Zucchini gryta med kyckling och ost (Philips 3134/00)

Zucchini gryta med kyckling och ost (Philips 3134/00)

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
liten squash	3 st
kycklingfilé	300 g
lök	1 st
morot	1 st
ost med låg fetthalt (9-17%)	100 g
tomatpuré	1 msk. l.
vatten	av nödvändighet

Tillagningsmetod

• Skär zucchini i kuber, riv morötterna, finhacka löken. Sätt på Stew-läget i 1 timme och 30 minuter, lägg grönsakerna och tärnad kycklingfilé, salt och kryddor i en skål, blanda, tillsätt lite vatten (zucchinin ger sedan mycket vätska).
• Rör om ett par gånger under stygningen. När 1 timme har gått, lägg till tomatpuré (du kan ersätta den med ketchup eller tomater i din egen juice). När du är klar, rör försiktigt in finriven ost i portioner tills den är helt fördelad i grytan.
• Läcker, rejäl gryta och inga kalorier!
• Smaklig måltid!

Skålen är designad för

beror på aptit

Tid för förberedelser:

1 timme 40 minuter

Matlagningsprogram:

Släcka

[Larissa]

Larissa, tack för receptet!
Zucchini gav tydligen mycket vätska? Kan jag inte ens tillsätta ytterligare vatten?
Det händer ofta med mig också

[Irina]

Irina, Varsågod!
ja, ung zucchini är väldigt vattnig, det fungerar inte med gamla, du måste stänka ett multiglas för varje brandman