Finns det några fördelar med garvning? |
|
Allt liv på jorden har sin skyldighet till solen. Mannen bildades under sina strålar. Och naturen förlåter inte när vi "med våld" berövar honom detta goda. Civilisationen tvingade en person att tillbringa större delen av tiden inomhus, för att skydda kroppen från kyla med tjocka kläder som är ogenomträngliga för solljus. Som ett resultat uppstod till och med en speciell term inom medicin som förklarade orsaken till många sjukdomar - lätt svält. Dessutom hänvisar det inte bara till den synliga delen av solspektrumet utan också till de osynliga strålarna som ligger längs dess kanter - infraröda och särskilt ultravioletta strålar. Ju längre norrut en stad eller by ligger, desto mindre strömmar ultravioletta strålar upp till jordytan här. Vad följer av detta? Även om dessa strålar absorberas nästan helt av hudens övre lager är de ansvariga för många "djupa" processer. I synnerhet, under inverkan av ultravioletta strålar, bildas
Som du kan se är fördelarna med solens strålar enorma. Ur denna synvinkel är en bronsbrun färg en tydlig indikator på att en person har undvikit eller motverkat de möjliga konsekvenserna av lätt svält. Därför är rådet tydligt: under den varma årstiden, försök inte bara under semestern utan även andra dagar för att öppna hudytan så vid som möjligt för det livgivande solflödet. Du kan fråga: varför begränsar läkare ofta vår vistelse på stranden? Och vissa är till och med förbjudna att resa söderut? Svaret är enkelt: solbad kan orsaka inte bara brännskador på huden eller värmeslag utan också aktivera en dold process i lungorna, endokrina systemsjukdomar och försvaga ett inte särskilt friskt hjärta. Solens strålar kan också framkalla hudsjukdomar, så kallade. namnet på fotodermatos. Och även hos människor som aldrig tidigare varit sjuka med dem. Här måste du komma ihåg om du tog sulfa-läkemedel, sömntabletter eller lugnande medel dagen innan - i vissa fall ökar hudens ljusreaktivitet. I dessa fall är det möjligt att sola igen först efter två veckor, och ännu bättre - även en månad efter avslutad behandling. Tyvärr, i strävan efter garvning, "glömmer" våra patienter ofta dessa varningar.Det mest stötande är att de ofta dömmer sig till de mest obehagliga konsekvenserna bara för att de helt enkelt inte känner till "mekanismen" för garvning. Låt oss försöka lista ut det.
I sådana fall lämnar vi stranden med vetskapen om att en lång vistelse i solen, som de säger, kom undan med den. Men två till åtta timmar går och hudens rodnad dyker upp igen. Och med det en brännande känsla. Huden är varm vid beröring igen, öm och känns svullen. Detta är också erytem. Men det orsakas redan av ultravioletta strålar och uppträder med en fördröjning efter ett latent stadium. Varaktigheten av sådant erytem är från 10 timmar till tre till fyra dagar, varefter en solbränna uppträder och huden börjar dra av sig. Dessutom, om strålningsdosen är för hög, ackumuleras ödemvätskan under huden, exfolierar dess yttre hölje (epidermis) och bildar bubblor. Och i svåra fall kan också nekros av vissa områden i epidermis uppstå.
Jag förutspår frågan: tänk om det inte finns några sådana läkemedel till hands? Det är väldigt enkelt: sola gradvis, börja med att sola i 15-20 minuter och lägga till dem 5-10 minuter om dagen. Dessa rekommendationer dikteras inte på något sätt av läkarnas "återförsäkring". Faktum är att naturen har försett vår kropp med skyddsmedel från solstrålning, som förekommer under påverkan av ... solljus. Vi är skyldiga en vacker solbränna till melanin, en speciell substans som bildas i celler under påverkan av ultravioletta strålar. Förresten är melanin det viktigaste pigmentet i vår kropp, vilket ger färg inte bara till huden utan också till håret, ögonfransarna och ögonens iris. Sammanfattningsvis vill jag påminna solbadare: ultravioletta strålar sprids starkt av atmosfären, reflekterade från småsten, sand och vattenytor. Därför kan du framgångsrikt sola på en molnig dag eller i skuggan. I de södra regionerna är den bästa tiden för solbad från cirka 8 till 11 och från 17 till 19: under dessa perioder är andelen spridd strålning hög. Slutligen, vid det första tecknet på en brännskada eller annan sjukdom, bör du omedelbart sluta exponering för solen tills dessa tecken försvinner. Kom ihåg detta - och då kommer din solbränna verkligen att vara en indikator på god hälsa. V. Yasnogorodsky |
När det gäller sommarsemester likställer vi ofta solbad med önskan att få en bronsbrun. Dessutom anser många att garvning är en slags indikator, en indikator på god hälsa. Till viss del kan man hålla med om detta, även om sakens väsen inte alls ligger i hudens mycket bruna färg.
Infraröda strålar, till skillnad från ultravioletta strålar, kan tränga igenom mycket djupare - ner till det subkutana fettlagret och ännu längre. De har en huvudsakligen termisk effekt. Men tack vare det ökar blodflödet i kärlen, metaboliska processer aktiveras och tvätt av metaboliska produkter från cellerna underlättas. Doserad uppvärmning av huden med infraröda strålar främjar sårläkning och resorption av kokar, lindrar överdriven spänning och slappnar av muskeltonus, normaliserar aktiviteten i det autonoma nervsystemet och har till och med en smärtstillande effekt.
Föreställ dig att du på en klar, molnfri dag ligger vid floden. Under solens smekande strålar slappnar musklerna av, känslan av trötthet försvinner. Och den exponerade huden blir rosa och varm vid beröring. Detta är erytem eller, med andra ord, en ytlig brännskada, som manifesterar sig som ett resultat av uppvärmning av huden och en rusning av blod till den. Vissa garvningsälskare ser fram emot detta ögonblick och tror att det är dags att gå in i skuggan. I själva verket har detta erytem, kallat kalori eller värme, inget att göra med solbränna eller tillhörande smärtsamma känslor. Det orsakas av synliga och infraröda strålar och försvinner vanligtvis så snart du slutar sola. Dessutom, om en sval bris blåser på stranden, kan en person bli solbränd och till och med bränd utan att vänta på rodnad i huden.
Vid första anblicken kan smärtsam erytem verka som det oundvikliga priset att betala för en vacker solbränna. Detta är faktiskt inte fallet. Av solens spektrums ultravioletta strålar bränner strålar med en våglängd av storleksordningen 3 000 ångström huden mest intensivt. Och utseendet på solbränna "främjas" bäst av vågor med en längd på 3400 ångström. Denna skillnad är vad kosmetologer strävar efter att använda när de skapar krämer och lotioner "för garvning": speciella ämnen introduceras i deras sammansättning, vars uppgift är att inte låta strålarna som orsakar erytem passera igenom.
| Män i åldern om aktivt liv | Behovet av en hälsosam livsstil |
|---|
Nya recept
