Var börjar matnedbrytningen?

Möjligheterna att upprätthålla neuropsykisk hälsa hos människor är ganska stora. Och ändå, under påverkan av ett antal ogynnsamma faktorer, kan de minska i en eller annan grad. Framför allt, enligt forskare, bidrar följande tre omständigheter till detta: hypodynami, hyperfagi och hyperpsyki.

Tidigare tider präglades av hyperdynami - hög fysisk aktivitet och rörlighet. Nu stöter vi mer och mer på det motsatta fenomenet - hypodynami, manifesterat i låg rörlighet, en stillasittande livsstil. Inaktivitet och "muskelhunger" som orsakas av den förr eller senare leder till ogynnsamma konsekvenser och först och främst till störningar av metaboliska processer och hela organismens vitala aktivitet. Detta kan bara påverka den neuropsykiska sfären, där olika störningar börjar uppstå. De blir ofta ihållande och extremt svåra att behandla.

Vår attityd till mat har också förändrats. Den hundraåriga näringsbristen till massiva hungerepidemier har ersatts de senaste decennierna med hyperfagi (överätning). På grund av kroppens överdrivna assimilering av energisubstanser (kalorier), som uppstår till följd av systematisk överätning, minskar energiförbrukningen alltmer. Denna process involverar inte bara biologiska utan också psykologiska mekanismer. Människor som är benägna att äta för mycket börjar med tiden alltmer tillgripa mat när kroppen inte behöver det. De dras till "ha ett mellanmål" i frånvaro av hunger. Det är till exempel känt att överviktiga människor äter oftare, även när det inte finns något behov av mat, och till skillnad från tunna människor berövas de möjligheten att exakt skilja både känslan av hunger och känslan av mättnad.

Och det sista beståndsdelen i triaden är hyperpsyki. Detta hänvisar till de ökade kraven för de inre reserverna i psyken, de konstanta överbelastningar som en person upplever på grund av det stora informationsflödet, som har nått en oöverträffad volym, särskilt nu, under den vetenskapliga och teknologiska revolutionens period.

Naturligtvis uttömmer den beskrivna triaden inte orsakerna till neuros. Det finns många av dessa skäl. Låt oss nämna några av dem, de viktigaste.

Neuros utvecklas ofta mot bakgrund av en försvagning av nervsystemet, vilket är en följd av fysisk och mental trötthet, någon smittsam process (influensa, tonsillit, lunginflammation, etc.), långvarig sjukdom i inre organ. Olika åldersrelaterade sjukdomar kan också bidra till att nervsystemet försvagas.

I uppkomsten av neuros spelar också alla typer av mentalt trauma i det personliga, familje- eller sociala livet en roll. Samtidigt är andras attityd mycket viktig. En person med ett försvagat nervsystem är särskilt känsligt för effekterna av externa faktorer (en vanlig anmärkning, helt ofarlig, kan obalansera honom), han reagerar på dem skarpare. Skada, sårbarhet är de första tecknen på försvagning, utmattning av nervsystemet.

Den omedelbara provocerande orsaken till neuros kan vara både enstaka mycket starka mentala traumor och svagare, men långverkande. Det senare, som sammanfattar, leder också till utveckling av neuros. I vissa fall talar vi om akuta traumatiska situationer och akut psykotrauma. Dessa inkluderar oftast händelser som kraftigt bryter mot eller hotar att störa hela vårt vanliga sätt att leva: nära och kära, en allvarlig sjukdom, problem på jobbet, familjekonflikt, misslyckanden i personliga relationer (besvikelse hos en vän, en paus med en älskade).I andra fall talar vi om en kronisk traumatisk situation som har funnits länge. Det är ganska svårt att lista alla deras alternativ, eftersom varje händelse som håller oss i ett spänningstillstånd under lång tid eller orsakar obehagliga, förtryckande upplevelser kan tillskrivas denna kategori.

