Linsdiet Gryta

Linsdiet Gryta

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
Gröna linser	100 g
Kycklingbröst	1 st
Rosett	1 st
Ägg	2 st
Salt, örter, kryddor	smak

Tillagningsmetod

• 1. Skölj linser, blötlägg över natten.
• 2. Slå löken och äggen i en hackare tills de är fluffiga vita.
• 3. Tillsätt linser (råa! Koka inte, det är viktigt). Mal tills kornen krossas.
• 4. Skölj kycklingbröstet, ta bort huden och benen. Tillsätt till linser, hugga igen.
• 5. Salt och krydda. Jag gillar att lägga till en halv massa färsk persilja.
• 6. Smörj teflonskålen, lägg ut blandningen, jämn. Baka på gröt 0,3 1 timme 10 minuter. Efter 50 minuter, börja titta in, om det finns lite juice på grytan och den är transparent, då är den redo. Fokusera på linsernas mjukhet, det borde inte kännas alls. Låt vila med locket stängt tills saften absorberas tillbaka (den kan värmas upp).

Skålen är designad för

6 portioner

Tid för förberedelser:

1 timme och 30 minuter

Matlagningsprogram:

Multikokare

Notera

Detta är ett dietrecept med en mycket smaklös smak. Om du inte vet att det finns linser kanske du tror att det här är en enorm paj gjord av rent kött, det luktar inte ens linser. När det gäller näringsvärde är detta bara en gåva, en riktig proteinexplosion. Perfekt för personer som går ner i vikt eller tränar. Tja, en annan bonus är mycket tillfredsställande. Jag lagade mat i en vanlig långsam spis i Shteba - saftig, god! I AF blir det fortfarande torrare, om du lagar mat där, kommer formen säkert att täckas med folie.

[Evgeniya]

Ett intressant recept.Evgeniya, och hur mycket att mala produkterna, direkt till fluffen eller utan fanatism?

[Asya]

Asya , det är inte nödvändigt att mala för mycket, vår uppgift är att krossa linserna, det behöver inte förvandlas till potatismos. Prova, det är gott och hälsosamt.

Vilken intressant maträtt. Låt mig ställa några frågor: kan du ersätta kycklingen med ett annat kött eller lägga det redan kokt? Eller kanske till och med svamp?

Zhenya, berätta, snälla, måste linserna vara gröna? Och vad är AF?

[Barbara]

BarbaraJag tror att en kalkon kommer att göra det. Men kokt kött behövs bättre, linser behöver juice för att laga mat och det släpps ut av kött under tillagningen. Ärligt talat, jag har inte provat det med något annat. Svamp kommer troligen att behöva stekas, men för att förstå, laga den vanliga först, den är väldigt snabb och inte dyr. Och där kommer tillsatserna själva att smaka, men jag rekommenderar direkt att lägga grönsaker i malet kött och smaka på kyckling.Sveta, Jag tar bara alltid den gröna, å andra sidan har jag inte provat det. AF är en Phillips-friterare.

[tröja]

tröjaJag tror att linserna är exakt gröna på grund av den långa tillagningstiden. Jag älskar rödhårig mer, det kokar väldigt snabbt. Jag tror att hon inte kommer att bli så bra här.

Jag gjorde den här grytan.
Vi gillade det - smaken av köttfärs, ingen gissade linser där. Grytan är inte torr, den håller sin form bra (jag observerade alla proportioner, men i frånvaro av en hackare passerade jag allt genom en köttkvarn). Det fanns praktiskt taget ingen juice till att börja med, jag vet inte hur jag ska förklara detta, allt var konsistensen av malet kött. Jag lagade mat i en konvektionsugn.
Snabbt, enkelt. Det passar bra med gräddfil, yoghurt, andra såser, om du inte bantar.
Tillverkad i form av en tegelsten. Efter kylning är det mycket möjligt för en smörgås.
Tack till författaren för receptet!

Tack för idén. Jag köpte alla produkter. Jag försöker imorgon. Receptet var av intresse, eftersom det kommer från PP-kategorin.



Den bakas om du tar två kycklingbröst och 200 gr. linser (dvs dubbel servering)?



Kan jag mala kycklingbröst med köttkvarn? Eller är det nödvändigt med en mixer så att det finns bitar?



Behöver jag förlänga tillagningstiden om jag gör en dubbel portion?

Väntade inte på svar.



Gjorde en dubbel portion. Tillagningstiden ökade inte. Grytan bakades utan problem. Det fanns ingen extra juice trots att jag passerade bröstet genom en köttkvarn och lök genom en mixer. Mycket saftigt med värme, med värme. Jag håller inte med om att linser inte känns. Hon har naturligtvis en mer känslig smak än ärter, men ganska påtaglig. Vi har en positiv inställning till linser, så vi blev inte upprörda :-) Den andra dagen efter kylskåpet blev grytan torrare eller något ... Jag gjorde en sås av stekt champignons och grädde ... Hon åkte med en Hurra ! Det skärs riktigt bra, det är lätt att laga mat. Jag kommer att upprepa. Först nästa gång försöker jag inte kycklingbröst, utan benfritt kycklinglår eller kalkon.



Tack för receptet och utvidga dina kulinariska horisonter ;-)

Jag lagade det igen idag. Utsökt. Tacka.











Från förändringarna - tillsatt rökt paprika.