fördelaktigt för hälsan, bildandet av en vacker figur, flexibilitet, smidighet. Men tjejer rekommenderas inte att göra kulslag, och pojkar rekommenderas inte att göra bodybuilding.
Skridskor.
Du kan börja åka i åldern 6-7 år. Hjärtat och lungorna stärks, fingerfärdighet och förmågan att upprätthålla balans utvecklas. Nackdelen med denna sport är de alltför utvecklade benmusklerna.
Skidåkning.
Du kan lära ett barn att åka skidor från fem års ålder, men det bör registreras i sportavdelningen tidigast 10 år. Kurser hålls i den friska luften, vilket stärker lungorna och härdar hela kroppen.
Cykel.
Många barn älskar att cykla. Vid tre år kan du redan sätta ett barn på en trehjuling cykel, och efter 2-3 år börja lära honom att cykla på tvåhjuliga barncyklar. Låt aldrig ditt barn åka på en vuxencykel som är för lång för honom. Att cykla på en sådan cykel kan leda till skador och krökning i ryggraden. De anmäler sig till idrottsavdelningen från tolv års ålder.
Basket, volleyboll.
Dessa spel är mycket användbara för hjärtat och cirkulationssystemet, de hjälper till att öka höjden, förbättra figuren. Ålder - 10-13 år gammal.
Tennis.
Rekommenderas inte för barn under 12 år. leda till ojämn utveckling av kroppens sidor och ibland (om du inte gör speciella övningar) till krökning av ryggraden.
När du väljer ett avsnitt måste du inte bara ta hänsyn till barnets förmågor utan också till hans karaktär och temperament. Stängda, okommunikativa barn bör prova sportlagsspel, men om det är mycket svårt för ett barn att gå med i ett lag är det bättre att ändra sporten till en individuell. Tja, tränarna kommer att avgöra om ditt barn är fysiskt lämpligt för denna sport.
Föräldrar bör inte sträva efter att se till att deras barn går i stora sporter. Man måste komma ihåg att det kan ge berömmelse och pengar att spela sport professionellt, men det kommer säkert att påverka idrottarens hälsa negativt.
Komarova G.A.
|
