|
 Ska jag ge godis till mitt barn? Om det ges, vid vilken ålder och vad? Förr eller senare ställer varje mamma dessa frågor. En sak kan sägas här: ju senare din baby lär sig smaken av karameller och choklad, desto bättre. Och lyssna inte på medkännande mormödrar som klagar över att du fuskar barnet. Han vet ännu inte vad godis är, vilket innebär att han inte känner sig berövad. Varför har du då problem med tänder och övervikt? Frukt är det bästa godiset för barn som är minst tre år gamla.
Men förskolan, vänner i sandlådan, samma mormödrar, till slut, gör sitt jobb, och ditt barn börjar dröja kvar vid disken och be honom att köpa honom "vem-å-han är det godiset." Det är dags att välja det mindre onda.
Honung - den mest användbara sötma som skapats av naturen själv. Dess sockerarter är lättsmält, innehåller vitaminer, bioflavonoider, spårämnen och har helande egenskaper. Men med alla plus har honung ett mycket stort minus - det orsakar ofta allergier, så du bör använda det med extrem försiktighet.
Choklad - på andra plats i bedömningen av användbarhet. Kakaobönor innehåller teobromin, vilket stimulerar nervsystemet, mjölkfett är en värdefull energikälla. Dessutom innehåller chokladkroppen proteiner, kalium, magnesium, fosfor, järn och vitaminerna B1, B2 och PP. Choklad hjälper till med hög mental stress, men överdriv inte det: förutom att choklad, som honung, är en mycket allergiframkallande produkt, på grund av dess koffeininnehåll, är den kontraindicerad för lätt upphetsande, rastlösa barn.
Marmelad - en naturlig produkt som innehåller fruktjuicer, pektin, gelatin eller agar-agar. Det hjälper till att rengöra kroppen, förbättrar matsmältningen och normaliserar blodcirkulationen. För ett barn är gummier lämpliga, där det finns så få smaker och färgämnen som möjligt. Glöm inte att de frukter och bär som marmeladen är gjord av också kan orsaka allergier.
Marshmallow och klistra Är de mest smältbara delikatesser. De är helt fria från fett. De är gjorda av sockersirap, proteiner och naturliga förtjockningsmedel som de som används för att göra marmelad. Därför är fördelarna med det nästan samma som marmelad.
Halva - den mest kaloririka av alla sötsaker. Trots att det innehåller vitaminer, spårämnen och fleromättade fettsyror, är det ofta inte värt att använda det just på grund av risken för fetma. Dessutom är denna sötma väldigt "klibbig", vilket bidrar till karies. Experter rekommenderar inte att ge halva till barn upp till 5-6 år och sedan lite efter lite och i frånvaro av allergiska reaktioner.
Sylt och sylt många mödrar anser att de är nästan de mest användbara delikatesser: de är gjorda av bär och frukt, deras egna, hemlagade ... Så det är, men på grund av det höga sockerinnehållet är hemlagade preparat fortfarande inte värda att äta med skedar.
Kola - detta är socker i sin rena form, tillsatser i det är uteslutande smakämnen. Det löser sig i munnen under lång tid och ger långvarig kontakt mellan tandemaljen och socker och därmed karies. Inte den bästa godbiten för barn.
Mjölprodukter innehåller dåligt smält fett och socker, så det är bäst att begränsa deras intag. Och om det ges till barn, är det bara speciellt utformat för dem eller bakas på egen hand.
Och det viktigaste: alla sötsaker ska ges till barnet lite efter lite och under inga omständigheter på gatan. Låt barnet äta efterrätt efter lunch eller middag (förresten, väntar på honom kommer att vara ett stort incitament att lämna tallriken tom), och sedan - var noga med att borsta tänderna.
Tokarenko A.K.
|
