|
 En människas vätskeintag är en integrerad del av att säkerställa kroppens normala funktion, liksom rätt förlopp för alla metaboliska processer. Det är dock extremt viktigt att veta vad man ska dricka för att bara ge fördelar för kroppen, inte skada. Den enklaste och mest användbara drycken är stort bladgrönt te. Den innehåller en stor mängd antioxidanter och vitaminer som normaliserar ämnesomsättningen i alla organ och vävnader.
Det är viktigt att komma ihåg reglerna för att brygga te (du bör inte brygga grönt te med kokande vatten vid 90-1000 ° C, eftersom det i detta fall kommer att förlora sina användbara värdefulla egenskaper). Denna dryck passar bra med bitar av torkad frukt (apelsinskal, bitar av torkade äpplen, päron och bär).
Den mest användbara av alla berikade drycker (packad juice, specialdrycker som är artificiellt berikade med vitaminer och andra) är färskpressad juice och fruktdrycker utan socker. Det är dock värt att komma ihåg att regelbundet juiceintag också är oönskat. Många av dem innehåller mycket frätande fruktsyror, vilket kan irritera magslemhinnan. Dessutom kan vissa juicer, när de tas regelbundet, orsaka matsmältnings dyspepsi och uppblåsthet (såsom äppeljuice).
Den bästa saften anses vara färsk (inte konserverad) björksaft, som kan mätta kroppen med alla nödvändiga vitaminer på våren - vid en tid på året när kroppen behöver särskilt stöd. Dessutom har färsk björksaft en rengörande effekt, vilket hjälper till att snabbt eliminera metaboliska produkter och toxiner.
En drink som till skillnad från färskpressad juice alltid kan drickas är en kompott tillverkad av torkad frukt. Torkad frukt är fortfarande utrustad med vitaminer och näringsämnen, men till skillnad från färska reagerar de inte aktivt med kroppen och är mycket mer skonsamma mot slemhinnor och matsmältningsenzymer.
Mineralvatten är en extremt hälsosam dryck. Moderna mineralvatten har i sin arsenal alla nödvändiga mikro-, makroelement, kemiska föreningar, katjoner och anjoner. Elektrolyterna i det välkända mineralvattnet kompenserar perfekt för bristen hos dem i kroppen, vilket säkerställer normaliseringen av metaboliska processer och organens och systemens funktion i den föreskrivna rytmen. Det är dock värt att komma ihåg att mineralvatten bör konsumeras inom rimliga gränser. Det rekommenderas att man föredrar naturligt mineralvatten extraherat och berikat med anjoner och katjoner direkt vid källan.
Glöm inte jästa mjölkdrycker. Det kan vara kefir, mjölk, dricka yoghurt, serum och andra. Fermenterade mjölkdrycker bidrar till normaliseringen av tarmmikroflora och är ett utmärkt förebyggande av dysbios.
För att hålla kroppen ung och frisk är det nödvändigt att följa rätt vatten- och näringsregime. Till förmån för kroppen kommer ett fullständigt avslag på söt läsk, drycker med konstgjorda färger och tillsatser att gå. Rätt dricksregim är nyckeln till hälsa och välbefinnande.
Katty
|
