Kycklingbröstcurry med zucchini

Kycklingbröstcurry med zucchini

Kategori: Kötträtter

Ingredienser
Kycklingbröst	1 ST.
Lök	1 ST.
Tomater	3 st.
Zucchini	0,5 st
Vitlök eller vitlök pilar	2 stift
Kokosmjölk eller grädde 10%	250 ml
Salt, peppar	smak
Curry pulver	1 msk. l
Mjöl	1 msk. l

Tillagningsmetod

• - Stek finhackad lök och några vitlöksklyftor i lite vegetabilisk olja.
• - När du steker lökarna, tillsätt kycklingbröstet, hackat i medelstora bitar och zucchinin, skär i bitar, stek lite och strö över mjöl.
• - Under omrörning fortsätter du att steka tills
• kombinerar mjöl med hela massan av ingredienser.
• - Krydda med salt och peppar efter smak, tillsätt hackade tomater, rör om och fyll på grädde (helst hälften med vatten) eller kokosmjölk
• - Tillsätt lite currypulver, rör om och låt sjuda på låg värme i 15 minuter.
• - Du kan lägga till de tvättade spenatbladen fem minuter innan du lagar mat.
• - Servera med ris.
• Många accepterar inte curry, du kan klara dig med andra kryddor.
• Lätt liv för alla!

Skålen är designad för

4-6 portioner

Tax, någon pratade om kosten Och efter detta recept hur man håller en diet

[Kara]

Kara, så det här är ... kalorifattigt ..... ja, grädde så, lack
Och i allmänhet åt min man allt!

detta är orättvist! Som något välsmakande - så till min man, men hur man sitter på äckligt noll keso - så för oss

[Kara]

Kara, min man, med sådan utfodring i 12 år, tillsatte 600 g

SYSTER!!!!!! Min "mage" har vuxit Vad han kallar mage för 10 år sedan kallade jag det en utbuktning

[Kara]

Kara,
Det är då konvexiteten är på konvexiteten !!!! det här är redan fantastiskt !!!
Vetenskapligt - celluliter!

[Kara]

Kara, förresten, jag satte inte två pajer avsiktligt för att inte vara inblandade i sybaritiskt lidande, även om det finns tillräckligt med sadyugs utan mig :)

Jag bokmärker receptet bara på grund av den extraordinära utbuktningen i min mans mage mot bakgrunden av utbuktningen i min mage. Han sa att han skulle driva mig ut ur huset om jag inte slutade baka bröd, klimpar, kakor. Okej, jag sparkar ut det tillsammans med multikokaren ... Och var är hon, stackars ... Vi kommer att rehabilitera med henne - laga grönsaksrätter (som läkaren beställde). Med sammanslagning

[Loya]

Loya, Jag stöder !!! Jag skrev till dig där i tacksamhet, men något bröt från mig, jag ville skriva att det var snabbt och gott :)

Berätta, gör detta recept brösten saftiga?
Annars har jag alltid torra.

[paeonia]

paeonia, Jag får som regel mjuk och saftig. Torr erhålls ofta när den bakas utan sås. Men! Det slutliga resultatet beror också på bröstens kvalitet. En gång jag köpte från en annan tillverkare - jag var tvungen att göra kotletter. Ta det yngre och fetare, om det alltid är torrt, försök att köpa det någon annanstans;) Tack för att du intresserar dig för receptet, lycka till !!!
Förresten, jag minns fortfarande! Ändå köpte jag på något sätt kinesiska av misstag, de visade sig vara torra, fibrösa, smaklösa.

[Rada-dms]

Rada-dms, tack för rådet! Jag ska försöka göra det!