Kall frukost i banken

[Obligatoriskt steg:]

Kall frukost i banken

Kategori: Mjölk- och äggrätter

Ingredienser
Naturlig yoghurt utan tillsatser	150-300 ml.
Spannmål	1/2 msk.
Banan	1 ST.
Chia frön	1 tsk
Linfrön	1 tsk
Mjölk	~ 1 / 4-1 / 2 msk.
Sirap	~ 1 msk. l.
Frukt eller bär	smak

Tillagningsmetod

• För gröt behöver du en liter burk - den här delen räcker för två personer. Gröt kan tillagas året runt, på sommaren av färsk frukt och bär, på vintern från frysta.

  Obligatoriskt steg:

• Häll yoghurt i botten av burken,

  Tillsätt bananen, mosad med en gaffel. Banan kan användas fryst, den avfrostar ganska snabbt och är lika lätt att skrynklas med en gaffel.

  Chia frön.

  Linfrön.

  Något sötningsmedel: sirap, sylt, sylt, honung etc.

  Alla havregryn.

  Säsongsfrukt och bär, på vintern kan du ersätta dem med frysta, lägga dem i en burk utan att tina.

  Späd gröt till önskad tjocklek med mjölk, stäng locket och lägg i kylskåpet över natten. Njut av utsökt gröt på morgonen. Vem som inte gillar kyla, du kan värma upp det lite i mikrovågsugnen.

  Flera alternativ för hur jag lagar gröt.

• Blåbärssirap, vanlig havregryn, päron, druvor

• Cornelian sylt, Nordic Plus havrekli havreflingor, persikor, körsbär

• Omedelbara havreflingor, honung, plommon, persika, körsbär

  Skum med hallon sylt, jordgubbar, persikor

  Aprikos sylt, plommon, hallon

  Aprikos sylt, persikor, svarta vinbär

  Druvsirap, Passim-flingor 4 flingor, persimon, frysta körsbär, frysta druvor

Notera

En sällsynt frukost i vår familj klarar sig inte av denna gröt och blir aldrig tråkig eftersom smaken är konstant annorlunda. Med denna gröt försvann problemet med inaktuella sylt och frysta bär, och under sommarsäsongen kastas inga frukter och bär bort.

[Bank]

Späd gröt till önskad tjocklek med mjölk, stäng locket och lägg i kylskåpet över natten.

Tatyana!
Du är bara en mästare på intriger!
1. Jag föll först för det du befinner dig i Bank arbetssätt!
2. Men efter "upplös ..." är bilderna av de två sista alternativen av någon anledning inte blandade! Är det nödvändigt eller är det fortfarande nödvändigt att röra om?

[Igor]

Först föll jag för att du jobbar i banken!

Men efter "upplös ..." är bilderna av de två sista alternativen av någon anledning inte blandade! Är det nödvändigt eller är det fortfarande nödvändigt att röra om?

Igor, var noga med att röra så att bären är i yoghurt, jag tog bara de sista bilderna med frysta bär för bara en dag sedan och jag behövde ett foto för huvudbilden, där jag ville visa skikten, så jag blandade inte den

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Ja, Tanechka, jag har en sådan maträtt nästan varje dag, men närmare middagen. Jag äter aldrig frukost på morgonen. Bara jag lägger till mjölktistel, istället för flingor tar jag havregryn och eventuella bär. Jag kan brygga en infusion av hagtorn och nypon, jag kan med kefir eller bara vatten, en sked honung. Mycket hälsosam och välsmakande med färska bär. Jag gillar inte banan.

Bara jag lägger till mjölktistel, istället för flingor tar jag havregryn och eventuella bär. Jag kan brygga en infusion av hagtorn och nypon, jag kan med kefir eller bara vatten, en sked honung. Mycket hälsosam och välsmakande med färska bär.

Marinochka är väldigt användbart, jag ska definitivt försöka laga din version för mig själv, det är synd att mina bönder vägrar att äta havregryn för att skära, men min mamma kan äta den med skedar, sanningen säger att havregryn är långt ifrån vad det brukade vara

Jag gillar inte banan.

Men utan en banan äter de inte sådan gröt, och det ger den mer viskositet och mättnad.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, jag förstår inte: vi suger gröt i mjölk, blandar yoghurt med frukt och sötningsmedel och har vi sedan blöt gröt?

