|
 Om du ställer frågan: vilken tid på året så kallade "influensa", "förkylning" sjukdomar förekommer oftast, svarar majoriteten utan tvekan: på vintern.
Detta svar är i grunden korrekt och kräver viss klargörande.
Man har länge märkt att det finns två, om än korta men farliga perioder, under vilka dessa sjukdomar drabbar människor oftare än på vintern. Vilka är dessa perioder? Tidig vår och sen höst.
Faktum är att i människokroppen, tack vare metabolismen som inte stannar en sekund, genereras en viss mängd värme ständigt. Kroppstemperatur under normala förhållanden förblir konstant. Som du vet är det i armhålan lika med 36 - 37 grader.
Men mängden värme som genereras är inte konstant - det beror på många anledningar, inklusive den yttre miljö där personen var. Och ju kallare luften, desto mer värme genereras i kroppen. Genom att svara på detta sätt med ökad värmeproduktion skyddar kroppen sig från överdriven exponering för kyla.
Under sommarsäsongen och vintersäsongen, som alla har vissa klimatiska egenskaper, förblir kroppstemperaturen konstant. Men när sommaren ersätts av kalla höstdagar, och efter vintern, börjar det luniga vårvädret, inträffar också olika förändringar i kroppen.
Nervändar, utspridda över huden, uppfattar förändringar i den omgivande luftens temperatur och kommunicerar dem till hjärnbarken längs nervvägarna. Centrala nervsystemet, som svarar på alla förändringar, svarar på dessa signaler genom att omstrukturera ämnesomsättningen och ett antal andra skyddande reaktioner. Som ett resultat blir du van vid nya atmosfäriska förhållanden.
Under dessa omstruktureringsperioder, när kroppen gradvis anpassar sig till nya förhållanden, är den särskilt mottaglig för negativa effekter av den yttre miljön. Med början av sommaren och vintern är omstruktureringen klar. Därför, även under vinterfrost, är det mindre troligt att människor blir förkylda än på dåligt väder på hösten och våren, trots att lufttemperaturen vid denna tidpunkt kan vara över noll.
Det är känt att vädret förändras plötsligt och oväntat på våren och hösten. Ofta blåser genomträngande vindar, lufttemperaturen, dess fuktighet förändras, och dessutom mycket märkbart, ofta flera gånger om dagen.
Naturligtvis avger en person i en kall, fuktmättad atmosfär värme mer intensivt än i varm torr luft. Men frisättningen av värme ökar avsevärt när luftrörelser sker. Därför, om kroppen inte är tillräckligt skyddad i kallt, fuktigt väder, när vinden blåser, kan den förlora så mycket värme att kroppens hypotermi sätter in. Är det farligt?
Det är farligt för dem som inte är engagerade i systematisk härdning, ständigt slår sig ihop, rädda för det öppna fönstret, där från enbart minnet av kallt vatten "gåshud" börjar rinna genom sina kroppar. Och för dem som har härdat sig är kylan inte hemsk - deras kropp tål värmeförlusten.
Hypotermi är den främsta orsaken till förkylning. Dessutom kräver detta inte en mycket låg, långvarig temperatur, såsom frost av en eller annan grad. Ett plötsligt fall på några grader i den "bekväma" vanliga yttre temperaturen räcker för att framkalla förkylning. Det finns fall där människor, som faller i kallt vatten, blev sjuka med lunginflammation, även om de var i det under en kort tid.
Men det är inte nödvändigt att kyla hela kroppen. För vissa räcker det att gå på golvet med bar fot för att snabbt bli sjuk med en rinnande näsa, faryngit, bronkit.Andra bör tillbringa en kort tid i ett drag för att få en rinnande näsa, heshet och börja hosta. De mest känsliga för kyla är benen, särskilt fötterna och fotsulorna. Det finns människor med den största känsligheten för kylning av andra delar av kroppen - hals, huvud, rygg.
Varför underlättar en förkylning uppkomsten och förvärringen av olika sjukdomar, inklusive andningsorganen?
Faktum är att kylning av kroppen leder till dess försvagning: motståndet minskar, motståndet mot patogena mikrober minskar. Ett intressant experiment gjordes av den berömda franska forskaren Pasteur på kyckling, som har en naturlig motståndskraft mot mjältbrandinfektion. Pasteur "kylte" kycklingen genom att doppa fötterna i kallt vatten. Efter det lyckades han framkalla mjältbrand i henne.
Den sovjetiska forskaren M.E. Marshak bevisade att om en persons fötter nedsänks i kallt vatten, till exempel vid en temperatur på 15 grader, förändras i nässlemhinnan omedelbart i blodcirkulation, vasodilatation och blodflöde. Det finns observationer som tyder på att liknande förändringar inträffar i andra delar av luftvägarna.
Ett blodflöde till slemhinnorna i näsan, nasofarynx, svalget leder till en ökning av aktiviteten hos slemutsöndrande körtlar inbäddade i dem och en ökning av lokal temperatur. Således uppstår gynnsamma förhållanden för utveckling av mikroorganismer som kommer in i slemhinnan från utsidan, men som huvudsakligen bor här permanent. Vanligtvis gör dessa mikrober ingen skada, men under gynnsamma förhållanden börjar de föröka sig intensivt. En snabb ökning av antalet mikrober och en samtidig försvagning av kroppens resistens leder till uppkomsten av sjukdomar, särskilt inflammatoriska processer i andningsapparaten.
I observationerna utförda av oss och andra forskare visades det att när artificiellt inducerad förkylning, till exempel när benen kyls, är det kallt! vatten (temperatur plus 4 grader), det finns en snabb multiplikation av mikrober som lever i svalget och nasofarynx hos en person. Dessutom dyker sådana bakterier upp som inte kunde detekteras före kylning. En betydande ökning av antalet mikrober kan ses så tidigt som 18 timmar efter en förkylning.
