Örtgröna smoothies (smoothies)

[Örtgröna smoothies (smoothies)]

Örtgröna smoothies (smoothies)

Jag börjar ett nytt ämne för mig själv, och jag hoppas också för dig: om örtgröna cocktails, blandningar.

Basen för cocktails är växtlöv, toppar av olika grönsaker, örter och naturligt mineralvatten läggs till dem för gott och olika frukter och bär för smak.

Varför föll valet på toppar och greener?

Den första... Växtbladens enorma näringsvärde är uppenbart och obestridligt. Ibland innehåller toppar och gröna mycket mer vitaminer och mineraler än rötterna till dessa växter.
Jag kommer att ge några uppgifter om näringsvärdet av rötterna och gröna av BEET, PETER, REPA





Som du kan se från tabellen överträffar grönsaker i många avseenden rötter i mängd och värde av mineraler, vitaminer: kalcium !!, järn, magnesium, kalium !!, natrium, vitamin C !!, vitamin A !!!!, vitamin K !!!,
Dvs blad, toppar, gröna - de härskar !!!

Andra... När du använder blad, örter, toppar (och rötter också) förblir all fiber i sin råa form i cocktaildrinken !!! Vad som är viktigt för arbetet och rengöringen av mag-tarmkanalen. När örter, rötter, gröna infunderas varma, kommer bara örternas näringsegenskaper in i drycken medan fibern kastas i papperskorgen.

Tredje... När du gör cocktails från gröna kan du ta hänsyn till växternas fördelaktiga egenskaper och göra cocktails medvetet för behandling och förebyggande av personliga sjukdomar.

Fjärde... För att förbättra effekten av växtbaserade cocktails kan du lägga till lite 50-100 ml till dem. per portion, naturligt mineralvatten och det du behöver för behandling och förebyggande av sjukdomar.

Femte... Sådana cocktails är mycket användbara för att rengöra kroppen och gå ner i vikt medan du följer en diet, eftersom sådana cocktails helt kan ersätta 1-2 måltider. Jag vet själv att det är väldigt näringsrikt att ta en sådan cocktail på morgonen, jag vill absolut inte äta på flera timmar och en känsla av lätthet. Cocktails är tjocka, rika på smak och kan ätas med en sked.

Den enda nackdelen med dessa cocktails är deras färg!
Färgen beror på sammansättningen av örter, gröna, toppar - vilken färg blir mer, den här färgen kommer att leda.
Och eftersom gräset och topparna alltid är gråbruna-hallonfärgade, visar sig också cocktailsna att ha samma färg.
Men det kan överlevas!

[mango-jordgubbe med spenatblad och rödbetor.]

Idag lagade jag mat på morgonen mango-jordgubbe med spenatblad och rödbetor.

Cocktailkomposition (smoothie) för en portion 250-300 ml.
Färska betor toppar - en nypa
Färska spenatblad - nypa
Färsk mango - ½ st. små
Strawberry-hallon - 2 msk. l. från frysen, en blandning av bär, vispad utan socker
Naturligt mineralvatten - 100 ml.

Lägg alla produkter i en mixer, slå i 1-2 minuter, häll i glas.
Drick en ny cocktail direkt efter beredningen, annars oxiderar den i luften och förlorar dess fördelaktiga egenskaper. Cocktailen visar sig vara gråbrun-hallonfärg, naturlig färg, normal till smaken, du kan dricka utan sötning, men du kan lägga till lite 1-2 tsk. honung.





För beredning av cocktails från örter och toppar köpte jag speciellt en ny mixer, med en volym på endast 1-2 portioner, 600 ml. I stora blandare måste du förbereda en hel del (stora volymer) cocktails, vilket är problematiskt om en cocktail bara behöver ett glas, eller om varje familjemedlem behöver en cocktail enligt sin egen sammansättning.



Blandare Philips HR 2870/50
Effekt - 250 W.
Volym - 600 ml (kanna) + 350 ml (hackbehållare)
Kontrolltyp - Peka på
Munstycken
Mini-mixer hackar våt och torr mat
Knivar av rostfritt stål
Lock för att tillsätta ingredienser under tillagningen
2 hastigheter
Slipbehållare
2 glas med lock

Jag kommer att fortsätta att ställa ut andra örtcocktails i detta ämne, och jag kommer att försöka förklara sammansättningen av örter, toppar, gröna, deras mineralkomposition och deras fördelar.

Jag hoppas att mitt ämne kommer att få genklang hos dig och du kommer att gå med i det!