Tanya, jag snurrar linfrön på en kaffekvarn, det visar sig en gelégröt med ett sådant frö.

Vad jag inte förstod: vi blöter gröt i mjölk, blandar yoghurt med frukt och sötningsmedel och har vi sedan blöt gröt?

Natasha, ordern är:
- Häll yoghurt i botten av burken
- Lägg sedan den mosade bananen på den
- Sedan chia och linfrön
- Sedan någon sirap
- Ytterligare havregryn
- Blanda allt om det är mycket tjockt utspätt med mjölk
- Ytterligare eventuella frukter och bär
- Rör om igen och om du fortfarande är tjock kan du tillsätta lite mer mjölk och blanda igen.

Vi stänger ALLA burken och kyler till morgonen, ja, på morgonen äter vi frukost med den resulterande gröt eller tar den till jobbet
Det är värt att försöka laga en gång, och då kommer allt att fungera på maskinen

Jag snurrar linfrön på en kaffekvarn, det visar sig en gelégröt med ett sådant frö.

Ja, du kan också använda linfrön genom en kaffekvarn, det är bara att mina frön gillar det

Jag har inga ord. Så många alternativ. Jag har mina i soptunnorna, men du har mycket mer. Tacka)

[Tatyana]

Tatyana, Jag har redan knådat en burk, imorgon på jobbet ska jag försöka, vilken typ av gröt är det här. Jag köpte bananer idag (som jag visste) och bara frysta lingon hittades i huset och hon ströde dem.

Bara jag lägger också till mjölktistel

I någon form? Måltid, frön?

[Galina]

Angela, tack för att du kom förbi

bara frysta lingon hittades i huset och de spillde det.

Galinaoch vad sötade gröt

Åh, en sked jordgubbssyltensirap

Hoppsan!)))
Vi behöver det!
Jag ska försöka. Jag ska blanda det ... Bara en sak, men det finns ingen chia eller lin i huset!
(Endast sesam) ...
Och vad kan jag göra nu?
Och även ...

Jag vet inte vad dessa Chia är, men det är inte första gången jag hör. Användbart läskigt, va?

Jag lägger till frusen banan, kakao, vanillin, sahzam i basen. Läckra också. Choklad så))

en sked med jordgubbssylt sirap

Det ska bli väldigt gott, jag älskar lingonbär i denna gröt och även med jordgubbssirap

Den vanligaste formen av försäljning av mjölktistel är mjöl, vilket är malet frön, från vilket oljan tidigare avlägsnades genom kallpressning. Denna produkt är rik på grova fibrer, därför är den en utmärkt kolonrengöring. Måltiden tar också bort radionuklider och salter av tungmetaller perfekt. Det passar bra med kefir och yoghurt.

Ja, jag har en påse med mjölktistelfrön, jag köpte den av någon anledning. Kan en kaffekvarn eller kvarn hantera det? Ingen försökte det? Eller färdig måltid för att köpa bech?

Tack för idén. Frukost till min dotter finns redan i kylen. Yoghurt, boveteflingor, nymalt shepherdia med socker, risflingor, frysta vinbär, honung. Hällt mjölk, skakade den. Jag hoppas att hon gillar det.

Jag ska försöka. Jag ska blanda det ... Bara en sak, men det finns ingen chia eller lin i huset!
(Endast sesam

Jag kan lägga till chiafrön utan frön, eftersom de lägger till lätt gelering till gröt, de forntida aztekerna sa att chiafrön ger dem styrka och uthållighet, och mina bönder har ingen uttalad chia-smak.

Chia kemisk sammansättning:
Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
kalcium;
protein;
Ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
En portion av chiafrön på 100 g innehåller sex gånger mer kalcium än ett glas opastöriserad komjölk. Denna produkt är överlägsen i fettsyrakoncentration jämfört med laxfilé.
Chia kemisk sammansättning:

Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
kalcium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Intressant! Tänk dig att en portion av 100 g chiafrön innehåller sex gånger mer kalcium än ett glas opastöriserad komjölk.Denna produkt är överlägsen i fettsyrakoncentration jämfört med laxfilé. Chia kemisk sammansättning:

