Stevad kål i en multikokare Tefal RK-816E32

Stevad kål i en multikokare Tefal RK-816E32

Kategori: Grönsaker och frukträtter

Ingredienser
vitkål	1-1,2 kg.
riven morötter (frysta)	3 msk. l.
Bulgariska pepparkuber (frysta)	3 msk. l.
vitlökspasta	1 msk. l.
körsbärstomater (frysta)	5 delar.
lök	150 g
vegetabilisk olja	3-5 msk. l.
salt-	smak

Tillagningsmetod

• Naturligtvis vet alla hur man steker kål. Jag vill visa hur jag steker den med frysta grönsaker i Tefal RK-816E32 multikokare
• Hon hällde vegetabilisk olja i skålen med flera kokare. Hackade kålen i remsor, skär den sedan i små rektanglar, tillsätt lite salt, rynkade den lite med händerna, lägg den i en skål. Skalade löken och skär i kuber, lägg den ovanpå kålen. Sedan tog jag ut grönsakerna från frysen, tog morötterna, rivna på ett fint rivjärn, tärnad paprika, körsbärstomater (skär de frysta rakt i hälften), hackade en bit vitlökspasta, lade allt ovanpå kål.
• Jag ställde in programmet "Quenching" i 30 minuter, blandade allt vid signalen och lade till ytterligare 30 minuter. I slutet av programmet slog jag på "Frying" -programmet i 10 minuter, men eftersom det är mycket aktivt här tog det 5 minuter att steka den färdiga kålen lite.
• Allt är snabbt och enkelt, men mycket gott.
• Smaklig måltid.

Skålen är designad för

6 portioner

Tid för förberedelser:

1 timme

Notera

Eftersom tiden för matlagning är mindre och mindre, och läkaren rekommenderade starkt att äta mer grönsaker, inklusive kål, experimenterar vi med en ny multikokare https://mcooker-svm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=474951.0använder frysta grönsaker, vilket gör det möjligt att spendera minst tid, få en anständig smak och fördelarna med säsongens grönsaker.

Vitlökpasta (för frysning) (V-tina)