Ofta är en verbal stimulans det "startande" ögonblicket i uppkomsten av en neuros. Det räcker med att säga att en person rodnar eller blir blek, under påverkan av de ord som hörs eller läses, hjärtrytmen snabbar upp eller saktar ner, andningen ändrar rytm etc. Ordet innehåller direkt motsatta laddningar: det kan läka, men det kan också orsaka sjukdom. Det är omöjligt att inte komma ihåg ordet från den antika grekiska fabulisten Aesop: "Vårt språk är det bästa och värsta som finns i hela världen." Och här är vad ett gammalt östligt ordspråk säger: "Ett sår från ett spjut kan behandlas, men ett sår från ett ord är obotligt."

Styrkan i ett ords traumatiska effekt bestäms av betydelsen av information för en person, dvs som experter säger beror inte på det kvantitativa utan på den semantiska sidan av meddelandet. Så en hån om utseende för en visar sig vara ett allvarligt psykiskt trauma, för en annan - en bagatell som han inte ägnar någon uppmärksamhet åt. Eller till exempel kan en neuros utvecklas hos en person vid synen av en eld som förstör hans egendom. I det här fallet orsakas det smärtsamma tillståndet inte av ljusintensiteten, inte av värmestrålarnas termiska effekt utan av informationen som bärs av utseendet på flammande möbler, saker, föremål som är kära för en person etc. kontrast, en brännskada inträffar vid nära kontakt med en låga oavsett vilken informationsbetydelse det händer.

För att förstå mekanismen för psykiskt trauma, ger begreppet probabilistisk prognos mycket värde. Vad är det? Experimentella data visar att det i hjärnan finns en process för att jämföra den faktiska situationen och den som vi förväntar oss. Detta är mycket viktigt eftersom det gör att du kan förbereda dig för kommande evenemang. Således kommer en svaljakt på en insekt inte ikapp den, upprepar vägen för sin flygning, men strävar över vägen - inte till insekten utan till en viss punkt i rymden, där (i enlighet med sin tidigare erfarenhet) det kommer sannolikt att befinna sig samtidigt med insekten. Varje oväntad förändring i situationen leder till en obalans mellan den förväntade och den inträffade händelsen. Ju större denna avvikelse är, desto mer sannolikt är risken för ett nervöst sammanbrott.

Förväntan på en obehaglig händelse, försök att förutsäga dess konsekvenser kan ibland orsaka ännu mer nervös spänning och ångest än själva händelsen. Osäkerhetssituationen, okunnigheten, osäkerheten - dessa stunder bidrar ofta till "kollisionen" av nervprocesser.

Allt som på ett eller annat sätt påverkar hans framtid är mycket viktigt för en person. Han står inför behovet av att fatta ett beslut: vad ska man göra i framtiden? Beroende på vilket beslut han fattar kan hans öde utvecklas på olika sätt. Tills en person väljer någon form av beteende och inte börjar agera i enlighet med det, har han spänning, ångest, ångest. Situationen där han befinner sig fortsätter att ha en sjukdomsframkallande effekt på honom.

... En man sitter i receptionen på kliniken. Han har haft magsår under lång tid. Under lång tid behandlades han med varierande framgång. Kirurgi rekommenderas av läkare. Men han tvekar och vet väl att detta är nödvändigt för att bli av med sjukdomen, men samtidigt är han rädd för den kommande operationen. Redan i två månader har han inte kunnat fatta något slutgiltigt beslut. Han började sova värre, blev irriterad, irriterad, minskade effektiviteten. Det blev svårt att kommunicera med honom, eftersom alla samtal alltid undantas av en fråga: att opereras eller inte? Det finns uppenbara manifestationer av neuros.Slutligen rekommenderade en mycket ansedd specialist starkt operation till honom. Och en konstig sak: det verkar som att ångest och ångest borde öka. Och en person känner sig annorlunda. Han blev lugnare och sömnen förbättrades. Svaret ligger i det faktum att han nu vet med säkerhet att en operation väntar honom. Den psyko-traumatiska faktorn förlorar sin betydelse, vilket resulterar i att neurotiska symtom minskar och sedan försvinner.