Omega 3;
cellulosa;
omega 6;
kalcium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Intressant! Tänk dig att en portion av 100 g chiafrön innehåller sex gånger mer kalcium än ett glas opastöriserad komjölk. Denna produkt är överlägsen i fettsyrakoncentration jämfört med laxfilé.
På grund av den unika komponentkompositionen har chia en gynnsam effekt på människokroppen, vilket hjälper till att stärka immunsystemet. Dessutom tjänar fröna som förebyggande av ett antal farliga sjukdomar. Det viktigaste är att deras användning är säker för vårt filtreringsorgan - levern.
De läkande egenskaperna hos chiafrön:
sänkning av kolesterolnivåer;
påfyllning av bristen på protein, mineraler, fibrer;
normalisering av blodtrycksnivåer;
behandling av allergiska reaktioner mot vissa livsmedel;
stärka immunsystemet
normalisering av ämnesomsättningen
tillfredsställande hunger.
Chia-frön innehåller en hög koncentration av mättade syror från omega-kategorin, vilket hjälper till att sänka kolesterolnivåerna och fungerar därför som ett profylaktiskt medel för åderförkalkning och andra kardiovaskulära patologier.
En handfull korn hjälper till att normalisera det psyko-emotionella tillståndet vid depression.
Att äta chiafrön regelbundet kan hjälpa till att normalisera blodsockernivån. Vissa experter kallar chia för ett naturligt antibiotikum. Dessa frön hjälper till att bekämpa olika sjukdomar och spelar också en viktig roll i immunsystemets funktion.
De kan användas för att förhindra förkylning, virala och akuta andningsbesvär. Det rekommenderas att äta chia och förhindra utvecklingen av onkologiska patologier. Denna produkt har också en fördelaktig effekt på matsmältningskanalen.
Chia är en järnkälla. Detta element är nödvändigt för att vår kropp ska fungera ordentligt. Med järnbrist utvecklas anemi. Chia frön har förebyggande egenskaper mot denna sjukdom.

I någon form? Måltid, frön?

vanligtvis snurrar jag dessutom måltiden på en kaffekvarn. Och om fröna, var noga med att slipa länge och noggrant. Men frön är mindre ofta kommersiellt tillgängliga.
Ja, kaffekvarnen klarar sig, det blir ett oljigt pulver och den köpta måltiden är torr, pressad ut.

Du kan bli galen av sådan gröt!
Jag kommer också att blanda allt gott som jag tycker. Det rostar inte bakom mig, ja!
Tanya, tack för receptet!

Ja, jag har en påse med mjölktistelfrön, jag köpte den av någon anledning. Kan en kaffekvarn eller kvarn hantera det?

De skriver om mjölktistelolja som det inte är värt att lägga till mat, eftersom oljan har en uttalad lukt och inte en mycket trevlig smak, och med malet frön kommer det inte att fungera på samma sätt, likväl är mjöl frön, från vilken oljan tidigare avlägsnades genom kallpressning ...

Jag lägger till frusen banan, kakao, vanillin, sahzam i basen. Läckra också. Choklad så

Natasha, du byter avatarer så snabbt att jag inte känner igen dig hela tiden
Istället för sahzam, om det finns, lägger jag till lönnsirap eller agavesirap, också god, men inte budget

Frukost till min dotter finns redan i kylen. Yoghurt, boveteflingor, nymalt shepherdia med socker, risflingor, frysta vinbär, honung. Hällt mjölk, skakade den. Jag hoppas att hon gillar det.

Oksana, det kommer inte att bli vattnigt, för det finns inga förtjockningsmedel: ingen banan, inga frön, inget havregryn

Jag kommer också att blanda allt gott som jag tycker. Det rostar inte bakom mig, ja!

Ritochka, jag hoppas att du kan skryta med vad som hände

[Tatyana]

Tatyana, Jag har mjölktistelolja, kallpressad, jag uppfattar det normalt, men linolja är mycket äckligare.

[Marina]

Marina, Jag ville också försöka lägga till mjölktistel, jag måste titta på apoteket för att se vad de har där.Och jag tog linfröolja på en gång, 1 msk. L., men bara med en klämd näsa för att dämpa obehagliga smakupplevelser.

Ja, jag förstod om oljan. tacka. Jag kommer att slipa fröna, smaka på dem, men det här är bara senare på något sätt.

[Oksana]

nymalt shepherdia med socker

OksanaTack så mycket, tack till dig, jag fick reda på att det finns en mycket vacker och användbar växt Shepherdia, för första gången jag hörde talas om detta.

[Tatyana]

Tatyana, säljs måltiden fortfarande i butikernas dietavdelningar.