Ja, hon är en ny Philips-leksak. Grattis!

Verklig Filipok!

Grattis också till det nya temat och den nya enheten! Jag har haft detta i två år.

[Flickor]

Flickor, tack till alla!

Ja, de små gillade dem, de gillade dem! Jag använder främst för cocktails, vilket är mycket bekvämt för ett glas dryck
Och jag gillar en behållare för att piska / bryta blandningar av olika, bara 350 ml., Ett glas lång och avtagbar, kan sättas i kylskåpet

[Grön cocktail!]

Jag har idag Grön cocktail!

Ersatt 3 timmars mellanmål för grön cocktail! Det visade sig vara utsökt och tillfredsställande!
Igår (och tidigare) förberedde jag en cocktail på morgonen och drack omedelbart den på fastande mage, tillräckligt för 2-3 timmars mättnad. Idag hade jag inte tid att äta på fastande mage, men jag gjorde ett mellanmål till ett mellanmål





Idag kunde jag göra vanliga bilder, du kan se utseendet på cocktailen - det är inte skrämmande alls

Ingredienser: färska persiljeblad, färska spenatblad, färska rovblad, en blandning av hallon och jordgubbar frysta utan socker (tinat), naturligt mineralvatten, dekorerad med lite färska blåbär på toppen.

Gå med!

Admin .. var är rovbladet?

[Tanyush]

Tanyush, bra ämne! Och jag förbises nästan det. Förra sommaren var sådana saker mycket efterfrågade hos mig.

[rödbetor och färska rovor]

Admin .. var är rovbladet?

Jag köper i butiken med rödbetor och färska rovoroch kasta dem inte, utan lägg dem i gröna cocktails. Nu har färska grönsaker redan dykt upp, åtminstone har vi importerat dem.

[Tanyush]

Tanyush, bra ämne! Och jag förbisedd det nästan. Förra sommaren var sådana saker mycket efterfrågade hos mig.

Marinochka, tack för din uppmärksamhet! Du har ingen aning om hur jag gillade dessa cocktails Inte bara är de tillfredsställande (idag har jag uthärdat tre timmar utan problem!), Men de har mycket mer vitaminer, mineraler och annan nytta än i samma rötter.
Jag lade upp en tabell över användbarhet i det första inlägget, och jag blev själv förvånad över en sådan skillnad.

[Tanyush]

TanyushJag håller med om att det är mycket tillfredsställande och användbart! Och snart sommar, i värmen är det!

[Tanechka]

Tanechka, Jag är så snart mitt eget ogräs går, då kommer jag också att gå med dig, jag är säker

[Flickor]

FlickorVÄNTA på påfyllning - låt oss äta gräs och toppar tillsammans

Och medan jag väljer och ställer ut mina alternativ kommer det plötsligt att vara till nytta för dig

[Administration]

Ja, jag är FÖR! Men min nuvarande! Administration, och med en vanlig mixer kommer det att rena gräset? Kanske prova med saftiga grönsaker som gurkor, zucchini?

Tatyana, en underbar cocktail, men du måste vänja dig vid färgen
Vilken mixer som helst är lämplig för att göra en sådan cocktail, eller är din nya Philips en speciell, kanske du kan slipa gräset bättre?
När manna skrev mitt meddelande hade manna redan ställt en liknande fråga.

[Flickor]

Flickor, ja, någon mixer kommer att göra, inga problem!

Jag behöver bara ett glas smoothie och sprida den i en 1,5-2 liters mixer .... Jag känner inte alls det. Därför köpte jag en speciellt liten, 600 ml. vätskor - det är vad som händer

manna, det kommer att fungera! Men du måste lägga till vätska, och det kan vara vilken grönsak som helst: gurka, äpple, purébär, mineralvatten och så vidare, bara lite 50-100 ml. kommer att räcka.

Jag lägger till medicinskt vatten och purébär från frysen till gräset och topparna.

Tydlig, mustasch förstådd, väl vänta sedan på mig på sommaren. Jag rengör topparna med nedsänkt bamix

Tack Tatyana, annars har hon redan översatt hela skotern hemma för att hålla käften så nödvändig Temka !!!

Tack Tatyana, annars har hon redan översatt hela skotaren hemma för att hålla käften så nödvändig Temka !!!

Men du gör det förgäves på fel webbplats, du respekteras här, de älskar nya användbara leksaker och teman

Jag älskar att laga mat - särskilt något nytt och allt så gott - hur man inte ska prova det? det är alltid på diet ... och cocktails är till och med väldigt ...

