|
 Vi anser att förkylningar är en konstant följeslagare för den kalla årstiden. Men det kan undvikas - du behöver bara förbereda dig i enlighet därmed! Små barn är mest mottagliga för förkylning. Ett barn är mindre benägna att bli sjuk om han har fullfjädrad immunitet, vars effektivitet huvudsakligen bestäms av hans livsstil. Promenader utomhus. Du måste gå ofta och i nästan alla väder, med undantag för alltför blåsiga.
Klä ditt barn korrekt så att det svettas så lite som möjligt. Se till att ditt barn dricker tillräckligt.
Behåll den optimala inomhustemperaturen och luftfuktigheten. Och inte bara hemma utan också i dagis, i skolan. Under den kalla årstiden, på grund av värmeanordningar, blir den torr, varigenom nasofarynxens slemhinna torkar upp. Därför behålls inte virus och mikrober som kommer på den av fuktiga "villi" utan tränger djupt in i kroppen. För att upprätthålla normal luftfuktighet, placera en vattenbehållare i varje rum och byt ut den dagligen. Ventilera rum genom att öppna fönster minst två gånger om dagen i 10-15 minuter.
Det är särskilt viktigt för din hälsa att hålla fötterna varma. Om det händer att ditt barn har blött fötterna eller helt enkelt är överkyld, var noga med att göra honom ett varmt fotbad, sätt på varma strumpor, ge honom varmt te med citron och lägg honom i sängen.
En annan faktor som påverkar immunitetstillståndet är sömnbrist. Se till att barnet får tillräckligt med sömn, följer den dagliga rutinen. Kom ihåg att stress är en direkt väg till sjukdom.
Hygien bör inte heller glömmas bort. Du måste tvätta händerna oftare under en epidemi. Försök att inte röra ansiktet med smutsiga händer. Håll desinfektionsdukar med dig och använd dem om du inte kan tvätta händerna.
Se till att barnet inte tar främmande föremål i munnen. Intag av giftiga ämnen i kroppen minskar också dess motståndskraft.
Vid behov, efter samråd med en läkare, bör profylaktisk behandling av helminthisk invasion utföras. Maskar undertrycker immunförsvaret och lämnar därmed barnet försvarslöst mot virus.
Du måste regelbundet konsumera en tillräcklig mängd protein och vitaminer (A, C, E, grupp B), särskilt vitamin C, de producerar interferon i kroppen, som mobiliserar lymfocyter för att bekämpa förkylning, dödar virus. Komplett protein finns i fisk, kött, mejeriprodukter, ägg, det rekommenderas att använda det med bra överföring bönorätter... Var noga med att inkludera säsongens färska juicer (äpple, morot, pumpa eller deras kombinationer) och naturliga fermenterade mjölkprodukter i barnets kost. De levande bakterierna i den senare har en god effekt på immunsystemet. Det finns mycket C-vitamin i citroner, surkål, apelsiner, svarta vinbär, nypon. Vitaminer i tabletter ska ges till barnet med mat, så de absorberas bättre och skadar inte magen.
Saltlösningar är ett effektivt profylaktiskt medel. Under en epidemi, skölj barnets näsa med varmt saltat vatten flera gånger om dagen (lös upp 0,5 tesked salt i ett glas). Du kan också använda en speciell havsvattenspray som köpts från ett apotek.
Naturligtvis är ett av de mest pålitliga sätten att skydda dig mot förkylning att använda en beprövad folkmedicin - vitlök, som innehåller aktiva substanser (phytoncides). Det rekommenderas för barn över 3 år att ge en vitlöksklyfta en dag för att förebygga.Yngre barn som går till trädgården, med epidemin, kan hänga en vitlöksklyfta på en tunn tråd runt halsen eller klippa och lägga vitlök, lök eller till och med en liten pepparrotsrot på en tallrik nära barnets säng, som också avger phytoncider som dödar mikrober.
I början av en epidemi bör trånga lokaler undvikas (teater, särskilt för barn, cirkus, kliniker, butiker). För att tvinga immunförsvaret att aktiveras ordinerar barnläkare profylaktiska läkemedel för barn baserat på echinacea, ginseng, eleutherococcus eller andra medicinska växter. Självmedicinering är inte lämpligt, eftersom du kan skada kroppen. Kom också ihåg: virussjukdomar, som alla andra, är lättare och billigare att förebygga än att bota.
Novikova A.
|