Tack, Marinochka, vi kommer också att titta dit.

Namesyukala. Med banan, frysta vinbär, lite tistelfrön. Jerusalem kronärtskock sirap. Allt. Redan i kylen. Jag försöker imorgon.
Tack, Tanechka!

Ritochka, det borde vara gott om det inte finns tillräckligt med sötma, du kan lägga till mer sirap i den färdiga gröt, om det tvärtom blir mycket söt, kan du också lägga till lite mjölk till den färdiga gröt

[Oksana]

Oksana, tack så mycket tack till dig Jag fick reda på att det finns en mycket vacker och användbar shepherdia-växt, för första gången jag hörde talas om detta.

En riktigt bra sak. Växer i landet. Jag tvinnade den med socker och honung för vintern. Står i en bank på balkongen. Från en del gjorde jag en kraftfull sak för att stärka immunförsvaret: jag malde ett kilo mandarin, det finns också en ingefära, herd och honung.
I morgon loggar jag på grötens tjocklek.

Och jag frös mycket irgi, vrid den i en mixer, med honung och lägg till den i min välling. Irga minskar kolesterolet anmärkningsvärt. Ja, jag glömde, ibland lägger jag till kanel där också.

Och jag frös mycket irgi,

Irga älskar i allmänhet sin färska sak, på något sätt behövde jag inte frysa den, men jag tycker att den är lika god som färsk.

Oksana, det blir inte vattnigt, eftersom det inte finns några förtjockningsmedel: ingen banan, inga frön, inget havregryn

Tanya, det var inte flytande alls, men jag skulle säga lite tjockt. Min dotter gillade det. Tydligen är flingorna av god kvalitet.

Tanya, det var inte flytande alls, men jag skulle säga att det var tjockt. Min dotter gillade det. Tydligen är flingorna av god kvalitet.

Jag är väldigt glad att min dotter gillade Density, som jag redan sa, du kan justera kvaliteten på flingorna med mjölk, för jag själv gillar flingor av god kvalitet, speciellt i denna gröt gillar jag Nordic Plus havreflingor och när jag ser dem till rabatt tar jag några förpackningar

Jag åt frukost med nöje. Tacka!
För mig blir det efterrätt till middag!)
Jag är van vid varm gröt till frukost!

För mig blir det efterrätt till middag!)
Jag är van vid varm gröt till frukost!

Min man älskar också varm gröt på morgonen, så han värmer upp den här lite i mikrovågsugnen, men på sommaren när du inte vill ha något varmt äter han det med glädje i kylen. Jag värmer aldrig upp det, min son och jag knäcker det direkt från kylskåpet året runt.
Jag lagar varm gröt på helgerna när hela familjen är tillsammans och ingen har bråttom.
Min syster börjar dagen tidigt och hennes frukost är på jobbet, så hon är helt nöjd med denna gröt, hon lagar den direkt i en behållare med tätt lock.

Tanya, din hela säsongsgröt är bara en sken. Jag försöker dock, jag har inga frön, ja, jag tror inte att det är ett problem, jag lägger det där.

Jag hade också frukost på jobbet på morgonen. Jag ville värma upp den, men först försökte jag den kalla, och så mumlade jag en halv burk. Men ... hur man kallar något ... Yoghurt med fyllmedel - så här tog min kropp denna gröt.

Lyudochka, glad att se dig Frön i gröt är inte viktiga, du kan lägga till några frön, nötter, bara min gillar inte en sådan tillsats i gröt Prova det, jag hoppas att det inte kommer att göra dig besviken

Yoghurt med fyllmedel - så här tog min kropp denna gröt.

Och min ... verkar ha uppfattat.
För mig var det som en efterrätt och en hälsosam middag!
Jag kommer att göra det i reserv.
Nu har jag lagt det igen - jag ska äta det för natten!
Tanechka, jagar inte bort mig om jag berättar om min erfarenhet (en liknande efterrätt)?

Jag är van vid varm gröt till frukost!

Och vi laddar multikokaren varje dag från kväll till morgon. Detta är redan en tradition. Aldrig förändrats.
Men den här efterrätten kommer också att rota 100% för mig personligen.
Vi är två med min man, så ...
När barnen kommer kommer jag att behandla dem också, särskilt mitt barnbarn! Det finns gott om bär !!!)

Yoghurt med fyllmedel - så här tog min kropp denna gröt.

