Hemvinnare (mycket näringsrik dryck)

Hemvinnare (mycket näringsrik dryck)

Kategori: Drinkarna

Kök: Amerikansk

Ingredienser
mjölk	1 glas
keso	100 g
banan	1 ST.
protein (valfritt)	1 dimensionell st.
hackad havregryn (valfritt)	1/2 msk.
olivolja (valfritt)	1 msk. l.
kakao (valfritt)	1 msk. l.
nötsmör (valfritt)	2 msk. l
älskling (valfritt)	1 tsk

Tillagningsmetod

• Vinster har en positiv effekt när de används före träning (40 minuter) och efter 30 minuter (protein-kolhydratfönster). Detta är bra för prestanda, återhämtning och underhåll av proteinnivåer. Det viktigaste är att hålla reda på volymen - i början av träningen ska magen inte laddas.
• hemvinst:
• Den största skillnaden mellan vinster och proteinkocktailar är den ökade andelen kolhydrater i kompositionen.
• Används oftast för att göra cocktails -
• Proteiner (keso, ägg, mjölkpulver etc.)
• Kolhydrater (bär, bananer, honung, sylt)
• Bas (mjölk, sur juice) 🔗
• 1. Ingredienserna listar alla produkter från vilka du kan komponera din dryck, alternativet för en produkt kan läggas till eller tas bort. Ditt val och smak. Grundläggande ingredienser utan alternativ.
• 2. Idag gjorde jag den enklaste versionen utan allt :)
• Så vi behöver en banan, keso, mjölk Vi tittar inte på kondenserad mjölk, det är bättre att lägga till honung om du inte är söt, jag blandade bara i burkarna
• 3. Tillsätt mjölk, keso, små bitar banan i en glasblandare Vi slår på mixern i några minuter.
• Smaklig måltid!
• 
• Protein (i alla fall) ser ut så här :)
• 

Skålen är designad för

1 portion

Tid för förberedelser:

5 minuter

Notera

Denna dryck är användbar inte bara för de som tränar utan också för barn, en mycket näringsrik, hälsosam och välsmakande cocktail, vi dricker med vår son och är väldigt glada :)
recept källa: 🔗