Herculean havregröt på vatten med frukt

Herculean havregröt på vatten med frukt

Kategori: Rätter från spannmål och mjölprodukter

Ingredienser
Havregryn (koka 5 minuter)	30 g (ca 3 matskedar till häst)
Vatten	180 ml
Banan	0,5 st (45 g)
Jordgubbar eller bär	7 g
Smör	3 g
Kanel	nypa

Tillagningsmetod

• Ett snabbt sätt att mata dig hälsosam och god gröt. Jag lagar sådan gröt för mig själv, eftersom jag inte ofta äter gröt med mjölk. Receptet gjordes på begäran för att beräkna kaloriinnehållet i den färdiga gröt och visa serveringsstorleken. Jag lagade mat i mikrovågsugnen, men du kan också laga mat i en liten kastrull. Beräkningen ges för en del. Lämplig för fastmat, om du använder vegetabilisk olja eller utan den är den också mycket god. Jag saltar inte denna gröt.
• - Häll Hercules i en djup tallrik eller skål, häll kokande vatten över, låt stå i några minuter. Förbered dig sedan i mikrovågsugnen: vid 900 effekt - 1 minut, paus, vid 900 effekt i 30 sekunder.
• 
• - Tillsätt smör, skär i runda bitar eller mosad banan i gröt och garnera med bär. Strö med kanel. Banan för bantning är bättre att ta mindre mogen än på mitt foto.
• 
• Mycket snabb och utsökt.

Skålen är designad för

1 portion 265 g och 173,66 kcal

Notera

100 g gröt innehåller 65,53 kcal. Gröt är inte flytande, inte vattnig.
Mikrovågor är olika för alla, se första gången så att gröt inte springer iväg

Så jag är först med gröt, det här är bara för mig)))) smaskigt friskt!

Åh, Olya! Kom igen. Skriva. Jag kommer att läsa och bli inspirerad ... Min man, som gått ner i vikt, lade till 5 kg igen, och hur mycket ... jag vägde inte ens mig själv
Och 30 g handlar om hur mycket i ett mätglas, vet du inte?

Och 30 g handlar om hur mycket i ett mätglas, vet du inte?

Ir, tack! Jag vägde den på ett speciellt sätt, det visade sig vara 100 ml, om mina skalor inte ljuger (gamla och älskade). Lägg 3 msk. l. hästrygg, du kan inte gå fel.

Så jag är först med gröt, det här är bara för mig)))) smaskigt friskt!

På sommaren är det särskilt gott med färska jordgubbar, ibland lägger jag till päron i bitar.

[Rada-dms]

Rada-dmsDet är precis den typen av gröt jag gör till min man (med en banan, på vatten och med smör, jag lägger bara till ytterligare 1/2 tesked honung och kli), och för mig själv bara flingor, kli, vatten och honung! Därför går jag med och jag är redo att försäkra att detta inte bara är hälsosamt utan också utsökt gröt !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, jag är glad att vi tänker i samma kulinariska riktning!
Jag lägger också till variation, men honung med en banan är söt för mig, men när det bara finns bär, ja, jag säger det! På sommaren bryter jag bara jordgubbarna med en mixer och vattnar dem.

[Rada-dms]

Rada-dms, Tack! Jag mäter det med ett glas, det är bekvämare för mig. Eftersom min bordssked är enorm, icke-standard.
Och på jobbet ger de oss äpplen som mellanmål. Av någon anledning äter ingen dem, även om de är vackra och välsmakande. Du måste ta hem från tid till annan och göra något med dem. Jag översatte en annan sats puré - så söt! Jag tror att denna gröt blir väldigt bra.

[Ikra]

Ikra, äpplen kan snabbt karamelliseras med samma smör och läggas på toppen.

Jag gillar att göra det väldigt mycket. Du kanske, irländare, kommer att gilla det?!


Efterrätt ravioli (klimpar) med karamelliserad frukt och krämig sås (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, till och med hur det såg ut!

På morgonen lagar jag själv havregryn från små tyska flingor och lägger till en bra handfull tvättade bärnsten russin. Läcker, prova.

Jag lagar också en sådan gröt utan salt och socker istället för salt, jag måste lägga russin och koka den, finhacka bananen och tillsätt den till den färdiga, den är väldigt god! det är också bra att lägga till ett äpple och koka det också. Sådan gröt är smakligare tillagad på kvällen, den blir mer tillfredsställande och smaken av havregryn kommer att vara annorlunda och på morgonen värmer den bara upp i en mikron och hugger 1/3 av bananen.

Jag lagar också en sådan gröt utan salt och socker istället för salt, jag måste lägga russin och koka den, finhacka bananen och tillsätt den till den färdiga, den är väldigt god! det är också bra att lägga till ett äpple och koka det också.Sådan gröt är smakligare tillagad på kvällen, den blir mer tillfredsställande och smaken av havregryn kommer att vara annorlunda och på morgonen värmer den bara upp i en mikron och hugger 1/3 av bananen.

Men med en banan, inget annat. Endast bakat äpple passar mig, då är det gott, men russin är alltid ok.
På kvällen fyller jag det med varmt vatten, på morgonen lagar jag det, men jag lämnar det i en skänk för att tjockna, rör om det. Jag äter inte igår.

[Smällare]

Smällare, DonnaRosa, flickor! С: girl_love: tack för dina alternativ, jag kommer att försöka, och andra kommer att använda din erfarenhet och råd !!

[Smällare]

Smällare, DonnaRosa, flickor! С: girl_love: tack för dina alternativ, jag kommer att försöka, och andra kommer att använda din erfarenhet och råd !!

Jag lägger en bit smör, du kan också stänk mjölk, för blekning, lite, i slutet av tillagningen.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, och jag, sådan rädisa, kan plaska grädde !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosa, och jag, sådan rädisa, kan plaska grädde !!!