|
 Minne är en mystisk funktion av den mänskliga hjärnan som gör att levande organismer kan existera, överleva och utvecklas i denna extraordinära värld. För att leva bra i det postindustriella och informationssamhället under 2000-talet är det nödvändigt att mentalt överträffa andra medlemmar av arten. Av den anledningen spelar minnet en viktig roll i människors liv.
Innan du diskuterar ämnet att förbättra kapaciteten i det mänskliga minnet måste du tänka på hur du inte ska störa denna process, och viktigast av allt - att hjälpa till.
Först måste du ge upp dåliga vanor - rökning, alkoholism och drogberoende, vilket leder till hjärnans försämring och dödsfall.
För det andra, försök att undvika stressiga situationer som skadar nervsystemet och alla typer av sjukdomar som påverkar hjärnan negativt.
För det tredje måste du leva en aktiv livsstil, äta rätt. Att stanna utomhus och träna kommer att ge din hjärna en riklig syreförsörjning, vilket kommer att väcka dess nervceller och berika dem med den energi som ger oss liv. En hälsosam kost med skaldjur, spannmål, frukt och grönsaker kommer att ge ovärderliga fördelar för din hjärna.
Den fjärde regeln: observera vakenhet och viloläge. Gå och lägg dig och vakna samtidigt, sova så mycket du behöver vila (i genomsnitt 8 timmar för en vuxen). Om ovanstående villkor passar dig är du redo!
Så det första bevisade sättet att förbättra minnet är att memorera dikter. Gå gärna mot ditt mål, memorera underbara litteraturverk, en om dagen. Detta kommer inte bara att leda dig till framgång, men det kommer också att öka din erudition och ordförråd. När du läser en dikt, föreställ dig, ge den en visuell analog, känn varje ord och du kommer att förstå hela essensen av arbetet, kom ihåg det som ingen annan.
Det bör också noteras att det som är bättre ihåg är det som väcker hos oss känslor, upplevelser och viktigast av allt - intresse.
Den andra metoden liknar den tidigare, men mer kolossal i omfattning. Det representerar studiet av främmande språk. För att göra detta, skaffa en bra, helst elektronisk ordbok. Det ger dig en lexikalisk grund. Hyra en handledare. Mentorn kommer att bygga en grammatisk grund, länka den till ordspråket på målspråket och förse dig med en levande modersmål, det vill säga dig själv. Njut av kulturen i ditt land varje dag. Titta på utländska filmer i originalet, lyssna på musik. Dessa källor kommer att fylla på ditt ordförråd, stärka din kunskap om grammatik. Skaffa vänner med en utlänning. För att göra detta är det inte nödvändigt att åka till ett annat land, du kan använda den gigantiska informationsnätet på Internet, som innehåller sociala nätverk i alla länder i världen.
Det tredje sättet är: läs fler böcker! Massiva informationsströmmar från papper och elektroniska medier utbildar inte bara moraliskt och andligt, vilket gör att vi oroar oss för konstverkens hjältar, berikar hjärnan med kunskap, hjälper till att lära oss nyheter om världen, utan förbättrar också vårt minne.
Slutligen, lösa logiska problem, gissa ord i korsord, spela schack och andra hjärnvänliga spel så når du ditt mål.
John Fogg
|
