Lätt äggröra med tomater

[Smaklig måltid!]

Lätt äggröra med tomater

Kategori: Mjölk- och äggrätter

Ingredienser
ägg
primidorer
rosett
gratinerad ost
salt-
peppar
vitlök
stekolja
bröd
gröna
Allt efter aptit och smak

Tillagningsmetod

• Stek finhackad lök i en liten mängd olja. Så snart det börjar byta färg lägg till brödet skuren i små kuber. När brödet har brunats, tillsätt de hackade tomaterna. Så snart tomaterna blir mjuka, fyll dem med ägg, du kan förpiska dem lite, tillsätt salt, peppar, strö med riven ost och tillsätt vitlök. Strö över örter efter ett par minuter, täck pannan med lock, stäng av värmen och låt stå i fem minuter.
• Smaklig måltid!

Skålen är designad för

från aptit

Tid för förberedelser:

10-15 minuter för allt om allt

Matlagningsprogram:

fräsning

Notera

Idag kom jag över ett sådant recept på en annan webbplats som heter franska stekte ägg. Jag måste säga att jag tog anteckningar direkt. Och sedan skulle min dotter, efter jobbet, äta kvällsmat och förberedde sig för att värma upp borsten. Och jag har en mellanmålstid och jag tänkte, varför skulle jag, titta på natten (20.00), svälta masken. Och jag erbjöd ett alternativ till min dotter. Alla gick med på detta förslag. Det fanns inga färska greener och jag hade inte tid att ta ett foto på ett silverfat, men alla var nöjda och nöjda.
I originalet fanns det en bit limpa för ett ägg och det fanns ingen peppar och vitlök. Jag bestämde mig för att göra en lättare version och jag hade bara en skiva bröd för 10 ägg. Men du kan arbeta med mängden produkter efter eget gottfinnande och din smak.

Liknande recept

Chirbuli - Adjarian stekt ägg (Omela)

Äggröra i grönsaker (dopleta)

Stekta ägg med vaktelägg (Administration)

Tja, vad är du, Tanya, den enklaste - så gör georgierna - tomaterna är stora, stek snabbt på båda sidor - zapaaah, speciellt om tomaterna är köttiga och svaga, bryt sedan äggen i dem och snabbt med en gaffel mellan tomaterna, och sedan svartpeppar och gröna separat, men du har det inte snabbt, men du smakar gott, kaneshna-kaneshna-kehratsuzy, ge dem ost och piska ägg, smaskiga min mans täta middag vid tomatsäsongen , med stora variationer

[Irina]

Irina, ja, jag menade ljus, inte när det gäller matlagning, utan med hur det känns i magen

ja, jag förstod - vad mer kan man förvänta sig av guruerna att gå ner i vikt - Khruzin-versionen = super lätt och din - super välsmakande

Med gott samvete kan jag säga att den georgiska versionen också är utsökt. Det var en gång, för länge sedan, jag lagade det bara.

Det här är så gott! Men inte alls "lätt", tyvärr ... Och i betydelsen kaloriinnehåll (ost, olja för stekning, bröd), och i betydelsen "ochucheniya" i magen: allt är stekt. Men utsökt! Speciellt från färska hemlagade ägg.

Stekt mycket villkorligt. Lite smör för att steka lök och bröd, och sedan ger tomaterna juice ... Hur många bröd jag satte på 10 ägg skrev jag ovan. Jag har ingen aning om vad kaloriinnehållet är, men jag tycker att det inte är så kritiskt. Men det kommer att absorberas väl. Och lykopen i tomater, i kombination med fetter, kommer att gynna kroppen. Jag kan säga själv. Jag åt inte mer än den vanliga portionen, kanske mindre och det fanns ingen tyngd i magen. Min dotter lade också till sig kött senare.
Om du bara fokuserar på kaloriinnehållet i rätter, hur många sötsaker du kan hoppa över.

Om du bara fokuserar på kaloriinnehållet i rätter, hur många sötsaker du kan hoppa över.

Åh ja, helig sanning ...
Ja, jag äter allt, men "väldigt, väldigt lite." Så är det med dina äggröra: vansinnigt läckra, men du kan äta en liten bit! Till mig.

Ledsen för offtopic, men jag kom ihåg ett humoristiskt program där varje hostess dietrecept började med orden "ta 10 testiklar ..."

Enligt min mening fanns det: rutor femton ... Eller till och med arton! Dessa är kaniner. När de tre av dem - Danilets, Moiseenko och Khristenko - började gå ner i vikt i sken av damer.