8 fördelar med pepparmintte: hjälper dig att sova och gå ner i vikt

Pepparmynta är en viktig del av vårt liv. Drycken med den har en uppfriskande smak och arom, det hjälper till att lindra magbesvär. Det har också lugnande egenskaper: det kan hjälpa dig att slappna av, lindra stress och bli av med mental depression. Pepparmynta har också anti-aging effekter. Du kanske har hört talas om pepparmintte, som har många hälso- och skönhetsfördelar. En kopp pepparmintte kommer att ha en positiv effekt på dig under lång tid.

Intressanta fakta

• Att dricka en kopp pepparmintte kommer att ha en positiv effekt under lång tid.
• De lugnande egenskaperna hos detta te hjälper dig att slappna av
• Det är ett utmärkt botemedel för att öka ämnesomsättningen och sänka surheten.

Enligt Dr Simran Saini från Fortis Hospital, ”Pepparmintte kan hjälpa dig gå ner i vikt, minska halsbränna, få din hud att lysa, hjälpa dig somna och minska okontrollerad aptit. Pepparmynta har inga biverkningar, så du kan dricka det när som helst. ”

Nutritionist och hälso- och livslängdstränare Shilpa Aurora håller med: ”Denna dryck hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, minskar överflödig surhet och lindrar akne när den appliceras lokalt. Personer med irritabelt tarmsyndrom bör dricka detta te minst 3-4 gånger om dagen för att läka. "

Hälsofördelar med pepparmintte

1. Lindrar dig från stress

När det gäller att lindra stress och ångest är pepparmynta te bäst. Den mentol som finns i örten är känd för att slappna av muskler och har antispasmodiska egenskaper, vilket hjälper dig att slappna av inför konstant mental stress.

2. Vilsam sömn

Om du lider av sömnlöshet kan pepparmynta hjälpa dig att hantera det. För vilsam, hälsosam sömn, drick en kopp koffeinfri pepparmynta för att slappna av dina muskler och främja vilsam sömn. Dr Simran rekommenderar en kopp myntete innan sänggåendet för personer som somnar länge.

3. Stöd till viktminskning

Om du försöker gå ner ett par kilo extra kommer pepparmynta att hjälpa dig med detta. Dr Simran delar sina iakttagelser: ”En kopp pepparmintte hjälper dig att känna dig fylligare under en längre period så att du inte känner dig hungrig hela dagen. Därför kommer du att sluta lägga till extra kalorier i din kost och som ett resultat kommer du att gå ner i vikt. "

4. Behandling av matsmältningsbesvär

Magproblem som förstoppning, åksjuka, irritabelt tarmsyndrom är mycket vanliga idag. Tack vare mentol hjälper pepparmynta till att lugna magen och underlätta matsmältningsprocessen.

5. Förbättrar matsmältningen

Enligt DK: s Healing Food har mentol, den aktiva ingrediensen i mynta, antiseptiska och antibakteriella egenskaper som gör mynta till den bästa maten för matsmältningen. Dess adaptogena egenskaper hjälper till att balansera hela organismen.

6. Ökar immuniteten

Pepparmynta har antibakteriella egenskaper och hjälper till att bekämpa sjukdomsframkallande bakterier samtidigt som immuniteten förbättras. Lite kalium, vitamin B och olika antioxidanter hjälper också kroppen att hålla sig frisk.

7. Bekämpar dålig andedräkt

De flesta munfräschare har pepparmynta tillsatts. Detta underlättas av den aktiva ingrediensen i pepparmynta som kallas mentol. Dess antibakteriella egenskaper hjälper till att bli av med alla bakterier i munnen som kan leda till dålig andedräkt.

Hur man gör det perfekta pepparmyntaet?

Det största pluset med pepparmintte är att du kan odla dess huvudingrediens direkt på din fönsterbräda. Dessutom behöver du inte ha några speciella färdigheter för att göra en kopp te hemma.

Hur man gör det:

1. Koka minst två koppar vatten i en kastrull.
2. Ta några mynta blad och riva dem i bitar.
3. Lägg till så många löv i vattnet som du vill ha teens styrka.
4. Låt vattnet koka i några minuter. Ta inte bort mynten omedelbart efter att du har stängt av kaminen - låt vattnet absorbera alla myntens fördelaktiga egenskaper.
5. Sila nu drycken och häll den i en kopp eller mugg. Om du vill lägga till lite sötma i ditt te, lägg till lite honung. Kom ihåg att honung måste läggas till te efter beredning, det ska aldrig kokas.

Pepparmintte är ett botemedel mot alla sjukdomar, så drick ditt fantastiska te och håll dig frisk.

Kardopolova M. Yu.