Kycklingfilé - fem minuter

Kycklingfilé - fem minuter

Kategori: Kötträtter

Ingredienser
medium filé	1 st
grädde med ett fettinnehåll på 33%	100 ml
sesam	1 tsk
svart kummin (valfritt)	0,5 tsk
kryddor för kyckling	1,5 timmar l
salt, nymalt pepparblandning	smak
olivolja	1 tsk

Tillagningsmetod

• 1. Häll sesamfrön och kumminfrön i en uppvärmd torr stekpanna och värm upp något för att avslöja aromen.
• 2. Tillsätt olivolja i de uppvärmda kryddorna, lägg filéer i små bitar och stek på hög värme i en eller två minuter. Krydda med salt, tillsätt resten av kryddorna och häll i grädden.
• 3. Rör om kraftigt och sänk värmen något, låt fileten simma i 3-4 minuter. Servera med vilken sida som helst eller som en separat maträtt.

Notera

Filén visar sig vara väldigt mjuk och saftig. Skålen är väldigt enkel, lätt och samtidigt tillfredsställande. För mig är det i många fall en livräddare, eftersom du kan förbereda en varm lunch eller middag på några minuter.
Koka med kärlek och god aptit!

Tack för den snabba maträtten - jag tog bort den!

Benissimo!
Ja, under Chianti ...

[Lenok_cn, Medusa]

Lenok_cn, Medusa, tack!
Tillaga det, du kommer verkligen inte ångra dig!

Lite annorlunda, men också snabbt och gott.
Kan jag lägga det här, som jag gör i teckningen?
Marinera filébitar i såsås med vitlök.
finhackad lök, stek i en mult i min 5-10
Jag lägger den marinerade kycklingfilén och steker i ca 10 minuter.
Tillsätt suneli humle efter smak.
, häll gräddfil med tomatpuré, låt den koka, strö mjöl genom en liten sikt. Jag blandar i ytterligare 5 minuter och det är det.

[anina!]

anina! Tack för att du delar - ett mycket aptitretande alternativ. Varför vill du inte lägga det i avsnittet om recept för multikokare? Det verkar för mig att det skulle vara användbart för många.

Igår tillagade jag något kvar. Foto
Jag tycker att det här är ett lat alternativ. Så emellanåt, snabbt (jag har inte 5 minuter, 20 minuter) ett minimum av smutsiga rätter.

Låt det vara här som ett alternativ
Det finns fortfarande en handfull champignons

[anina]

anina, men på bilden ser det underbart ut! Jag kommer definitivt att försöka. Bara jag har ingen multi, så jag gör det på traditionellt sätt och delar med mig av mina intryck.

Tacka.
Tecknad trollstav.