|
 Orsakerna till grälen kan vara mycket olika. I konflikter är det viktigt inte bara att kunna jämna ut hörn under en konfrontation och försvara din syn, utan också att återställa en störd fred efter ett gräl.
Många makar gör det klassiska misstaget att inte återställa världen utan bara låtsas att den har återställts, medan de djupt i sina hjärtan fortsätter att känna konflikten. Detta leder till att ett nytt gräl bryggs. Nedan följer några sätt att undvika detta scenario.
Klarhet.
Under en konflikt måste du göra den så transparent och förståelig för båda som möjligt. Försök att se till att partnern tydligt förstår mot bakgrunden av vilken konflikten uppstod. Frågan bör identifieras tydligt - fakta, handling, bevis, verkliga fall. Misstankar, antaganden och andra saker som inte har någon koppling till verkligheten bör inte leda till konflikter. Om grälet beror på det faktum att din partner inte ringde dig, diskutera inte din rädsla för vad han kan göra just nu, utan det specifika faktum att inte ringa samt vilka negativa känslor det orsakade.
Konkretitet.
Under en konflikt bör du vara specifik, du ska inte få personliga och hänga etiketter på din motståndare. Diskutera bara handlingar och gärningar utan att förutsäga händelser. Om din partner tenderar att agera på ett sätt som får dig att reagera negativt, diskutera handlingen och dina känslor, snarare än hur allmänt ful vad han gör och hur hemskt personen som gör det är.
Respekt.
Varje konflikt måste åtföljas av avsikten att behålla respekten för varandra efter att konflikten är över. Därför, om du känner att du har nått den punkt utöver vilken tråden för din respekt för varandra är avskuren, ska du omedelbart ta bort dig själv från "slagfältet". Alla konflikter ska vara konstruktiva, och om du har ett mål att avskilja, gör det vackert.
Avsluta konflikten.
Om konflikten är över, försök att glömma den omedelbart. Kom ihåg att konflikter ska inträffa i alla förhållanden - de kan inte undvikas, de ska inte provoceras, du ska inte leva med dem, vårda dem och förbereda dig för dem eller utveckla beteendestaktik "i strid". De ska framstå som åskväder och försvinna på egen hand. Endast i det här fallet har du en chans att göra ditt förhållande harmoniskt och fullt av ömsesidig förståelse.
Och slutligen kan vi säga att det finns en viss typ av människor som ofta framkallar gräl. Det finns många interna psykologiska problem som detta händer. Och de bör elimineras. Kom ihåg att alla vanliga människor vill leva i fred och harmoni. Om du känner i dig själv en önskan att framkalla gräl, är det dags för dig att tänka på det faktum att ditt temperament som kräver bråk kan förstöra ditt personliga liv avsevärt. Är det dags att träffa en psykolog?
Olesya Tsai
|
