Bakad hälleflundra på en grönsaksfjäderbädd

Bakad hälleflundra på en grönsaksfjäderbädd

Kategori: Fiskmåltider

Ingredienser
hälleflundafilé	600-700 gr
äggplanta	1 medium
paprika	1-2 st.
Glödlampa	1 medium
morot	1 ST.
zucchini	1 liten
tomat	2 mogen
vitlök	2 kryddnejlika
honung	2 msk. l. flytande
senap	1-2 msk. l.
citron juice	2 msk. l.
salt peppar	smak

Tillagningsmetod

• 1. Skär aubergine, paprika, morötter, zucchini, lök och tomater. Hacka vitlök fint.
• 2. Stek vitlök, lök och bitar av aubergine i en kastrull. Lägg till peppar, zucchini och morötter där. Krydda med salt, peppar och fortsätt steka i 5 minuter.
• 
• 3. Överför grönsakerna till en ugnsform med höga sidor. Sprid tomatskivorna över grönsakerna. Salt lite.
• 
• 4. Blanda citronsaft, honung och senap i ett glas.
• 5. Tvätta och torka fisken. Smörj med salt och peppar (jag har en kvarn - en blandning av paprika). Placera ovanpå grönsaker.
• 
• 6. Häll honungsblandningen över fisken.
• 7. Baka vid 190 ° i 25 minuter eller tills den är gyllenbrun.
• 
• 8. Servera med örter och citron.

Notera

Baserat på detta recept: 🔗

[Gasha]

Gashavilken läcker fisk, med en skorpa! Klass!

Tack, Tatul!

Åh, Gashenka! Det är så vackert! Jag skulle ha slickat det sista fotot!
Vi har också en fisk idag!

Vi har också en fisk idag!

Får kerdyk, då?

Det verkade som om jag redan hade kvällsmat och var full. Varför är saliv så aktiv?

Varför är saliv så aktiv?

Jag vet inte, kära !!! Kanske ringer vi Manya ???

Jag vet inte, kära !!!

Du vet, du vet! Du är bara blyg!

Får kerdyk, då?

ja, bara kvar i frysen

det är okej! fisk är jättebra! Berätta för mig?

Jag ska berätta för dig !!!

fisk är jättebra! Berätta för mig?

Fisken är väldigt cool, och det är dubbelt så!

Allt ska vara bra för en kvinna!
Och hälleflundra och fjäderbädd ...

Jag ville ... Men jag har inte sett hälleflundra till försäljning på länge ...

Lin, laga mat med skrubb eller lax

Nej, Galyunechka hälleflundra är en HALBUT !! Flundra ska simma på morgonen och förbereda sig för lunch eller ingenting !! Men lax kommer fortfarande att smaka på fel sak .. Jag ville bara hälleflundra, även utan grönsaker

[Gasha,]

Gasha, vilken härlig hälleflundra - utsökt!
Tack för receptet och hälleflundarpåminnelsen!

Tack hälleflundarpåminnelse!

Tack för beröm, Marishka! Vill du att jag ska påminna dig om en annan tråd ??? De säger att de brukade äta sterlet som karp ...

[Gasha,]

De säger att de brukade äta sterlet som karp ...

Som vi minns, åt ... häromdagen!
Gasha, kom ihåg något annat gott, snälla!

Bra recept! Tacka!

Irishka, ja, du ger det !!!

Jag kommenterar alltid mina vänner! Jag har en grupp 🔗,
Skulle du vilja gå med?

Irländska, jag är fortfarande i bokmärkena, okej? Jag har inte tid för någonting ...

Tja så här lyckades jag sakna en sådan skönhet Gashenka, tack för receptet!
Jag tar det till bokmärkena, för jag har inte sett hälleflundra till försäljning på hundra år. Men plötsligt lyckas jag fortfarande köpa, jag kommer säkert att laga mat

Marish, du kan laga mat med en fyllig skrubb ...

Hälleflundra dök upp i mitt hus. Jag vet inte vad jag ska laga, men här är ditt recept !!! och alla produkter finns, nästan allt, det finns ingen zucchini, tror jag, var kan jag göra det, i MV, AG eller i ugnen? eller vid konvektion i mikrovågsugn ??
Jag har två biffar och hundra frågor 🔗))))))

Jag skulle välja en ugn! Det är bra för dig, Tan ... Du har hälleflundra!