|
 Moderna forskare från Australien är allvarligt oroliga över effekterna av att ha en bil på dess ägare. Det är ingen hemlighet att människor som måste komma till jobbet med kollektivtrafik riskerar att få extra pund än de som har sin egen bil. Den här artikeln handlar om hur man undviker skadliga konsekvenser för bilägare?
Komma i form.
En av författarna till studier vid institutet i Melbourne, Takemi Sugiyama, konstaterade att med daglig användning av bilen och hög fysisk aktivitet på fritiden är viktökning oundviklig hur som helst.
De som gjorde övningar i två och en halv timme varje vecka, men har en privatbil, ökade sin vikt på fyra år, i genomsnitt med två kilo, det är mer per kilo än de som pendlade till arbetet med kollektivtrafik eller arbetade hemma.
Digitala indikatorer.
American Journal of Preventive Medicine publicerade en studie som visade att de som tränar varje vecka och arbetar hemifrån av 822 personer inte hade någon viktökning. Resten av försökspersonerna ökade i vikt, även om de inte tränade varje vecka, men samtidigt pendlade till jobbet dagligen med bil. Men viktökningen var inte relaterad till detta.
Motion.
Som Lawrence Frank, talesman för School of Community and Regional Planning vid University of British Columbia i Vancouver, Kanada, noterar att uppnå måttlig fysisk aktivitet inte kommer att kompensera över tid för viktökningseffekterna av personlig transport. Det finns dock andra faktorer, tillade Lawrence Frank, uppenbarligen kvinnor som äger en privatbil gör de flesta ärenden på väg till och från jobbet och har möjlighet att köpa mer mat, vilket kan påverka viktökning.
En extra timme i bilen kan orsaka fetma.
Tidigare studier har också föreslagit att ju mer tid du sitter i en bil per dag, desto snabbare kommer överviktproblem att uppstå. En studie från Georgia 2004 visade att varje extra timme som ett barn tillbringade i bilen ökade risken för fetma med 6%. Baserat på forskning betonade Lawrence Frank att den främsta förutsägaren för fetma är användningen av en personbil.
Hur undviker man övervikt för bilägare?
Många moderna kvinnor tvingas komma till jobbet med personlig transport, eftersom de inte har några andra alternativ. Forskare Sugiyama varnar för att man bör avstå från daglig användning av en personbil för att undvika övervikt, men om en sådan möjlighet inte finns, bör du i din fritid ägna mer uppmärksamhet åt en aktiv livsstil, idrott, väljer rätt diet, som i framtiden gör att din kropp alltid kan vara i god form och undvika viktökning.
Egorov S.
|