Akuta, så kallade "förkylningar", sjukdomar som påverkar det mänskliga andningssystemet är massiva, vanligast bland befolkningen. Dessa inkluderar influensa, inflammation i övre luftvägarna (dvs. näsa, nasofarynx, struphuvud, luftrör, luftstrupe, bronkier), tonsillit och lunginflammation.
 Kan utvecklingen av dessa sjukdomar förhindras? Burk. För detta är det för det första nödvändigt att skydda sig från de skadliga effekterna av ogynnsamma miljöförhållanden och för det andra att stärka kroppens försvar, dess motståndskraft mot alla patogena principer.
Människor som ännu inte är tillräckligt tempererade för att förhindra kylning av kroppen, vilket är skadligt för dem, bör undvika drag, klä sig lämpligt för lufttemperaturen, särskilt skydda fötterna från kyla och fukt.
Och motstånd mot förkylning - härdning - kommer efter att ha vant kroppen till kyla och andra ogynnsamma meteorologiska faktorer. Observationer har visat att om du dagligen utsätter fötterna för ett kallt bad (plus 15 grader), så stiger temperaturen i nässlemhinnan och utsöndringen av nässlim efter några dagar då kroppen anpassar sig till denna temperatur. För att få liknande förändringar i slemhinnan igen måste du sänka fotbadets temperatur, till exempel till 12 grader. Men vid upprepad användning av ett sådant bad upphör det att orsaka en reaktion. Följaktligen, med en gradvis minskning av temperaturen, blir kroppen van vid kallt vatten och utvecklar immunitet mot förkylning.
Fotsulorna är kända för att vara de mest känsliga för kyla hos många människor.Men människor som är vana vid att gå barfota inte bara på sommaren utan också på senhösten blir okänsliga för kylan och blir inte förkylda även när de går barfota i snön på vintern. Många känner troligen till människor som simmar till sen höst trots vattnets låga temperatur, och vissa fortsätter att simma i ishål på vintern. Dessa människor får inte bara förkylningar utan tvärtom känner sig väldigt bra efter att ha badat i is.
Därför kan du härda dig mot förkylning. Träning bör genomföras hela ditt liv: från barndom till ålderdom. Men (du kan starta det i alla åldrar. Det är nödvändigt att agera med vatten (rubdown, dusch) på hela kroppens hud, inte begränsat till "proceduren" i midjan, som många gör. Det senare, naturligtvis , är användbart, men härdar inte tillräckligt. Du bör börja med en temperatur som inte orsakar obehagliga känslor av kyla, till exempel vid 27-25 grader, och sänk den gradvis med 1-0,5 grader när du vänjer dig vid det , så att du kan få vattentemperaturen till ganska låga siffror (15-12 grader eller mindre).
Fysisk kultur och olika azider av sport, både sommar och vinter, är användbara för härdning. Emellertid räcker det inte med fysisk kultur, utan speciell träning av huden mot effekterna av kyla.
Människor som lider av andningssjukdomar bär dem ofta igen under hela året. De kallar sin sjukdom "influensa" och de säger att de "får influensa" flera gånger om året, ibland varje månad eller oftare. Vad är det här här? Vad är denna "influensa" som de får så ofta? Är det influensa?
Verklig, verklig influensa är en akut infektionssjukdom, vars orsakande medel är. vissa virus är extremt små organismer, endast synliga genom ett speciellt elektronmikroskop vid en förstoring av tusentals gånger. Det finns flera typer av influensapatogener, betecknade med bokstäverna i det latinska alfabetet: virustyp A, typ B, typ C. Efter att ha varit sjuk med influensa blir en person immun mot återinfektion i 1-2 år. Men denna immunitet skapas endast för den typen (det orsakande medlet som orsakade sjukdomen. Till exempel, efter att ha haft influensa typ A, är en person inte garanterad att han inom några dagar kan smittas med influensa typ B eller C.
Men även om mer än en typ av influensapatogen är känd, finns det fortfarande inte så många av dem att du kan bli sjuk med dem varje månad, som vissa klagar på. Därför pratar vi här om någon annan sjukdom och inte om den verkliga influensan.
Vad är repetitiv ”influensa”?
Studien av denna fråga har visat att fall av "influensa" eller "akut katarr i de övre luftvägarna" som ofta bestäms av patienterna eller läkarna själva vanligtvis är förvärringar av kroniska sjukdomar, främst i vissa delar av andningsorganen (kronisk inflammation). av näsan och dess paranasala bihålor, nasofarynx, hals, svalg mandlar, bronkier, luftstrupe, lungor).
Förvärringar inträffar under påverkan av ogynnsamma yttre förhållanden (kyla, fukt, drag, damm) eller på grund av kroppens allmänna tillstånd (överansträngning, sömnbrist, dietbrott, nervösa chocker).
Och eftersom sådana tillstånd kan uppstå många gånger under året (särskilt under kalla årstider), så finns det många patienter med upprepad frekvent "influensa". Sådana människor bör vara särskilt väl medvetna om farorna som väntar på dem i dåligt väder. Alla rekommenderas starkt att så långt som möjligt eliminera källorna till kroniska sjukdomsprocesser. Detta kommer att bli av med infektioner som ständigt försvagar kroppen, redo att blossa upp under ogynnsamma förhållanden för den. Och den efterföljande systematiska härdningen, som måste utföras under överinseende av en läkare, och strikt iakttagande av alla hygieniska regler kommer att stärka och bibehålla hälsan.
Under alla väderförhållanden kan du betrakta dig som garanterad mot förkylning och dess konsekvenser.
Professor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
