|
 En persons reservfysikofysiska förmåga är enorma och manifesteras tydligt i stora sporter. På bara några år har framstående idrottare runt om i världen satt sådana rekord för hastighet och styrka, uppnått sådan noggrannhet och samordning av rörelser som fram till nyligen ansågs oåtkomliga för människor. Gårsdagens mästerskivor upprepas idag av hundratals och tusentals idrottare.
Mästarnas framgång beror inte bara på uthållighet i träning, strävar efter att uppnå målet utan också, som forskare har fastställt, på kroppens energiförmåga. Varje organ, vilken cell som helst får de nödvändiga näringsämnena från vävnadsvätskan som tvättar dem och ger det metaboliska produkter - metaboliter, som passerar in i lymf och blod, utsöndras från kroppen. Helheten av flytande media - blod, lymf, vävnad och cerebrospinalvätska - utgör den inre miljön i människans och djurens kropp och ger organ och vävnader energiresurser.
Dessa resurser inkluderar också hormoner - ovanligt aktiva kemiska föreningar utan att någon fysiologisk process deltar.
Fram till nyligen var ett relativt litet antal specifikt verkande hormoner kända, utsöndrade av några få och strikt lokaliserade endokrina körtlar. Bokstavligen de senaste åren har det blivit tydligt att biologiskt aktiva substanser med hormonliknande och mediatorisk verkan bildas i alla celler, vävnader och organ. Dessa ämnen, som påverkar enskilda fysiologiska system, reglerar samtidigt, samordnar och bygger om hela organismen. Dess tillstånd och aktivitet bestäms ofta av den fysiska och kemiska strukturen, specifika biologiska egenskaper hos dessa ämnen.
Varje år upptäcker och beskriver forskare och syntetiserar ofta de mest komplexa kemiska föreningarna som neurohormoner, vävnadshormoner, metaboliter, medlare som kan orsaka eller släcka fysiologiska eller biokemiska processer, vilket påskyndar eller saktar ner deras gång.
Innehållet och förhållandet mellan dessa föreningar i den inre miljön bestämmer en persons hormonella porträtt, med andra ord kroppens tillstånd just nu, dess potential, effektivitet, uthållighet. Detta hormonella porträtt tillåter, till viss del, att bestämma gränserna för fysiologiska förmågor hos organismen hos både en idrottsman och en nybörjare som är fysiskt kultiverad, att förutsäga effektiviteten av träningsinsatser och prestationer i tävlingar, samt förmågan att utföra vissa produktionsaktiviteter.
 Det är känt att förbättring av kroppens hastighet-styrka kvaliteter endast är möjligt med full ansträngning av alla dess fysiska och mentala krafter. Ju mer aktiv sportaktiviteten (träning, tävling), desto mer stress. Huvudbelastningen faller på två system i kroppen - sympatho-binjurarna och hypotalamus-hypofysen-binjuren. Var och en av dem är en kombination av nerv-, hormon- och medlareelement, vars aktivitet är beroende av varandra och utförs i full kontakt.
Arbetet i vårt laboratorium för idrottsendokrinologi vid All-Union Scientific Research Institute of Physical Culture visar att en av de mest aktiva biologiska föreningarna som är involverade i samordningen av kroppsfunktioner är katekolaminer - hormoner och medlare för sympatho-binjuresystemet.Det är katekolaminerna som reflekterar och bestämmer aktiviteten i detta system, där den nervösa - sympatiska - avdelningen är en enda helhet med den hormonella binjuren. Två hormoner, adrenalin och noradrenalin, interagerar med varandra och påverkar alla kroppsfunktioner.
Tillståndet och reaktiviteten, det vill säga beredskapen för det sympatobarnala systemet, är särskilt viktigt för att bedöma prestanda, uthållighet och sportform. Detta system aktiveras kraftigt under träning och tävling. Och ackumuleringen av katekolaminer i blodet är den första indikatorn på möjliga höga sportresultat.Den ökade nivån under fysisk aktivitet är ett tydligt kriterium för träningens effektivitet och en förutsättning för framgång i nästa start.
Erfarenheten visar att överflödigt innehåll av adrenalin i blodet bör betraktas som ett tecken på negativa psyko-emotionella reaktioner hos en idrottare (ångest, spänning, självtvivel, rädsla), medan en ökning av innehållet av noradrenalin karakteriserar graden av beredskap för aktiv kamp, indikerar uthållighet och uthållighet för att övervinna hinder och strävar efter att uppnå målet. Vi var tvungna att observera hur skyttar, basketspelare, hockeyspelare, gymnaster som hade en kraftig ökning av adrenalininnehållet i blodet innan tävlingen startade. fungerade dåligt Samtidigt var höga nivåer av noradrenalin associerade med framgång. Tävlingar visade sig vara särskilt framgångsrika när, tillsammans med en ökning av halten noradrenalin i idrottarnas blod, också innehållet av katekolaminprekursorer ökade. Därför säkerställde kroppen en oavbruten påfyllning av hormonreserver som användes under fysisk aktivitet.
