Kycklingfilé med curry och gröna bönor (tryckkokare Polaris 0305 AD)

[Matlagning.]

Kycklingfilé med curry och gröna bönor (tryckkokare Polaris 0305 AD)

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
Kycklingfilé	300 g
Gröna bönor	200 g
Rosett	1 st
Vitlök	2 kryddnejlika
Curry kryddor	1 msk. l
Olivolja	1 msk. l
Salt
Peppar

Tillagningsmetod

• Vi älskar alla att äta utsökt och förblir samtidigt smala och vackra, jag föreslår ett recept på en kost och mycket välsmakande maträtt, som också är väldigt lätt att laga, * Kycklingfilé med curry och sparrisbönor *. Det rekommenderade receptet är för 2 portioner.
• Matlagning.
• 
• Skär filén i remsor, krydda med salt, tillsätt hälften av curry och marinera i 15 minuter.
• 
• Tär lök och vitlök fint.
• 
• Häll 1 msk i multikokskålen. en sked vegetabilisk olja, tillsätt lök och vitlök, stek lätt.
• 
• Tillsätt filé, stek, rör om ibland, 5 minuter.
• 
• Tillsätt bönorna och kvarvarande curry, salt och peppar efter smak, rör om och täck.
• 
• Stäng ventilen, ställ in programmet "Tillagningstid", tryck - 2, 2 minuter, i slutet av tillagningsprocessen, släpp trycket med våld och öppna locket.
• 
• Lägg den färdiga filén på en tallrik, strö lite curry ovanpå om så önskas.
• 

Skålen är designad för

2 portioner

Tid för förberedelser:

30 minuter

Matlagningsprogram:

Tillagningstid

Ser läckert

Tack! Mycket välsmakande, jag älskar curry. Jag gjorde det i Shteba, stekte allt, stängde det med lock och med ett tryck på 0,7 i 3 minuter. Inte 2 bara för att jag stötte på den en gång till och det inte fanns tid att fixa det, samtidigt lagade jag fortfarande något annat. Trycket släpptes inte omedelbart av samma anledning och eftersom det fanns två gånger fler bönor (jag älskar bönor). De mest ömma bönorna visade sig, kycklingen smälter bara i munnen. I allmänhet, om mitt samvete inte hade vaknat, skulle jag ha slukat båda delarna i ett sammanträde.