Grönsaksskål

Grönsaksskål

Kategori: Kalla måltider och snacks

Ingredienser
rågbröd	2 skivor
Zucchini	2 skivor
Tomat	0,5 st.
Avokado	1/4 st.
Ost	2-4 skivor
Persilja (dill, basilika, etc.), sallad	smak
Salt	smak
Vitlök	1 kryddnejlika

Tillagningsmetod

• Simma eller stek zucchini och tomatskivor. Vi gör rostat bröd av bröd. Du kan göra detta i en stekpanna, du kan göra det i en smörgåstillverkare, du kan göra det i en brödrost, du kan grilla den ...
• 
• Gnugga toasten med vitlök. Rikligt
• 
• Placera avokadomassan ovanpå toasten. Kan spridas som smör.
• 
• Vi lägger zucchini på toppen
• 
• Topp tomater
• 
• Strö över örter
• 
• Vi lägger osten
• 
• Täck med salladsblad
• 
• Vi skär skålar i tre små för enkelhets skull
• 

Notera

Servera varm (godare på detta sätt)
Mycket tillfredsställande och utsökt rostat bröd

Men dessa med en annan uppsättning grönsaker och örter


Du kan också göra sådana rostat bröd med peppar, lök och andra grönsaker

Och ett annat alternativ för dem som går ner i vikt och räknar kalorier är att inte använda bröd till basen, utan bara slå in ingredienserna i ett salladsblad och binda dem med en grön lök eller (nyligen läste jag någonstans) - en remsa med flätost

tack

använd inte bröd till basen, utan linda helt enkelt ingredienserna i ett salladsblad och bandage med en grön lök eller (nyligen läst någonstans) - en remsa med flätost

Bara när du räknar kalorier är det bättre att lämna brödet, men ta bort osten.

Och om båda tas bort blir det inte längre en skål utan en sallad

Men jag älskar verkligen svart vitlöksbröd: nyam: mmmm

tack
Bara när du räknar kalorier är det bättre att lämna brödet, men ta bort osten.

Och om båda tas bort blir det inte längre en skål utan en sallad

Men jag älskar verkligen svart vitlöksbröd: nyam: mmmm

Jag ÄLSKAR bröd! Och med mina garabiter (56 kg med en höjd av 164 cm) kan du äta den i vagnar - ingen ökning av levande vikt, så jag visste inte ens att osten var kalori. Jag kom bara ihåg ett recept från en tidning av några snäll - ja, jag kunde inte motstå

Jag kom bara ihåg ett recept från någon tidning - ja, jag kunde inte motstå

Förresten, denna typ av ost (med en fläta), särskilt rökt ost, älskar jag också, men jag köper sällan den (sådan mat är fortfarande inte särskilt användbar)