Och det är ingen tillfällighet att adrenalin kallas "ångesthormon", och noradrenalin kallas "homeostatisk hormon", som kan bibehålla den relativa konstanten i den inre miljön i kroppen under lång tid, bibehålla aktiviteten hos celler, organ och fysiologiska system. I synnerhet, enligt våra iakttagelser, tillhör högklassiga idrottare huvudsakligen "noradrenalintypen", och nybörjare och delvis obotliga - till "adrenalintypen. I den förra, med ökad stress, släpps främst noradrenalin i blodet , i den senare, adrenalin.
Det skulle dock vara fel att tro att typen av idrottare är programmerad en gång för alla. Under träningen förändras det hormonella porträttet. Som svar på behovet av att utöva fysisk ansträngning frigörs mer noradrenalin.
För att ge kroppens energipotential tillsammans med katekolaminer tillhör en stor roll kortikosteroider - hormoner i binjurebarken. Bildandet av kortisol, hydrokortison, desoxikortikosteron, deras föregångare och metaboliter är en ovanligt komplex och flerstegsprocess. Den har sitt ursprung i hypotalamus, en liten men viktig del av hjärnan. I dess sekretoriska celler bildas speciella hormoner - frigör eller, som de nu kallas, kortikoliberiner. De dränerar längs nervfibrerna in i hypofysen, en endokrin körtel som hänger ner på en tunn stam vid hjärnans botten.
Under påverkan av liberiner bildas adrenokortikotropiskt hormon i hypofysen; kommer in i binjurebarken med blod, det stimulerar bildandet av ett antal kortikosteroider. Organismen kan inte existera utan dem för det första eftersom de kontrollerar dess energi.
Det hypotalamus-hypofys-binjuresystemet aktiveras i processen att utöva någon form av sport. Och ju snabbare och mer energiskt det kommer till handling, desto högre organismens energipotential, desto större chans att lyckas.
Katekolaminer och kortikosteroider verkar i ungefär samma riktning och ökar kroppens energibalans. De intensifierar sina aktiviteter under extrema förhållanden, med tung fysisk ansträngning, när full energi krävs.När trötthet börjar (och det är oundvikligt både i slutet av träningen och under tävling i arbetskraftsaktivitet) börjar nivån av katekolaminer och kortikosteroider i blodet gradvis minska, vanligtvis samtidigt och ömsesidigt beroende. Men detta är inte alltid en indikator på trötthet eller utmattning. I synnerhet utvecklar kroppen av en välutbildad idrottare, som anpassar sig till systematisk tung fysisk ansträngning, förmågan att använda sina hormonreserver mer ekonomiskt (men med samma effektivitet). Han kan göra med minimala mängder, mycket mindre än kroppen för en nybörjare eller fysisk kultur. Men när behovet uppstår för att utföra en uppgift som är olöslig för en otränad person, mobiliserar idrottarens kropp alla sina dolda reserver, och hans neuro-humorala hormonella regleringsmekanismer börjar arbeta i maximalt läge.
 Energiförbrukning för all fysisk aktivitet, särskilt ansträngande och många timmar, kräver återställning av resurser. I detta fall mobiliseras inte bara katekolaminer och kortikosteroider utan även sköldkörtel- och gonadhormoner, andra biologiskt aktiva substanser som utsöndras av olika organ.
Under återhämtningsprocessen kommer hormoner att spela och hämmar de krafter som appliceras av kroppen under fysisk ansträngning. Dessa är acetylkolin, histamin, insulin, serotonin och några andra. Deras innehåll i en idrottares blod vid till exempel att springa hundra meter kan vara obetydligt, men efter många timmars gång på skidåkning eller en maratonlopp, dessa biologiskt aktiva substanser ackumuleras nödvändigtvis i blodet. Ju mer trött en person är, desto högre är innehållet i kroppens inre miljö, desto mer minskat sportresultat. Det kommer en period då en person börjar tappa styrka och, några fraktioner av en sekund före den önskade segern, saktar ner hormoner få överhanden: deras höga innehåll i den interna miljön berövar idrottaren möjligheten att visa bra resultat.
Vad ska både en sportmästare och en nybörjare som vill gå med i fysisk kultur veta om?
Först och främst kan träningen påverka sammansättningen och egenskaperna hos den interna miljön. De kan och bör förbättras! Genom att anpassa sig till fysisk aktivitet kan kroppen återuppbygga sin inre miljö. Dessutom är detta tillgängligt för både unga och äldre personer, för vilka adekvat fysisk träning också hjälper till att aktivera det sympatobarnala systemet. Genom hårt arbete, dagliga systematiska övningar kan du skapa optimala förutsättningar för kroppens aktivitet.
G. N Kassil
|
