Helvete och havregryn med banan

Helvete och havregryn med banan

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
fullkornsvete mjöl	1/2 msk.
Hercules flingor, malda	1/2 msk.
äggvita	5 delar
farinsocker eller honung	1 st.
vanligt socker	1 st. l
skummad mjölk	75 ml
stora bananer	3 st
rent kakaopulver utan socker	5: e l.
vanillin	1 timme l
pulveriserat socker för dammning	frivillig

Tillagningsmetod

• Jag kan inte låta bli att dela detta extraordinära brownie-recept, jag bakar det varje vecka och äter det med hela familjen med stort nöje, även den yngsta som älskar det 2,5 och det viktigaste är att du kan äta det utan någon skuldkänsla , det använder bananer istället för smör och brunt socker, som i sig är hälsosammare än vitt, du kan säkert ersätta med honung eller tillsätta Stabia, vilket är bättre för din smak, fullkornsmjöl kan helt ersättas med malda Hercules, detta gör påverkar inte smaken, i allmänhet, om du är på diet och väldigt mycket ooooooooo ville jag ha något sött och mycket choklad - det här receptet kunde inte vara bättre !!!!!! Helt enkelt lysande !!!!!!
• Jag skulle rekommendera dig att äta det fortfarande varmt, men kallt är det också mycket gott! Tog receptet från den "Tu vida mas simple" mexikanska versionen på FOXLIFE, receptet tillhör Teresita Lopez. Här kan du titta på en video från programmet för att se testets struktur 🔗.
• Och så är det väldigt enkelt att förbereda, förvärm ugnen till 180 °, just nu i en separat skål (jag rekommenderar att du tar en större skål för enkel blandning) blanda mjölk med vanilj, kakao och 1 sked socker (I tillsatte inte socker), blanda väl, tillsätt mjöl och gecules. Hercules kan slipas lite med en mixer till ett mjöltillstånd, eller så kan du använda en som säljs väldigt liten. Mosa mogna bananer med en gaffel till puré och rör om här, blandningen visar sig vara lite torr. I en separat skål, slå de vita med en viskning av salt och farinsocker, eller så kan du ersätta sockret med honung, i detta fall slå de vita tills de är fasta, tillsätt honung och slå i 2-3 sekunder, bara för att blanda. Rör om proteinerna till den första blandningen med rörelser från botten och uppåt, i en cirkelrörelse så att proteinerna inte sedimenterar, försök att inte störa länge, bara tills de är släta, degen blir som inte särskilt tjock gräddfil. Lägg ett smurt ark bakpapper i rektangulär form, täck kanterna på pannan, häll ut blandningen, jämna ut lite med en sked och lägg i ugnen i 40 minuter.
• Efter bakningen tar du bort kakan från formen genom att dra i papperets kanter, skär i rutor och strö över socker. pulveriserad eller kakao, eller mer kanel om du gillar kanel. I allmänhet kan du lägga nötter, russin etc. till degen om du vill.
• Och nu kan du njuta av våt choklad brownie utan rädsla för din figur. Smaklig måltid!

Tid för förberedelser:

1 timme

Notera

: Om du bara bakar på Hercules och med honung blir brownien luftigare, jag gillar det bättre utan mjöl, men så gillar någon det ...

Ett intressant recept!
Jag önskar att jag visste var jag skulle fästa så många äggulor utan att skada figuren!
Naturligtvis måste du försöka göra det!
Berätta för mig, är smaken av bananer mycket stark i färdiga brownies?

Vad som är förvånande, men bananer känns nästan inte och brownie-konsistensen är fuktig och trevlig, jag bakade bara för två timmar sedan och det finns bara två bitar kvar, mycket rik chokladsmak och luktar choklad i hela lägenheten. Och jag tror att utan synd kan du kasta äggulorna, om du vill utan att skada figuren, försökte jag tidigare fästa dem någonstans och bestämde mig sedan för att fästa dem direkt i papperskorgen. ... och nöjd med mitt beslut! När allt kommer omkring är vi vana vid att inte slänga någonting, men om du vet att det är skadligt, så tycker jag att mitt samvete borde vara lugnt, ibland lämnar jag två äggulor för att sätta barnet i en soppa eller steka till exempel ris, men för oss vuxna är detta fett, utan ånger .. ..

