Hur ofta ska sängkläder bytas?

Oavsett din romantiska status går du aldrig ensam. Är du förvånad? Men det är det verkligen. Otaliga inkräktare befinner sig i sängen med dig. För att förstå vad som står på spel, läs vad mikrobiologer och immunologer har att säga. Vissa människor byter sängkläder en gång i veckan, andra en gång i månaden och andra ännu mindre ofta. Det noteras att många människor, särskilt unga, är extremt ouppmärksamma på problemet med att byta ut örngott, lakan och täcken.

Hur ofta ska sängkläder bytas?

Lakan och örngott ska tvättas en gång i veckan för att ta bort smuts som har samlats på tvätten under den senaste tiden. Det blir säkrare om du inte luktar det här materialet.

Hur är det så att lakan blir så smutsiga?

Mänskliga hudceller är mat för sängkvalster. Detta är ett av de största problemen med att sova i sängen. Kvalster samlas på tvätten tillsammans med avföringen. Och sedan finns det husdjursdander, mögel, svampsporer, kroppsvätskor och bakterier. Och det räknas inte damm, fibrer, insektspartiklar, pollen, smuts, sand och kosmetika. Överraskande nog kan en person skapa upp till en liter föroreningar per natt - och ännu mer om de har många filtar. Och naturligtvis bör man inte förneka att många människor äter i sängen medan de tittar på TV, vilket inte heller bidrar till sterilitet.

Allt är bara äckligt, men finns det en verklig hälsorisk?

Förorening i sängkläder är ett direkt hot mot luftvägarna, men inte en infektionskälla. Om du har allergier eller astma kan din hälsa försämras. Men om du inte har allergier kan det utvecklas eftersom kroppen ständigt utsätts för skadliga ämnen.

Finns det ett perfekt sätt att tvätta mina sängkläder?

Det krävs att temperaturen för tvättvattnet är minst 60 grader - ett sådant program finns för varje tvättmaskin. Det rekommenderas också att sängkläderna torkas i maskinen med varm luft. Detta dödar bakterier och sängkvalster.

Blekmedel kan användas för extra skydd. Det är det billigaste bakteriedödande medlet som kan användas i små mängder. Blekmedel som används i kallt vatten innehåller peroxid, vilket också kan hjälpa till att bli av med basillerna.

Så du måste tvätta sängkläderna en gång i veckan i varmt vatten och du kan sova gott?

Inte. För att skydda madrassen är det bäst att använda en madrassöverdel. Den är perfekt för att samla smuts. Allt onödigt, skadligt och onödigt förblir på honom. Utan en madrasstopp blir madrassen över tid till en riktig grogrund för bakterier, en slags "botanisk och zoologisk trädgård". Madrass toppers gjorda av moderna syntetiska material är väl lämpade för personer med astma och allergisymtom. Och sist men inte minst, de kan tvättas.

Vasina P.