Diet kyckling och ostmassa kotletter (i en pizza tillverkare)

Diet kyckling och ostmassa kotletter (i en pizza tillverkare)

Kategori: Kötträtter

Ingredienser
kycklingbröstfilé	750 gram
pressad keso 1%	150 gram
lök	150 gram
ägg C-O	1 del
salt, kryddor, vitlök	smak
för sås	frivillig
kokta svampar (alla)	300 gram
lök	1-2 stycken
mjölk 0,5% eller vatten	200-250 ml

Tillagningsmetod

• Gör köttfärs av bröst och lök (och vitlök) på något sätt som passar dig (köttkvarn eller mixer).
• Tillsätt keso. Om du är kornig, slå allt med en nedsänkningsblandare, kommer köttfärs bara att dra nytta av detta.
• Kör i ett ägg, salt, tillsätt kryddor
• Blanda allt väl.
• Anslut pizzaugnen till ett eluttag.
• Ta kotlettmassan med en hög matsked och forma kotletterna med våta händer.
• Lägg den direkt i spisen (jag lägger en silikonmatta).
• Stäng, lägg en tesked under kanten (för ångutsläpp)
• Stek på varje sida i cirka 10 minuter.
• Häll sedan ett par matskedar varmt vatten i mitten, täck helt med topplocket och låt stå i 5-10 minuter för ångande och slutlig tillagning.
• Servera med stuvade eller färska grönsaker.
• Lämplig för mat och barnmat.
• Jag lägger till såsen direkt.
• Stek finhackad lök, tillsätt kokt svamp, simma under locket.
• Salt. Häll i mjölk eller vatten. Koka upp.
• Slå igenom allt med en doppmixer.
• Lägg till kotletter (köttbullar, köttbullar) från bröstet.
• Och lägg ut lite.
• Det kommer att bli utsökt.

Skålen är designad för

10

Tid för förberedelser:

1 timme

Matlagningsprogram:

köttkvarn, mixer, pizzabryggare

Notera

Frånvaron av bröd eller mjöl påverkar inte kotletternas integritet.
Som du ser faller de inte samman, de rullar lätt.
Massor av lök tillför saftighet
Smaklig måltid

Detta är en variant av Mikhaskins kycklingmassa. Väldigt gott.
Snabbkotletter "Kycklingmassa"

Mikhaska har mjöl, gräddfil och ost i receptet. Kaloriinnehållet är lämpligt.
Jag påpekade med en specialist att de inte faller sönder även utan mjöl.
Och ett kostalternativ, för dem som inte kan vara stekta och feta (som jag)

[scarf]

Från bröst och lök (och vitlök) att göra scarf

Helena, tack för dietkotletterna Jag antecknar Av någon anledning har jag aldrig lagat kotletter i Princess

[Marusya]

Marusya, tack för tipset: en kyss: Ålderdomen är inte en glädje, det händer.
Jag lade till mer svampsås, det kommer i allmänhet att vara gott

Mikhaska har mjöl, gräddfil och ost i receptet.

Jag använder ibland inte alla ingredienser.

kostalternativ, för dem som inte kan steka

Men...

Stek på varje sida i cirka 10 minuter.

Stek den finhackade löken

Eftersom receptet är kost, skulle det vara bättre att inte steka kotletterna utan att ånga dem.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Helena, vilka vackra kotletter och till och med dieter, vad läkaren beställde, tack !!!

[Låt*]

Låt*, rostning är i en pizzabakare, UTAN OLJA !!!
Och lökarna är stekta för sås, inte för kotletter.
Huruvida det ska läggas till ett recept är en personlig sak.
Jag påpekade - frivillig.

[Helena]

Helena, så att du kan laga mikhaskins i prinsessan, vilket flickorna gör. Okej, jag övertalade, låt dina kotletter kallas för kost.

[Podmosvichka]

Podmosvichka,
Vilken bra sammansättning av produkter
Tänk vad du kan göra med en stor * falsk hare * i en långsam spis, brödmaskin eller långsam spis

[brendabaker]

brendabaker, Oksana, Jag blir glad om det kommer till nytta
Ät för hälsan

god morgon allihopa! Jag gjorde allt nästan enligt receptet. bara i stället för ett ägg, 120 g potatismos utan olja (det var nödvändigt att fästa det) bakat i ugnen, sedan ångat i sås (även på det, en god godbit, det hedrades)
det verkade för mig väldigt gott på natten när jag tog provet i kaloridagboken och inte skrev ner det
fråga: vad ger keso i det här formatet? Jag mår bra, men barnet trodde att något var surt.

fråga: vad ger keso i det här formatet?

Keso ger protein och potatis är nästan bara kolhydrater.
Det spelar roll för mig.
Jag kommer att äta en sådan kotlett lugnt till lunch och middag.