För de flesta är mentaltrauma inte något som är riktat mot det förflutna, utan något som utgör ett hot mot framtiden, vilket leder till att leta efter någon väg ut, någon specifik beteendelinje. Om en neuros är en smärtsam reaktion, till exempel till en älskadas död, är den traumatiska effekten av det som hände viktigt i framtiden. En person sörjer och upplever inte så mycket förlusten som hans framtida öde: ”Hur ska jag leva nu? För vem lämnar du mig för? " Och de tröstande föreslår som regel ofrivilligt utsikterna till en väg ut ur denna situation: "Du har barn som behöver dig, för vilka du måste leva ..." och så vidare.

Ofta leder en konfliktsituation som är olöslig för en given person till utvecklingen av en sjukdom. En av våra patienter utvecklade neuros på grund av att frågan om han skulle utveckla ett ämne inom det institut som han var forskningsassistent inom sex månader eller om han skulle behöva åka på en lång affärsresa till en av fabrikerna i landet, löstes inte. Varje månad tog ledningen det ena eller det andra beslutet, och den här medarbetaren tvingades ändra sina planer om och om igen för att bygga om forskningsprogrammet.

Sådan långsiktig osäkerhet i situationen, vilket orsakar ett tillstånd av ihållande känslomässig stress, fungerar ofta som en drivkraft för uppkomsten av neuros. Detta är särskilt tydligt i de fall när händelser som är viktiga för en person förändras i en eller annan riktning, vilket inte tillåter honom att välja någon fast position, slår honom ur spåret, som det var fallet med vår patient.

Utvecklingen av neuros kan också underlättas av de långsiktiga affektivmättade idéerna, som en gång haft ett starkt inflytande på den mänskliga psyken. De skapar en slags "öm plats" i hjärnbarken. Och alla de traumatiska ögonblicken relaterade till en sådan "öm punkt" upplevs särskilt akut. Så om en person i det förflutna hade en lång familjekonflikt som ledde till en neurotisk uppdelning, kommer allt som på något sätt är kopplat till det i framtiden att upplevas särskilt smärtsamt och ha en negativ inverkan.

Baserat på min kliniska erfarenhet kan jag säga att händelser som leder till en komplex intern kamp av motstridiga ambitioner är mycket traumatiska för en person. Så en kvinna som jag känner hade en neuros efter att hon fick reda på sin mans svek. Hon kunde inte förlåta honom för förräderi och skulle göra skilsmässa, men samtidigt kunde hon inte besluta om detta steg, eftersom hon förstod behovet av att bevara familjen för barnens skull.

Tvingat leva tillsammans med en person för vilken du bara känner fientlighet, behovet av att stanna i en ogynnsam situation mot sin vilja, göra något som inte motsvarar personens tro och principer, barnets kärlek och hat mot en alkoholiserad far - dessa är exempel på interna konflikter mellan plikt och känsla, vilket ofta bidrar till utvecklingen av neuros.

Exponering för psykogena faktorer kan vara akut eller kronisk. Många problem som för tillfället inte ledde till smärtsamma reaktioner, så att de ackumuleras och förbereder gradvis ett nervöst sammanbrott genom mekanismen för den "överfyllda skålen".

En vanlig orsak till haverier är psykotrauma som fick tidig barndom. Förlust eller sjukdom hos nära och kära, gräl eller skilsmässa mellan föräldrar orsakar förändringar i barns mentala tillstånd.Det faktum att för vuxna är en faktor som inte förtjänar uppmärksamhet, för ett barn med sitt fortfarande inte förstärkta nervsystem spelar rollen som ett allvarligt mentalt trauma som lämnar ett märke i många år. Under vissa förhållanden kan detta mentala traumat i vuxenlivet igen "låta" och orsaka utveckling av neuros.

Tarnavsky Yu.B.

Liknande publikationer

Äter du för mycket?

Överätning

Överdriven ätning