Vitaminsallad

Vitaminsallad

Kategori: Grönsaker och frukträtter

Ingredienser
vitkål	100 g
rödkål	100 g
lök	50 gram
groddat bovete	2 msk. l.
salt-	0,5 tsk
socker	0,5 tsk
citronsyra	0,5 tsk
vegetabilisk oljeblandning	1 sek. l.

Tillagningsmetod

• Hacka alla grönsaker, strö över socker, salt och citronsyra, blanda och låt stå i 15-20 minuter. Tillsätt grodd bovete, häll över med oraffinerad vegetabilisk olja, rör om och servera.
• 
• Smaklig måltid!

Vackert! Aptitlig! Och användbart! Tack, jag ska definitivt försöka !!!

Ja, på våren måste du vitaminisera, hjälpa kroppen.

Ja, på våren måste du vitaminisera, hjälpa kroppen.

Grodd bovete är det som? Är det till salu eller kan du gro? Om det är möjligt för mer information? tacka

Jag tror att du kan gro själv ...

Bovete som vi lagar gröt från är inte lämplig. Vi behöver en grön. Det kan säljas i hälsokostavdelningen, i avsnittet med dyra spannmål. Hos oss såg jag det bara på ett ställe, och vår forummedlem gav mig en länk till en onlinebutik i Karaganda, men varken bovete eller stavning är tillgänglig. Det spirar väldigt lätt och jag gillar det mer än råg eller vete. Packet kommer att säga hur man ska gro, men det är så jag gör det. Jag fyller den med vatten på morgonen och lämnar den i 10-12 timmar på en varm plats. Sedan tvättar jag det med ett ekem och täcker det med ett papper och lägger det på fönsterbrädan, botten är varm men inte kritisk. Nästa dag äter jag.

Så enkelt och snabbt? Igår såg jag inte stekt på vår marknad ... Jag måste försöka. Om jag lyckas gro, kommer jag att dela mitt intryck. Tacka!

Och jag gillar enkelt, snabbt, gott, hälsosamt. Tre av de fem salladerna som presenterades igår gjordes samma dag.