Jag minns att jag köpte en bok med smoothierecept förra sommaren. Jag ska titta.

[Tatyana]

Kommer din man att godkänna det?

Redan godkänd och godkänd.

Tatyana, fråga: valet föll på denna mixer bara på grund av volymen? Eller vilka andra skäl var det? Och kannan är glas? Jag hittar ingen information om detta.

[Tatyana]

Redan godkänd och godkänd.
Tatyana, fråga: valet föll på denna mixer bara på grund av volymen? Eller vilka andra skäl var det? Och kannan är glas? Jag hittar ingen information om detta.

Ksyusha, inte annars, som du tidigare tränat i detta https://mcooker-svm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Du har en bra och förståelig make, likasinnad person i kastruller

Grattis!

Valet föll på den här modellen, bara av en anledning: glasets lilla volym. Jag klättrade på webbplatsen länge och letade efter bara en liten mathackare, skrivbord, för att trycka med ena handen och ... whack-it's done!
Hittade den här: Jag gillade den med ett litet 600 ml glas och ett litet avtagbart glas för pasta, 350 ml sås.
Dess hastighet är liten (till och med två), men det räcker för att piska cocktails och pasta. Användbar volym 300-400 ml. hälsosam dryck. Och det passar mig att jag kan göra en drink för mig själv när som helst, bara för mig själv - och inte vänta på hela företaget.
Plastglasögon.
Medan nöjd. Tja, om du måste piska upp en cocktail för företaget, måste du ta en stor och starkare.

Tack.

Nej, vi behöver inte en stor. Men jag tittar på glaset. Det är möjligt att hugga is oftare i glas. Plast är mer ömtåligt. Plus, med glas finns det ganska ofta en kvarn - en kaffekvarn. Kort sagt, det finns var man kan vända och något att tänka på. Boom att tänka.

Ett mycket intressant ämne för mig, jag är glad att gå med dig och följa med intresse.
Just nyligen, särskilt för gröna cocktails, köpte jag en Vitamix-mixer.

Ett mycket intressant ämne för mig, jag är glad att gå med dig och följa med intresse.
Just nyligen, särskilt för gröna cocktails, köpte jag en Vitamix-mixer.

Varför följa? Gå med i ämnet!

Vi förbereder intressanta och hälsosamma cocktails och tar hit

Bravo för ämnet! Jag älskar verkligen gröna, röda, orange drycker. Jag lägger också till gräddost till dem. Vi säljer i sådana butiker ostfri keso i glas, som gräddfil. Det berikar starkt smaken av osötade cocktails. Här är min favorit: 100 gram gräddost, 1 vitlöksklyfta, några korianderkvistar, dill, persilja, basilika, en handfull spenat, lite salt. När det inte finns någon spenat använder jag salladsblad.
Jag glömde mineralvattnet: 100 ml. Förlåt.

Varför följa? Gå med i ämnet!

Med glädje, tack för inbjudan!
Det finns fortfarande väldigt lite värt nytt grönska, jag ser fram emot våren och gräset. Men för nu, så här.
Blandningssallad: frisse, romano, chard, en skiva selleri, en apelsin, ett halvt äpple och 2 cm ingefära, ett glas mineralvatten. Men till slut visade sig selleri vara överflödigt här.

🔗

[Galina]

Galina, mycket bra! Det viktigaste är att juice och fiber används tillsammans!

Jag dricker sådana cocktails, nej, jag äter till och med med en sked, de blir tjocka, på morgonen och Nato! Väldigt coolt!
Och efter en timme kan du äta frukost, särskilt gröt

[Grön smoothie för sköldkörtelunderhåll]

Jag ska försöka visa recept på gröna cocktails här

Grön smoothie för sköldkörtelunderhåll (Victoria Butenkos recept)

1 massa chard toppar utan stjälkar
1 mogen mango, skinless och gropade
1 kopp trädgårdsjordgubbar
1 msk. l. kelp
4 koppar vatten.

Blanda allt ordentligt i en mixer och servera rå
Utbytet är cirka 1 liter.

Grön läkare

1 gäng färsk persilja
1 skalad gurka
1 Fuji-äpple
1 mogen banan
1 aloe blad (tumme) med hud
3 koppar vatten

Gör 3 portioner

Supergrön smoothie

1 massa chardtoppar utan stjälkar
1 stor röd paprika med frön
2 koppar vatten

Utmatning 2 portioner

Koka för hälsan

Jag dricker sådana cocktails, nej, jag äter till och med med en sked, de blir tjocka

Ja, tjock. Jag äter dem ibland med en sked, och ibland vill jag lägga till mer vatten, då kan du dricka.

