Armbandet i kampen för harmoni

Några av tjejerna är redo att göra en mängd olika uppoffringar så att pilen på deras skalor visar de omhuldade siffrorna. En av de vanligaste metoderna som kvinnor väljer för att avlägsna irriterande fettavlagringar är naturligtvis dieter. De är olika: några av dem är effektiva, andra är inte särskilt bra. Effekten som uppnås med kostnäring är dock i de flesta fall tillfällig. Erfarna människor har länge bevisat att fysisk aktivitet är det mest effektiva sättet i striden med övervikt.

Men för många kvinnor är tanken på att gå till gymmet fortfarande oroande. Faktum är att inte alla kan förråda sin kropp under två timmars fysisk tortyr. Men i vår moderna värld finns det också andra, mycket trevliga sätt att få en smal figur. Ett av dessa medel är en speciell ring. Klasser med honom kommer inte bara att ge dig någon speciell plåga, utan till och med tvärtom kommer det så småningom att bli ett verkligt nöje.

Vad är denna mycket ovanliga simulator?

En speciell massagebåge kan inte bara justera din figur mycket bra. Dess främsta fördel är att den är ganska enkel att använda och låter dig självständigt reglera varaktigheten av belastningen på en viss muskelgrupp.

Dessutom kan bågen ha en mycket fördelaktig effekt på hela kvinnans kropp som helhet: matsmältningssystemet, andningsorganen och reproduktiva. Med hjälp av övningar med en ring i kvinnans kropp produceras vissa hormoner som hjälper till att hålla hela kroppen i god form.

Innan du fortsätter direkt med kampen mot extra kilo är det värt att notera några mycket användbara tips som hjälper dig att fördela lasten ordentligt.

Gyllene regel nr 1: någon aktivitet bör inte börja med fanatism. Under den första månaden är det bättre att avstå från långvariga belastningar helt och hållet och begränsa dig själv till två eller tre uppsättningar på 10-15 minuter.

Gyllene regel nr 2: var inte lat! Försök att noggrant träna varje grupp av dina överbelastade muskler under träningen.

Gyllene regel nr 3: träna aldrig till slut. Träningspass blir bara effektiva och smärtfria för hälsan om de utförs i ett lugnt läge. Din andning bör inte störas, eftersom det är syretillförseln till vår kropp som påverkar minskningen av fett.

Förresten, för att undvika onödiga blåmärken på kroppen, som kan uppstå som ett resultat av ihållande träning, sätt på ett massagebälte under lektionerna.

Och slutligen, det sista. Undvik under inga omständigheter ytterligare stränga kostvanor eller några restriktioner för mat på dig själv. Bågen är redan ett ganska formidabelt vapen i kampen för vår harmoni.

Innan du börjar träna är det dock bäst att besöka din vårdgivares konsultation. Trots att massagebågen är en helt säker träningsmaskin finns det sällsynta undantag överallt. Försök ta reda på styrkan i belastningarna specifikt för din kropp så att klasserna inte åtföljs av några smärtsamma känslor. När allt kommer omkring måste alla företag kontaktas inte bara med ett varmt hjärta utan också med ett nykter sinne.

Katty