Smoothie "Lätt mellanmål"

Smoothie "Lätt mellanmål"

Kategori: Drinkarna

Ingredienser
Banan inte särskilt mogen, skalad och frusen	1 st (80 g)
Päron	1 st (150 g)
Mjölk (valfritt)	150 ml
Kornstugaost (eller Activia)	60 g
Hercules (flingor)	1 msk. l
Kondenserad mjölk (stevia, honung)	1 tsk
Omedelbar cikoria (kakao)	1 sked (efterrätt)

Tillagningsmetod

• En underbar, välsmakande, balanserad cocktail som ger dig en känsla av fyllighet under lång tid! För dem som vill ha ett snabbt mellanmål, byt ut den vanliga frukosten, jag rekommenderar dig att göra denna smoothie. Tillsatsen av cikoria ökar dess näringsvärde, dessutom minskar cikoria aptiten, blodtrycket och innehåller inulin, vilket sänker blodsockret och vitamin B, C och PP, och många andra användbara ämnen.
• Om det inte finns någon cikoria, ersätt den med johannesbröd eller kakao:
• Vispa alla listade ingredienser i en mixer eller använd en mixer. Låt stå i några minuter och drick genom ett sugrör. Ett par färska bär gör aldrig ont!

Skålen är designad för

2 portioner

Tid för förberedelser:

3 minuter

Liknande recept

Strawberry Citrus Smoothie (MariS)

Walnut Plum Smoothie (Ilmirushka)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Jag älskar verkligen smoothies! Jag kommer definitivt att försöka laga mat enligt detta recept.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, det visar sig väldigt gott, jag vill lossa mig själv, inte begränsa mig till läckra saker, det här ersätter middagen :) Tack för att du uppmärksammar receptet!

Perfekt kombination av produkter

[Tanechka]

Tanechka, det är riktigt gott och tillfredsställande

Måste en banan frysas?

[Kirks]

Kirks, nej, inte nödvändigtvis, mjölken är kall och keso är bara fryst, det visar sig närmare en cocktail, även om jag tycker att mycket kalla drycker varje dag inte är så bra för magen;)

[Rada-dms]

Rada-dms, tack för receptet, jag fick en utmärkt smoothie .. Jag lade till hasselnötsmjölk, keso (från fryst kefir), bananen var väldigt söt (jag lade inte till fler sötsaker), ingen cikoria (du måste köpa den) - Jag lade till 1 tsk. karamellcappuccino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, detta är effektivitet !!!!! Det är trevligt att du gillade det! Jag kastade också först övermogna bananer och bestämde mig sedan för att lossa och började göra med lite omogna :) Du kan göra utan godis alls! Det är bra att vi inte är de enda som älskar smoothies!

Olga, vilket intressant beslut !!! När jag köper en enhet kommer jag definitivt att blanda en sådan cocktail

[Matilda_81]

Matilda_81, men ingen stavmixer? Jag använder dem i landet

Ja, Olga det finns ingen nedsänkbar mixer, och i allmänhet finns det ingen. Det är därför jag vill ha en multifunktionell enhet för att skära, slipa, blanda och värma.

[Matilda_81]

Matilda_81, utan nedsänkbar, är det svårt, ibland behöver du slipa eller piska en liten mängd av något, men du måste skrapa hälften ur glasets väggar. Och de vita piskas bara bra med blandare eller enheter med planetrotation.

Jag vill också ha en enhet med en planetrotation, jag drömmer om kontanter, det finns många drömmar, det återstår bara att tjäna pengar på dem

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha har drivit mig i många år !!!

Whoa, rak proteinshake för jocks

[Lenny]

Lenny, ja, det finns tillräckligt med kolhydrater, imorgon beräknar jag energin. värde

Det blir intressant att ta reda på kalorier.
Känns inte havregryn mjukt? Och kan ostmassa vara enkel?

[iris. ka]

iris. ka, naturligtvis, du kan använda vilken som helst keso, men den bästa typen av aktivering eller kornig, alla krämiga, icke-sura kommer att göra. Jag gjorde det med den vanliga också, inte dåligt, men redan ett annat alternativ. Om havregryn kokas snabbt känns det inte.Om de rullade havren är tuffare känns det lite, men inte kritiskt, du behöver bara stå i kylskåpet ett tag.

Åh, jag gör också nästan samma smoothie!
Kom alltid i vägen för vad som finns i kylskåpet.
Speciellt keso (jag tar vanligt, fettfritt), annars äter barnet det väldigt dåligt.
Och så slukar han sin själ!
Men jag lade inte till hercules. Men jag lade till havrekli. Läckra också!

Och så slukar han sin själ för en kärlek!

Jag såg DITT inlägg efter en sådan tid, förlåt! Tack för ditt besök och support!
Tja, och tiden gör sina egna justeringar, vi lägger nu till "fashionabla" chiafrön istället för rullade havre. Det är definitivt utsökt.
Och barnet har redan valt upp kotletter för en söt själ! När tiden går, lycka till i allt!