Enkelt lågkalorimorgonvaffelrecept

Enkelt lågkalorimorgonvaffelrecept

Kategori: Bageriprodukter

Ingredienser
Keso 0% fett, mjukt	500 gr.
Ägg	2 st.
Socker (fruktos)	20 gr.
Bakpulver, bakpulver	1 dospåse
Vanillin	1 dospåse
Fullkornsmjöl	100 g (eller 9 delar vitt mjöl och 1 del kli)
Fiber (Siberian Hawkeye, du kan kli)	20 gr.
Vatten	50 ml (eller 1 ägg till)
Torkade bär (körsbär, tranbär)	50-70 gr.
Olivolja för att smörja våffeljärnet	10 gr.

Tillagningsmetod

• Bakad i ett Phillips våffeljärn 3 i 1
• Utgång - 6 våfflor
• Kaloriinnehåll - 123 kcal per 100 g, 177 kcal per 1 bit.
• Ack, jag hade inte tid att ta ett foto Foto av liknande skivor gjorda av fullkornsmjöl med surdeg
• Resultatet är frodigt, stekt ute och mjuka inuti efterrättvåfflor

Skålen är designad för

6 st.

Liknande recept

Våfflor Wien Smetanniki (optimist)

Belgiska våfflor utan ägg (Omela)

Havrekorrugeringar (bortskaffande) (ANGELINA BLACKmer)

Berätta, vad sägs om matlagning, blanda allt?

Tyvärr förvandlade det sig inte till en ny form.
Kan inte redigera nu

För koständamål:
1. Socker och fruktos, jag skulle nu ersätta med stevia 2/3 tsk.
2. Istället för hela ägg skulle jag använda proteiner (3 proteiner istället för 2 ägg)
3. Beredningsmetod - vispa proteinerna med salt och en tesked citronsaft i ett starkt skum, blanda separat de torra ingredienserna, blanda sedan allt och baka omedelbart

Och vad är degens konsistens enligt detta recept?

Som pannkakor

[Alexandra]

Det här är de våfflor jag behöver. I morgon ska jag baka, kesoosten måste bestämmas snarast. Alexandra, tack för receptet.

God hälsa, Lagri!

Bra recept, vi testar det på helgen - jag berättar mina intryck)

Gick med på

[Alexandra]

Stora våfflor! Det är vad du behöver. Jag gjorde precis kostalternativet, jag gillade det verkligen.
Alexandra, tack så mycket för receptet!

[+ Gala +]

+ Gala +, god hälsa!

Ett bra recept för dem som vill ha våfflor, men vikt är ett problem. Och här är det utsökt, och samvet plågar inte.

[Florichka]

Florichka, Jag har en hel blogg av sådana recept, även godis och glass är

[Alexandra]

Alexandra,
Bra, jag kommer definitivt att titta.

Och jag var väldigt van vid, även om jag inte alls gjorde något kostalternativ. keso tog normalt fettinnehåll och helt ägg.
inte korrugeringar alls, utan ömma ostkakor. Tack för receptet!

[Mirabel]

Mirabel , god hälsa

Smörj kanske våffeljärnet med mer olja?
Jag fick den med en krispig skorpa, men tillräckligt mjuk inuti.
Fortfarande våfflor, inte ostkakor
Kanske en annan densitet av keso
Du kan lägga till ett par matskedar mjöl

Jag tror att du kanske har ett kraftfullare våffeljärn än mitt.
Jag har en 7-i-1-enhet med en kapacitet på 750 kW. Kanske på grund av detta.
Quark keso är mjuk, 3 ägg, jag tillsatte lite mer mjöl. Och om jag försökte få en stekt skorpa, så brann den lite.
Läcker ändå! Korrugeringar, våfflor Yusyrniki .. ingen skillnad. utsökt och detta är det viktigaste!