Här kommer jag att infoga en länk om bortskaffande av kvarvarande äggulor eller vita om någon är intresserad av mitt recept eller något annat, där oanvända äggulor finns kvar 🔗

Jag har länge velat baka brownies, och här kommer ditt recept till nytta! Jag kommer definitivt att försöka

Baka för hälsan, tack för att du intresserar dig för receptet

[lavanda71]

lavanda71, tack för att du gav oss några intressanta saker från Mexiko.
Åh, du är själv från Bolivia!

Var är äggulorna, tjejerna, men gör en omelett, äggröra ... Med ost, med tomater - och var noga med att strö timjan ovanpå.

Häftigt recept! Om det inte fanns fler ägg i det hade det varit super. Tyvärr kommer jag inte att laga mat, men ett plustecken för receptet!
P.S. I en viskning: du har ett misstag i namnet ...

lavanda71, och hur mycket steviosid ersätter ett glas socker? Jag vill, jag vill ... Och hur mycket i vikt kommer den färdiga produkten ut? Och det finns många äggulor där du kan fästa, speciellt för familjemedlemmar som inte är diet: Hemlagad majonnäs, kex, jästdeg, klimpar.

Bra recept! Hela familjen är på diet, vi saknar så mycket godis! Jag ska försöka. Det skulle vara trevligt att bananen inte känns, annars tycker jag inte om den i bakning. P.S. Kanske bakpulver fortfarande gör ett experiment för?

[# _Natashka_ #]

# _Natashka_ #, Jag är faktiskt från Ukraina själv, bara från de platser där kriget pågår nu, och jag har bott i Bolivia i 15 år, min man är boliviansk, tack för ditt intresse för receptet och för kommentaren om äggulor
salomeya29Tack, nu ska jag rätta till misstaget, varför vill du inte baka? äter du ägg alls?
Anna1957, Du själv har nu nämnt så många sätt att applicera äggulor. När det gäller stevia ska jag säga att jag inte vet exakt hur mycket, jag gör allt i ögat, jag gjorde det inte med stevia ännu, men lade honung på ögat, eller enligt smak gjorde jag inte ' inte väga vikten heller, jag måste baka och väga den igen, då skriver jag, jag säger bara en sak, strukturen visar sig vara lite fuktig, som det passar en bra brownie, den växer inte mycket i volym, men dessa luftbubblor i de vispade proteinerna gör naturligtvis sitt jobb, det visar sig mjukt och choklad, ta bara kakao av ​​god kvalitet, tyvärr kan jag inte ge dig råd om exakt vilken, vi har helt olika tillverkare här. Försök att baka hälften och om du gillar det, baka sedan hela normen, jag gör alltid detta när receptet är frestande, men något är tveksamt
Loya, prova allt som i receptet först, min uggla: girl_pardon: t, och gör halva normen, jag gjorde det och jag gillade det verkligen, sedan började jag redan laga hela normen, desto mer kolla din inställning till bananer i detta recept, och bakpulvret är inte jag vet hur det kommer att fungera, vissa säger att det torkar bakverk, ska du inte använda proteiner alls?

...... snälla berätta för mig hur kan jag redigera titeln, ingenstans kan jag hitta en knapp för detta?

[lavanda71]

lavanda71verkar det som att "redigera" -knappen är som i alla inlägg.

Yulenka, tack för svaret, tyvärr kan jag inte hitta den här knappen, även om jag tidigare minns att jag gjorde några ändringar i receptet, men nu kan jag inte se på något sätt vad jag ska lämna det som det är, jag tror att det snart kommer att bli klart