|
 När en kvinna tar hand om sig själv märks det. Besök hos professionella kosmetologer, manikyr- och pedikyrmästare, massörer och frisörer gör varje dam till en glamorös sak. Och om du lägger till detta och reser till bastun, poolen och solariumet, kommer det inte att finnas någon tvekan om resultaten. Men alla dessa procedurer är ekonomiskt kostsamma, och inte alla hemmafruar med barn och man eller kvinna med ett hektiskt arbete och privatliv kommer att ha så mycket ledig tid att ägna sig åt sin egen skönhet.
Och alla vill bevara ungdomen och se bara välskötta ut. Med rätt tillvägagångssätt, bara 15 minuter om dagen gör att du kan ordna dig själv, det viktigaste är rätt organisering av tiden.
Så, låt oss villkorligt dela upp kroppen i tre influenszoner:
1 person
2 kropp
3 hår och naglar
Var uppmärksam på ditt ansikte på måndag. För skönhet - 15 minuter: tvätta ansiktet - 2 minuter, en rengörande expressmask - 3 minuter, tvätta av masken - 1 minut, torka av ansiktet med tonic - 1 minut, applicera kräm och lätt massage - 3 minuter, applicera ögonkräm (1 minut) och hygieniskt läppstift (1 minut). Tre minuter kvar - Applicera närande ögonfransar och ögonbrynsolja.
På tisdag ägnar vi 15 minuters skönhet åt avkoppling. Ta ett varmt bad, tillsätt havssalt eller speciell badolja. Ligga dig och vila. 12 minuter bad + 3 minuter att skölja och torka av.
På onsdag kan du ordna saker på hyllan med kosmetika. Utför en granskning av all kosmetika, dubbelkontrollera utgångsdatum för krämer och dekorativ kosmetika. Kassera hänsynslöst allt som är tveksamt, oavsett om det har tappat färg eller ändrat lukt. Gör en lista över vad du behöver köpa. Köp till exempel ansiktspaket i portioner. De sitter inte i hyllorna, torkar inte ut efter att röret har öppnats och är idealiska för 15 minuters skönhet.
På torsdag ägnar vi oss åt den andra zonen. Vi tar en aktiv dusch. För att göra detta behöver du en anti-celluliter eller annan, din favorit, tvättlapp och gel kroppsskrubb. Sug upp duschen i en minut och gå sedan ner i affärer: i 5 minuter gnuggar vi kroppen med en skrubb så att alla döda partiklar skalar av. 2 minuter för att skölja bort gelén. 5 minuter för att massera problemområden. Skölj och torka i 2 minuter och applicera sedan anti-celluliter eller fuktkräm.
På fredag aktiverar vi zon 1 och zon 2 samtidigt. 15 minuter för solarium i skönhetssalongen. Solariumet ger huden ett sommarglöd och ett vilat utseende, jämnt ut tonen. För dem som anser att en solarium är överdriven, rekommenderar vi dig att använda en självbrunare. 5 minuter - Applicera produkten, 10 minuter för att den ska absorberas.
Var uppmärksam på den tredje zonen på lördag. Tvätta huvudet på tre minuter. 5-7 minuter för en fuktgivande eller närande hårmask. Men slappna inte av, slösa inte bort tid medan masken verkar på håret. Under den här tiden kan du gnugga hälarna med en pimpsten. För att tvätta bort masken behöver du ytterligare 2 minuter. Glöm inte att sprida den närande grädden på fötterna (1-2 minuter).
Vi kommer att hantera den tredje zonen på söndag. Vi gör manikyr. Så vi har 15 minuter: ånga ut nagelbanden (2 minuter), ta bort nagelbanden med ett specialverktyg (8-10 minuter), forma naglarna (3 minuter). Kom ihåg att applicera fuktighetskräm på händerna.
Efter en vecka kommer du att se några riktigt betydande förändringar. Välvårdad hud, vackert hår och naglar lockar andras uppmärksamhet. Varje nästa vecka blir resultatet bättre och bättre.
Men begränsa dig inte till bara de listade procedurerna. Föreställ dig, variera procedurerna. Vi erbjuder flera alternativ för skönhet på 15 minuter.
Alternativ 1: tvätta dig ordentligt (2 min.); applicera en ansiktsskrubb som kombinerar proceduren med en massage, skölj av skrubben (5 min.); applicera en speciell mask för området runt ögonen (5 min.); använd toner (1 min.), applicera fuktkräm (2 min.).
Alternativ 2: ta en dusch (3 min.), Applicera en kosmetisk lermask på kroppen (10 min.), Tvätta (2 min.).
Alternativ 3: doppa fötterna i en saltlösning eller en tvål- och läsklösning (2 minuter), behandla dina klackar med pimpsten (3-5 minuter); ta bort nagelbanden runt tånaglarna med en speciell nagelrengörare (3 min.), filma naglarna (3 min.), applicera närande olja på naglarna och smörj fötterna med en fettkräm (2 min.).
Alternativ 4: Ta 15 minuter att kyssa din älskade man. Detta kommer inte bara att ge stort nöje, utan kommer också att främja produktionen av endorfiner, som i sin tur tonar hela kroppen. Det är också en underbar gymnastik för ansiktsmusklerna.
Alternativ 5: 15 minuter för en aktiv promenad. Att berika kroppen med syre ger ditt ansikte en unik fräsch färg, förbättrar sömnen. Och vilan skadade inte någon ännu.
Och slutligen, alternativ 6: hårborttagning. Det tar 15 minuter att raka bikiniområdet och benen försiktigt. Om du bestämmer dig för att använda en hårborttagningsgrädde eller epilator är chansen att du också kommer att möta den tilldelade tiden.
Här är en grov plan för den andra veckan, som måste redigeras för dig själv och kroppens behov. Var inte rädd för att fantisera och experimentera, fuska inte. Ge dig själv 15 minuter om dagen, så kan alla andra vänta. Det är garanterat att om en månad kommer komplimanger att strömma in som en ymnighetshorn.
Anna
|