Admin, tack för de nya recepten. Och vad är Fujis äpple (Victoria nämner det ofta)? Säljer vi dem?

Idag gjorde jag en mintcocktail: 2 mogna päron, några salladsblad, en handfull myntablad, ett glas mineralvatten. Jag gillade det väldigt mycket, jag rekommenderar det.
🔗

Och vad är Fuji-äpplet

Det här är den typ av äpple. Oftast röd, med gula vener. Mycket stor och saftig.

Admin, tack för de nya recepten. Och vad är Fujis äpple (Victoria nämner det ofta)? Säljer vi dem?

🔗

Cocktailen visade sig vara härlig, helt grön.

En liten fråga: hur mår du efter sådana cocktails, finns det några förändringar i din kropp och själ?

Fuji-äpplen ser ut så här:

Flickor, och ingen vet någon hostdrink efter rökning. Min man hostar så mycket på morgonen att han inte har någon styrka, men han vill inte ge upp denna muck (eller kan inte).

["VAD ÄR VAD"]

Låt oss reda ut det på lur "VAD ÄR VAD" och varför behöver vi det!
Då blir det lättare att förstå vad och varför vi inkluderar i våra cocktails, och vilka fördelar ört-topparna ger oss.
Och kanske, baserat på deras behov, sjukdomar, preferenser, att laga GRÖNA COCKTAILS från de växter vi behöver.

Chard - kalorier och egenskaper



Kaloriinnehåll: 19 kcal.

Energivärdet av Mangold-produkten (förhållandet mellan proteiner, fetter, kolhydrater):

Proteiner: 1,8 g (~ 7 kcal)
Fett: 0,2 g (~ 2 kcal)
Kolhydrater: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Energiförhållande (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Chardvilket också kallas rödbetor eller rödbetor, är en tvåårig ört från amarantfamiljen. Som en underart av den betor vi är vana vid ser den mer ut som spenat i utseendet tack vare de långa stjälkarna och bladen. Beroende på bladens form och stamens färg är denna växt uppdelad i många sorter. Chard är en mycket vacker växt: trädgårdsmästare använder den ofta för att dekorera sin trädgård och till och med en blomsterträdgård.

För kulinariska ändamål används dessa grönsaker i stor utsträckning vid beredningen av olika dieträtter, eftersom det med ett lågt kaloriinnehåll av chard (19 kcal per 100 gram) innehåller ett helt komplex av naturliga vitaminer och mineraler. Nyskuren lövverk rekommenderas dock att ätas omedelbart, eftersom denna känsliga växt inte kan förvaras länge även i kylskåpet. Ofta används unga petioles och löv tills de är grova och inte har förlorat sin saftighet.

Chard används i kök runt om i världen för beredning av ett brett utbud av rätter. Till exempel är en av de traditionella rätterna på italienarnas bord de köttiga, saftiga petioles och blad av denna växt, beredda på olika sätt. Där kallas det "beeta", vilket betyder "rött" på keltisk. Detta beror på färgen på bladbetor, där den nedre delen av bladstammen och rötterna verkligen har den här färgen.

Användbara egenskaper hos chard avslöjas fullständigt under tidig vår, när det fortfarande finns mycket få gröna produkter som är rika på vitaminer. Rödbetor används för att göra vinägrett, sallader, soppor, kalla snacks och varma rätter, där den stuvas i ister eller smör, som spenat. Testa att koka chard stjälkar i saltat vatten och steka sedan fingrarna! Bladen kan jäsas med kål eller separat. Tillsammans med gurkor, hostesses pickle chard petioles, skivning och stapling vertikalt i en burk.

Fördelar med chard
Fördelarna med chard framgår av innehållet i en stor mängd vitamin K i dess sammansättning, liksom andra fördelaktiga ämnen som natrium, magnesium och kalium. Denna välsmakande och samtidigt medicinska växt är användbar i mat för diabetes, fetma, anemi och njursten. Förresten, chard juice, som blandas med honung i lika stora proportioner, är en utmärkt tonic för förkylning.

Fördelarna med chard är utan tvekan, eftersom med sin vanliga användning avlägsnas olösliga salter från kroppen, leverfunktionen förbättras och immuniteten ökar.

Chard skada
Förutom individuell intolerans, när man talar om farorna med chard, bör man komma ihåg att den nypressade saften av denna växt kan orsaka sömnighet, illamående, kräkningar, en minskning av hjärtfrekvens och blodtryck. Detta beror på närvaron av en stor mängd flyktiga ämnen, så det rekommenderas att dricka det bara ett par timmar efter snurrningen.

