Att leva med hjärtsjukdom

Mcooker: bästa recept Om hälsa

Att leva med hjärtsjukdom Om du har fått diagnosen hjärtsjukdom eller har haft en hjärtattack, är det okej om du undrar hur detta kommer att påverka ditt liv. Att ha en positiv attityd och ta hand om din hälsa kan hjälpa dig att hantera hjärtsjukdomar och minska risken för hjärtinfarkt, till exempel stroke.

Fråga din läkare hur du bäst kan leva ett hälsosamt liv med hjärtsjukdomar, eftersom olika hjärtsjukdomar har olika krav.

Rehabilitering av hjärtat

Tala med din läkare om att delta i hjärtrehabilitering för att skapa en bra grund för att leva med hjärtsjukdom.

Hjärtrehabilitering är för personer som har haft:

1. Hjärtinfarkt.

2. Sjukdom i kranskärlen, angina pectoris eller hjärtsvikt.

3. Hjärtprocedurer eller operationer såsom koronar bypasstransplantation, koronar angioplastik eller stent, ventilbyte, pacemaker eller implanterbar defibrillator för kardioverter.

Hjärtrehabilitering hjälper dig att anpassa dig till att leva med CVD eftersom vårdgivare tillhandahåller:

1. Utbildning om ditt hjärtsjukdom.

2. Tips för fysisk aktivitet efter dina behov.

3. Utbildning om din behandling.

4. Utbildning om livsstilsförändringar som hälsosam kost för att förbättra hjärthälsan.

5. Rådgivning om hjärtsjukdomar.

Läkemedel för personer med hjärtsjukdom

Att leva med hjärtsjukdom Det är viktigt att ha regelbundna möten med din läkare och specialistläkare, kirurger eller annan vårdpersonal. Se till att du tar dina mediciner enligt dina läkare, även om du börjar må bättre. Läkemedel kan hjälpa till med återhämtning och också minska risken för en allvarlig hjärthändelse.

Din läkare kommer att förklara varför dina mediciner behövs. Byt inte eller sluta inte ta medicinen utan att prata med din läkare.

Gör livsstilsförändringar för ett hälsosammare hjärta

Hälsosam kost och fysisk aktivitet är en viktig del av att leva med hjärtsjukdomar. De livsstilsförändringar du gör hjälper dig att hantera ditt blodtryck och kolesterolnivåer.

Äta nyttigt

Med så många olika näringsrekommendationer är det bäst att prata med en vårdpersonal om hälsosam kost för att hantera hjärtsjukdomar och minska risken för en allvarlig hjärthändelse.

Läkare rekommenderar ofta:

1. Begränsa socker, fet och salt mat och snacks.

2. Ät grönsaker, frukt, nötter och frön varje dag.

3. Välj mer hälsosamma fetter och oljorsåsom olivolja eller rapsolja, nötter, frön, fisk och avokado

4. Använd örter och kryddor för smak istället för salt.

5. Drick mest vatten.

Hälsosam fysisk aktivitet

Regelbunden fysisk aktivitet är viktigt för att förbättra din känsla så att du kan komma tillbaka till livet och arbetet. Dessutom, för att förbättra din allmänna hälsa, kommer regelbunden motion att bidra till att minska risken för en annan hjärtattack. Tala med din läkare om hur du bygger fysisk aktivitet i ditt liv efter en hjärtinfarkt.

Undvik rök

Cigarettrök är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar. Sluta röka och sidostream rök är viktigt för ett hälsosamt liv och minskar risken för hjärthändelser.

Povin I.A.