|
 Så snart varma dagar kommer dras vi omedelbart till behållaren: chatta med vänner och var noga med att sola. Men det är nödvändigt att förstå de risker som uppstår i samband med detta och försöka minimera dem.
När solen skiner förbättras ditt humör. Detta beror på att solen höjer nivån på ett hormon som är ansvarigt för välbefinnandet. Och dess namn är melatonin. D-vitamin syntetiseras också i solen, vilket stärker benen, vilket innebär att det förhindrar sjukdomar associerade med ben, till exempel en sådan allvarlig sjukdom som osteoporos.
Vem drömmer inte om den trendiga gyllene, vackra huden som garvning ger oss? Ofta försöker tjejer från första dagen sola omedelbart till en chokladfärg och tänker inte alls på konsekvenserna.
En sådan eftertraktad solbränna är dock inte alltid användbar och kan vara fylld med allvarlig fara. Överdriven exponering för solen kan orsaka brännskador på huden, särskilt för vit hud. Frossa kan börja, feber kan stiga. Och all denna skönhet "trasor" skalar av efter några dagar.
Solen kan orsaka allergier, försvagning av immunsystemet och, värst av allt, melanom.
Om huden är mörk och inte brinner kommer konsekvenserna av frekvent och intensiv garvning fortfarande att påverka den, först senare: huden börjar åldras före tiden. Och ingen av oss vill bli gammal.
Därför måste du vidta åtgärder i tid för att skydda dig mot oönskade konsekvenser. Först och främst, glöm inte solskyddsmedel och lotioner, som nu säljs i stor variation. Och applicera dem på öppna delar av kroppen i tillräckliga mängder ungefär femton till tjugo minuter innan du lämnar huset och applicera på nytt efter badet. Skyddsfaktorn för olika hudtyper anges på förpackningarna. Ju vitare hud, desto större bör skyddsfaktorn vara.
Det finns en speciellt formulerad solskyddsmedel för ansiktsområdet. När allt kommer omkring är ansiktshuden mjukare, särskilt området för ögon, näsa, nacke.
För känslig babyhud har krämer också utvecklats - med en stor skyddsfaktor.
Det är nödvändigt att sola gradvis, börja med en kort tidsperiod och öka tiden i solen. Huden måste vänja sig vid den så att den inte är stressande för den.
Det är inte önskvärt att sola under de största solaktiviteterna, det vill säga vid middagstid. Ju längre söderut latitud, desto längre är denna period. Till exempel på Svarta havets kust rekommenderas det inte att sola från klockan elva till sexton. Det är bäst att sola vid soluppgång och solnedgång.
För att inte få solslag, se till att ha en hatt eller panama på huvudet.
Det är bäst att sola "i skuggan", under en baldakin eller ett paraply. Ultravioletta strålar tränger inte bara in i skuggan utan också i vattnet. Så du kan sola överallt.
Var noga med att torka av dig med en handduk när du lämnar vattnet så att du inte bränner dig. När allt kommer omkring drar vattendroppar, som små förstoringsglas, solen till sig själva.
Ögonen lider också av ljusa strålar, så det är tillrådligt att bära solglasögon.
Solen kommer att bli din vän om du tycker om det klokt.
Lomovtseva T.A.
|
