Spenatjuice och dess fördelar

Spenat har ett stort antal användbara egenskaper, eftersom det har en betydande mängd spårämnen och vitaminer, proteiner och kolhydrater. Elementen i denna växt hjälper till att förbättra ämnesomsättningen. De är också viktiga för hjärnans funktion, blodcirkulationen och reproduktionssystemet, hjälper till att stärka immunförsvaret och säkerställa att sköldkörteln fungerar väl. Därför är regelbundet intag av spenat mycket fördelaktigt.

Det som är bra med spenatsaft är att det hjälper dig att arbeta i matsmältningsorganen. Det är antiinflammatoriskt och hälsofrämjande.

Många nutritionister rekommenderar daglig användning av spenatsaft för att förhindra vitaminbrist. Denna mirakulösa dryck är så full av vitaminer och mineraler att den aktivt används för problem med luftvägarna och lungorna, för att förbättra effektiviteten i nervsystemet och blodsjukdomar. Rik på spårämnen rekommenderas också spenatsaft för att förbättra tillståndet för tänder och tandkött.

Att förbereda det är inte alls svårt. Du behöver bara pressa saften från denna växt och dricka. Det är bäst att använda nyberedd juice; du kan förvara den i högst en dag.

Dricker spenatjuice

Trots det faktum att spenat har ett stort antal fördelaktiga egenskaper, är det nödvändigt att konsultera en erfaren läkare innan du använder saften som en behandling. Även med spenatjuice dagligen i små portioner råder det ingen tvekan om att saften inte kommer att göra någon skada.

Foto av celfh

Olika mängder spenatsaft rekommenderas för felsökning. För att förebygga och allmänt stärka kroppen, lägg till en sked honung i ett glas färskpressad juice och ta den hela dagen före måltiderna.

Kontraindikationer

För pressning bör bladen vara fräscha och unga. De innehåller den största mängden ämnen som är nödvändiga för kroppen.

Oxalsyra finns i spenatsaft, vilket stärker nervsystemet. Men för personer som lider av urolithiasis och problem med bukspottkörteln är användningen av juice kontraindicerad. Det rekommenderas inte heller att använda juice för njure- och leverproblem, gikt.

Spenatjuice bör beredas strax före användning. Redan efter 10 minuter börjar den förlora sina fördelaktiga egenskaper.

Korrekt användning av spenatsaft

Många tror felaktigt att juice är användbart i den mängd som en person kan dricka den utan att känna obehag eller avsky. För att uppnå ett positivt resultat är det dock nödvändigt att ta minst en halv liter färskpressad spenatsaft varje dag. I det här fallet rekommenderas att följa vissa regler.

Det är förbjudet att dricka spenatsaft medan du äter, särskilt om det är rikt stärkelse eller socker.

Det är också förbjudet att tillsätta mineralvatten till saften, eftersom detta kan förvärra vissa kroniska sjukdomar.

Med låg eller normal surhet rekommenderas att du dricker en helande dryck 30 minuter före en måltid. När surheten ökar rekommenderas att du tar juicen inte mindre än en timme efter att ha ätit.

Under hela tiden du tar produkten måste du vara på gott humör.

Det rekommenderas att dricka spenatsaft långsamt, i små klunkar eller långsamt genom ett sugrör.

Först måste du dricka drycken utan att blanda den med något annat, dvs. i sin renaste form. Senare kan du lägga till den i olika cocktails. Kombinationen av spenatsaft och morotsjuice anses vara särskilt användbar.

Och naturligtvis är det värt att komma ihåg att juice bör tas med måtta.

Lagutienko I.