Bönsoppa med kryddor "Tre bönor"

Bönsoppa med kryddor "Tre bönor"

Kategori: Vegetabiliska rätter

Ingredienser
konserverade vita bönor	200 g
konserverade röda bönor	200 g
konserverade linser	200 g
lök och morötter	2 st
stalkad selleri	2-4 petioles
persilja	smak
tomatpuré	1 msk. l
vitlök	3-4 kryddnejlika
kummin frön	1 tsk
korianderfrön	0,5 tsk
kanel	0,5 tsk
chiliflingor (används inte)	frivillig
salt peppar	smak
vegetabilisk olja för stekning
grönsaksbuljong	1,5-2 l

Tillagningsmetod

• Jag skyndar mig att dela med dig ett recept på en soppa gjord av mycket hälsosamma och välsmakande baljväxter. Proteiner, fibrer, järn, mangan, koppar - det här är inte en fullständig lista över de hälsofrämjande ämnena i dem.
• Jag hittade receptet i tidningen "Grocery School" 6 ".
• Jag erbjuder det till dig med några av mina tillägg.
• 1. Skär de skalade lökarna, morötterna och sellerin i kuber och stek i vegetabilisk olja omväxlande.
• Tillsätt sedan tomatpastan och koka ytterligare 1 minut.
• 2. Stek kummin och korianderfrön i vegetabilisk olja. Grilla vid låg värme i 2 minuter och tillsätt dem tillsammans med oljan de stekades i. i en mortel och gnugga ihop med vitlök. Krydda med kanel och chiliflingor.
• 
• 3. Lägg bönorna och linserna i en kastrull med buljong (vatten), tillsätt de stekta grönsakerna och koka i 5 minuter.
• Tillsätt kryddig pasta, persilja, salt och peppar.
• Ta bort den från värmen och låt den brygga i 5 minuter.
• 
• God aptit!

Skålen är designad för

6-8 portioner

Tid för förberedelser:

45 minuter

Matlagningsprogram:

tallrik

Notera

Jag tog 2 liter buljong för den angivna mängden ingredienser - vi gillar inte tjocka soppor.

Marish är utsökt! Jag älskar verkligen bönor, igår slutade den magra borsten med bönor, du kan prova en sådan soppa. Jag har inte sett konserverade linser i våra butiker. Jag tror att du kan byta ut den vanliga efter att ha kokat den tidigare. Tack Marina, annars bröt jag huvudet så att jag kunde laga något trevligt och gott för mig själv!

Marina, underbar soppa! Jag lagar ofta mat från baljväxter, du kan också prova tallriken.

MariS, som receptet i tid, dränkte jag de vita bönorna på morgonen, nu ska jag koka dem i en tryckkokare och göra en så mager soppa med kryddor!

[Irisha,]

Jag har inte sett konserverade linser i våra butiker. Jag tror att du kan byta ut den vanliga efter att ha kokat den tidigare.

Ja, Irisha, alla konserverade baljväxter kan bytas ut. Jag var för lat för att koka den och använde de färdiga.
Tack, laga mat för hälsan - jag blir glad om du gillar det.

Marina, underbar soppa! Jag lagar ofta mat från baljväxter, du kan också prova tallriken.

barbarisochka,tack för komplimangen!
Prova det för hälsan, jag hoppas att kryddor och olika typer av baljväxter kommer att ge en ny smak till allas favoritsoppa ...

MariS, som receptet i tid, dränkte jag de vita bönorna på morgonen, nu ska jag koka dem i en tryckkokare och göra en så mager soppa med kryddor!

Melanyushka, allt kommer att laga mycket snabbt i tryckkokaren! Hoppas att du gillar den kryddiga soppan.

[Marisha]

Marisha, utsökt soppa! Så doftande och utan tvekan utsökt!

[Marisha]

Marisha, tack!
Prova, jag hoppas att du inte kommer att bli besviken - soppan är riktigt god!
Mannen åt med så nöje att han städade ur krukan - inget behov av att tvätta!

Marinochka, jag gjorde den här soppan - jag gillade den väldigt mycket! Nästa gång jag lägger lite mer koriander, ja, det här är för min smak redan, en mycket intressant anteckning av kanel, jag har aldrig lagt kanel i soppor förut.På kvällen var det inte mycket kvar i kastrullen, och nästa dag var denna soppa ännu godare. Ett recept som detta skulle förmodligen vara mycket bra för en långsam spis där alla grönsaker och bönor kokas tillsammans. Och också kokade jag de vanliga bönorna och redan alla andra ingredienser enligt receptet.

[Melanyushka,]

Melanyushka, Jag är så glad att jag gillade soppan!
Jag gillar också kryddiga toner i den. Förutom fördelarna är det också mycket gott !!!

Den andra dagen smakar det verkligen ännu bättre.

Idag ska jag laga samma igen.

Kära Marinochka! Ta de mest-väldigt-väldigt-väldigt mycket TACK !!!!!! Mannen sa att han aldrig hade ätit något smakligare än denna soppa i sitt liv. Jag med.

[Marunichka]

MarunichkaLarissa! Tack för nöjet att få en så trevlig recension!
Jag är väldigt glad att du och din man gillade soppan för god hälsa !!!

Min man blev också positivt överraskad av smaken av soppan, eftersom den är gjord av alla samma bekanta ingredienser. Allt detta gjordes av kryddor som var osynliga för en enkel konsument!

Tjejer, det finns något slags humoristiskt program - "Hej igen!" Och varje gång vill jag säga: -Och igen, TACK! Tacka! Tacka! Dessa tjejer är inte soppa, det här är en FAIRY TALE !!!! Gott nytt år till alla! Låt det vara gott och framgångsrikt för alla!

"Hej igen!" Återigen, TACK! Tacka! Tacka! Dessa tjejer är inte soppa, det här är en FAIRY TALE !!!!

Och till dig, Larissa, hälsa !!! Ett så trevligt möte och återigen trevliga önskningar inför det nya
årets!

Jag vill också säga många varma ord och önskar alla värme och komfort i huset, hälsa och kärlek, och också lycka till !!!