|
 Gud har gett oss minne inte bara för att komma ihåg vem vi lånade ut pengar till, utan också att komma ihåg att gratulera våra nära och kära till födelsedagen, deras nära och kära på årsdagen, komma ihåg vänner och fiender och komma ihåg oss själva. Det finns inget behov av att tvivla på att en person inte kan existera utan minne. Muskler är en helt annan sak, de behövs. Utan dem kommer vi inte att kunna röra oss, vi kommer inte att kunna leva.
Och det är fullt möjligt att leva utan minne, så mycket som möjligt, men bara i form av en gammal farfar eller en baby, för vilken endast kroppens motorfunktioner räcker.
Alla människors tankar och känslor lagras i medvetet minne och undermedvetet minne. Minne hjälper personligheten att utvecklas på många sätt, eftersom dess huvudsakliga mål är att behålla kunskapen som samlas in av människor i sina reserver och säkerställa hans framsteg som person.
Många vet att det inte finns en, men flera typer av minne. Forskare hävdar att varje art har sina egna sätt att stärka och utveckla. Många böcker om minne och memorering har redan skrivits och skrivits om, men ändå förvånar denna fantastiska mänskliga förmåga oss ofta med sina förmågor. Numera har många sätt uppfunnits för memorering, från vanliga fysiska övningar och promenader i den friska luften till tekniken i den 25: e ramen. Om det första alternativet är ännu mer eller mindre, så är det andra ett slags konstgjort sätt att lura ditt medvetande och minne, kan man säga, det här är ett sätt att kraftigt stoppa i ditt huvud vad du vill komma ihåg.
Låt oss överväga några intressanta och användbara tips om hur vi kan bevara och öka det som ges till oss från födseln:
1. Det kan låta banalt, men en av grundvalarna för det korrekta och oavbrutna arbetet i vårt minne är rätt näring.
Alfaliponsyra, vitamin C, biotin och pantotensyra, tiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), kobalomin (vitamin B12), vitamin C, jod, järn, lecitin och kolin - hela denna massa läskiga och obegripliga ord borde att vara i din kost är bokstavligen sinnesmedel. Förresten är det ett välkänt faktum att du måste äta för att förbättra minnet blåbär... Dessa bär har en mycket, mycket bra effekt på en persons minne och mentala förmågor.
2. Tja, låt oss gå vidare. Övning är mest effektivt för att utveckla minne. Träna ditt minne! Utbilda dig själv ständigt. Orgelet, utan belastning, upphör gradvis att fungera.
Om du ständigt övar på att memorera, tränar du ditt minne så kommer det verkligen att tacka dig. Det är som att bygga muskler i gymmet, ju längre du tränar desto friskare blir du. Det är detsamma med minnet, om du ständigt tränar det kommer det verkligen att utvecklas.
3. Överraskande, när du söker på nätet efter den information du behöver, utvecklar du samtidigt dina kognitiva förmågor. Dessutom sker minnesförbättring exakt när du kommer med en begäran om att söka efter information. Och det spelar ingen roll vad du letar efter: en film eller ett svar på en svår filosofisk fråga.
4. Alkohol. Som i deras liv inte stött på det. Det är ingen hemlighet att det har en mycket negativ effekt på minnet. Du har antagligen hört historier mer än en gång om att människor som påverkats av alkohol inte kom ihåg vad som hände dem. Till och med nästa dag kvarstår minnesförlusten. Personen känner inte till måttet och har som ett resultat minnesgap.
Att dricka alkohol med måtta påverkar också våra kognitiva förmågor negativt. Den enda skillnaden är att denna process är något långsammare.Därför, om du vill utveckla ditt minne till en mycket hög nivå, bör du avsevärt minska mängden alkohol som konsumeras, upp till ett fullständigt avslag på det.
5. Vill du komma ihåg allt - vackra tänder måste ha. Något som detta kan formuleras följande ganska intressanta och kontroversiella metod för att förbättra minnet. Världsberömda brittiska forskare genomförde en studie och fann att personer som har tandproblem oftast klagar över minne och hjärnfunktion.
6. Fysisk aktivitet är ett bra sätt att syresätta kroppen. Hjärnan behöver syre i första hand, eftersom den har en tung funktion - den kontrollerar alla organ. Kvävning, du skulle knappast kunna lösa komplexa problem - detsamma händer med hjärnan. Kontrollera hormonnivåer och sköldkörtelfunktion - det är allmänt känt att dålig sköldkörtelfunktion påverkar minnesfunktionen negativt. Om det kardiovaskulära systemet och blodkärlen är i ett fruktansvärt tillstånd, förvänta dig inte att du kommer tillbaka bra från ditt minne.
7. Sådana träningsmetoder som minnesmärken och pussel hjälper till att utveckla sitt minne utmärkt. Det verkade som om ingenting var tungt, men det fanns fördelar. Älskare av pussel och liknande pussel har ett mycket bra minne.
Anastasia
|
