Ångad fisk med grönsaker

Ångad fisk med grönsaker

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
telapia filé	700
Morot	1 st
Sötpeppar	1
Zucchini	1/2
Blomkål	300 g
alla grönsaker du gillar
Provencalska örter, olivolja
för gräddsås, senap, vitlök, örter

Tillagningsmetod

• Tvätta fisken, skär i bitar, torka med en servett. Placera på botten av ångkokaren. Lägg beredda grönsaker-morötter, paprika, zucchini, blomkål på fisken. Strö med kryddor, droppa med olivolja. Slå på multikokaren - ångläge, nivå 2 -15 minuter.
• 
• Använd en mixer för att göra en sås av gräddfil, vitlök, senap, koriander, dill.

Skålen är designad för

1 kg

Tid för förberedelser:

20 minuter

Matlagningsprogram:

ångare nivå 2

Notera

Skålen är enkel, inte komplicerad och mycket hälsosam. Det finns så många grönsaker nu!
Jag älskar ångaren mycket.

Tack för receptet :)
Sätter vi fisken på tecknadens botten eller lägger vi den i ångskålen? Och då är fotot bara fliken för multikokaren.

Och mer om insatsen. Det är ungefär som plast, bara silikonben. Så? Skrapar inte tecknade väggar?

[Karmelita30]

Karmelita30, lägg allt i ångkokaren och häll vatten i multikokskålen. Skålen repar inte, den är väldigt bekväm, jag drar ut den i handtaget, den håller sin form, faller inte isär.

[Jouravl]

Jouravl, Nadia, jag ska definitivt laga det! Gillade såsen!

[Rada-dms]

Rada-dms, Olga, laga mat, lätt, snabbt och mycket gott och hälsosamt. Jag älskar ångaren mycket.
Odla din egen, frys och året runt med vitaminer!