Snabba havregrynkakor "Diet" (utan smör och ägg) med frön

Snabba havregrynkakor "Diet" (utan smör och ägg) med frön

Kategori: Bageriprodukter

Ingredienser
Snabbgröt	110 g
Skalat rågmjöl	50 g
brunt socker	90 g
Rostade solrosfrön	0,5 stack
Salt	nypa
Kefir	100 ml
Vegetabilisk olja	50 ml
Melass (eller honung)	2 msk. l.

Tillagningsmetod

• Kakor lagar snabbt, så ugnen måste sättas på omedelbart för att värma upp till 180 grader.
• Häll havregryn, mjöl, socker, salt, frön i en skål och blanda väl. Tillsätt melass, kefir, vegetabilisk olja
• och blanda tills det är jämnt. Så här blir det
• På ett bakplåt fodrat med bakpapper och smurt med rast. smör, lägg ut kakorna på ett sätt som passar dig. Jag gör det med en glasssked - det lärde jag mig en gång av Larisochka musya, för vilket många tack till henne !!! Jag fuktar en sked varannan gång i kallt vatten och fyller inte helt till slutet
• och lägg det på ett bakplåt, på vilket ett teflonark läggs för bakning - du behöver inte smörja det
• På samma sätt formar jag resten av kakorna och sprider dem på ett avstånd av 2 cm från varandra. De sista två bitarna läggs ut med en tesked - det här är för någon som inte har en glasssked
• Ugnen har värms upp under denna tid. Lägg bakplåten i ugnen och baka i 20 minuter tills det är lättbrunt - titta på din ugn .
• Kyl de färdiga kakorna helt och täck med en handduk. Överför sedan till en plastpåse.
• Njut av ditt te !!!
• 
• 
• Kakorna är mjuka på insidan och krispiga på utsidan och mycket frön!
• 

Skålen är designad för

16 stycken

Tid för förberedelser:

30 minuter

Matlagningsprogram:

Ugn

Notera

Detta recept kan användas vid fasta och ersätta kefir med frukt eller bärjuice, vatten eller sojamjölk.

Liknande recept

Friska och snabba havregrynkakor (Catherine)

Galette-kakor (tabell nummer 1 och för barn) (Qween)

Kost stärkelsekakor i prinsessan Madelena (Anna1957)

Bockmark, tack för det intressanta receptet. Jag blev förvånad över att rågmjöl är involverat i söt bakning. Medan jag tog det till bokmärkena.

[Sveta]

Sveta, till din hälsa!

Jag blev förvånad över att rågmjöl är involverat i söt bakning.

Och jag älskar verkligen havregrynkakor med rågmjöl. Jag testade detta recept för första gången för ett år sedan https://mcooker-svm.tomathouse.com/in...n=com_smf&topic=378442.20, tack till Anya Anka_DL

[galchonok]

galchonok, bra recept! Jag tog det till bokmärkena, jag kommer definitivt att göra det. Särskilt fängslande är frånvaron av vetemjöl och olja!

Bocka, acceptera och från mig tacksamhet för ett gott, hälsosamt och enkelt recept. Tacka!

Jag gillade receptet, jag kommer definitivt att prova det. Tack!

[Ludmila]

Ludmila, Nina, Irina, till din hälsa! Tack för att du stannade vid kakorna!

Behöver du inte bakpulver?

[Natalia]

Natalia, nej, behövs inte.

Är det möjligt med vanligt havregryn? Eller är bara snabba kokor lämpliga?

[Bishka]

Bishka, du kan, bara då måste den först hackas i en mixer

galchonok, tack så mycket för receptet! Jag har letat efter "mitt" recept på havregryn så länge. provat dussintals olika recept. Jag bestämde mig för att prova den här med tankarna "förmodligen igen en annan fel sak, igen slänga ut produkter." Och här är det så smaskigt! Och de torkar inte ut över tiden. Jag lade dem inte ens i en väska, de låg på en tallrik.Jag ändrade verkligen receptet lite - istället för kefir tillsatte jag 10% gräddfil (det fanns ingen kefir till hands) och tillsatte vanilj + 1 tsk. kanel. Men det blev en sådan utsökt kaka !! Nu kommer jag inte längre leta efter recept - jag hittade mina havregrynkakor. Tacka!!!

[Natalia]

Natalia, till din hälsa! Jag är så glad att jag gillade kakorna! I stället för kefir kan du naturligtvis använda gräddfil, och kanel är ganska lämpligt här. Baka och äta med nöje! Tack för att du litar på receptet och delar dina intryck!

[Bock]

Bock, tack för receptet
Rågmjöl och hälsosamt, mycket gott, jag gillar verkligen
Jag kommer att göra det med långkokta flingor, de har också många gånger fler fördelar, .. var noga med att slipa? kan du suga hirs med kefir lite längre?)

Jag läser de snabbkokta, de är inte positiva, jag köper dem inte alls, bara hela kornet och opolerat spannmål ger många fördelar

[Katerina]

Katerina, använd det, för din hälsa! Du kan naturligtvis suga ...

[galchonok]

galchonok, gillade verkligen receptet. Slog av, tack så mycket.

[Bock]

BockKan du ta det vanliga sockret?

[Marina]

Marina, till din hälsa!

Albina, ja, det är möjligt med vanligt socker, men brunt ger en karamellsmak.
Tack tjejer för att ni kom förbi!

[Bock]

men brun ger en karamellsmak.

Bock, Tack för svaret. Jag skall överväga

[Albina]

Albina,