[Administration]

Cocktailen visade sig vara härlig, helt grön.
Fuji-äpplen ser ut så här:

Administration, tack för vänliga ord och utbildningsprogram om äpplen. Jag har på något sätt inte stött på sådant, eller kanske jag bara inte uppmärksammat. Vi måste ta en närmare titt.

En liten fråga: hur mår du efter sådana cocktails, finns det några förändringar i din kropp och själ?

I min själ märks förändringarna - jävel: Jag gillar verkligen cocktails. Men i kroppen finns det inga märkbara förändringar än. Det här är inte förvånande, för jag "blev hooked" på cocktails ganska nyligen. Det är inte alltid möjligt att dricka dem varje dag, och för att utvärdera resultatet behövs ett system. Men allt är framåt, jag väntar på vår och färskt grönska. Under tiden kan du unna dig en utsökt skaka: en massa spenat, 2 äpplen, 1 banan, 1/2 lime med skal, 2 koppar vatten.
🔗

Låt oss reda ut det på lur "VAD ÄR VAD" och varför behöver vi det!
Då blir det lättare att förstå vad och varför vi inkluderar i våra cocktails och vilka fördelar ört-topparna ger oss.

Tack! Låt oss!

Under tiden kan du unna dig en utsökt skaka: en massa spenat, 2 äpplen, 1 banan, 1/2 lime med skal, 2 koppar vatten.

🔗

Vilken bra lineup! Och färgen är ljusgrön och vacker! Bra! Tack för receptet!

Jag hämtar information om spenat, en mycket användbar produkt

[Administration]

Administration Tack för den mycket användbara informationen!

[Administration]

Administration Tack för den mycket användbara informationen!

Till din hälsa! Läs och applicera - jag hoppas att du gillar gröna smoothies

Och jag har en fråga om mineralvatten. Vad är det bästa mineralvattnet att använda? Och är det obligatoriskt att ha mineralvatten eller kan du bara renat vatten?

Om bara för att späda greenerna, för att göra massan tunnare, kommer juicer och rent vatten att göra.
Om du förbättrar cocktailens fördelaktiga egenskaper är det bättre att tillsätta mineralvatten eller medicinskt vatten. Det är redan nödvändigt att titta på etiketten vilket vatten som är mer lämpligt för matsmältningssystemet och för kroppen.

Jag är beroende av ungerskt mineralvatten, det är väldigt starkt och behöver bara tas i 100 ml. per dag - passar mig och hjälper

Och sådana gröna cocktails tas bäst med mineralvatten på morgonen på fastande mage - kroppen rengör mycket bra
Och du kan byta ut en måltid under dagen, smoothies är mycket tillfredsställande, de har mycket färsk fiber.

Admin, om det inte är en hemlighet, vad är det här ungerska vattnet?

Admin, om det inte är en hemlighet, vad är det här ungerska vattnet?

Men åtminstone här läs om henne, skrev en sökmotor 🔗

Tack till Admin för informationen, men jag såg den bara inte till försäljning.

Tack till Admin för informationen, men jag såg den bara inte till försäljning.

Det finns sådant vatten, jag beställer ständigt en begäran på Internet, bara det är bättre att köpa i en glasbehållare

Jag är med en cocktail, låt oss kalla det "Första glädjeämnen" På dachaen kan du äntligen få en mängd färska och hälsosamma örter, jag fick maskrosblad.
Cocktailingredienser: en massa maskrosblad, ett litet grönt äpple, mandarin, 1,5 cm ingefära, 2 koppar mineralvatten.

[Galya]

Åh, Galyavilken härlig grön! Och hur smaka? Även om du själv kan justera smaken är det viktigt att dryckerna är näringsrika och hälsosamma.

Bra!

[Tatyana]

Tatyana, smaken är ganska välsmakande. Det kan verkligen regleras, men bladen är nu mjuka, med praktiskt taget ingen bitterhet. Det är väldigt intressant, när du blandar allt i en mixer är cocktailen först gulaktig på grund av mandarinen, och när hastigheten ökar ändras den färg och blir smaragdgrön.

[Tatyana]

Tatyana, smaken är ganska god

Galinka, Jag önskar er läckra cocktails och få lite vitaminer
Bara du borde inte vara nitisk i portioner, du kan inte lämna huset under lång tid, sådana drycker är väldigt coola och du måste kontrollera allergier