Tja, till viss del, ja, för grunden till gröt är yoghurt, men var i butiken hittar du yoghurt med sådana fyllmedel som ditt hjärta önskar, och om du också förbereder yoghurt själv, vet du med säkerhet att det inte finns någon kemikalier och konserveringsmedel här. det kan vara från små till gamla. Vi har denna gröt med glädje, ett litet barnbarn (4 år), systrar och vår gamla mamma, bara var och en sin egen

Lyudochka, glad att se dig

Tanya, jag är också väldigt glad att jag inte missade ett tacksamt recept! Jag, nu, en mycket sällsynt fågel här)))))

Jag, nu, en mycket sällsynt fågel här)))))

Varför? Eller är det inte så?

Nu har jag lagt det igen - jag ska äta det för natten!
Tanechka, jagar inte bort mig om jag berättar om min erfarenhet (en liknande efterrätt)?

Jag kommer bara att bli glad. Dessutom skrev de till mig att inte alla äter frukost, så de skulle vilja äta sådan gröt till middag, så att din upplevelse Ritochka kommer att vara mycket användbar för någon som jag inte själv har provat, för i vår familjen de gillar att äta en rejäl frukost, och till middag föredrar de sallader eller keso

När barnen kommer kommer jag att behandla dem också, särskilt mitt barnbarn! Det finns gott om bär !!!)

Bär kompletterar kraftigt gröt, men av någon anledning (i vår familj) rotade inte torkade frukter i den.

Jag, nu, en mycket sällsynt fågel här)))))

Jag märkte för länge sedan att ditt solhuvud inte lyser någonstans

[så]

Jag kommer bara att bli glad. Dessutom skrev de till mig att inte alla äter frukost, så de skulle vilja äta sådan gröt till middag, så att din upplevelse Ritochka kommer att vara mycket användbar för någon som jag inte själv har provat, för i vår familj gillar att äta en rejäl frukost, och till middag föredrar de sallader eller keso: D Bär kompletterar kraftigt gröt, men av någon anledning (i vår familj) rotade inte torkade frukter i den

Tanya, jag pratar inte om middagen!
Jag pratar om "ta med dig."
Jag har bara en stationär mixer, förutom huvudkannan, har prylar som: en kvarn, ett litet glas med lock och sina egna separata knivar (du kan slå och hugga direkt i den, ta bort knivarna, sätt på locket och ta det med dig). Vad jag gör ofta!
ja, plus en 0,5 liters flaska med samma kapacitet.
Kort sagt fick jag vana att ta med mig på långa promenader en sådan "flytande gröt" - eller snarare, jag fick smeknamnet "Näringsrik cocktail".
så:
Häll kokande vatten över 2-3 matskedar Hercules.
(Det är värt medan jag förbereder resten, inte för länge).
I botten av den nämnda flaskan (glas), brunn eller en mixer, kastar jag en finmogen banan och lite yoghurt eller yoghurt eller sur mjölk cirka 100 ml, sedan Hercules (för att sila vattnet eller inte - du måste titta vid den konsistens du vill ha).
Jag slår på mixern och slipar den väl.
Allt. Hon tog av sig knivarna, satte på locket! Cocktailen är redo att gå!)
Som både barn och vuxna. De fastnade ett rör och brorsonen drack med nöje på en promenad
Om så önskas kan du lägga till frysta eller färska bär. Jag älskar det särskilt med jordgubbar eller svarta vinbär!)))

[Margarita]

Margarita, en bra cocktail istället för havregryn, du kan lägga till havregryn, då behöver du inte ens brygga

havregryn, då behöver du inte ens brygga

Har inte testat...

Ät - shoppa ostmjölk + 5 flingor flingor + hallon + kokosflingor från frysen. Jag gnuggade själv, bestämde mig för att köpa en kokosnöt, men jag tänkte inte på vad jag skulle göra med den. På morgonen lade jag till en liten lönnsirap i denna mysli. Såååå näring, kommer jag definitivt att upprepa, men inte fortlöpande. Jag älskar gröt också

Hjälp dig själv, min dagens frukost med druvsirap, lite äpple, glass med druvor och tranbär

Såååå ätit

Irina, eftersom det fanns en kokosnöt, och vilken mutter som helst ger en stark näring, så jag lägger inte till nötter i denna gröt, eftersom den redan är tillfredsställande

Kom att säga tack för frukostidén. Igår till frukost, uppskattade min man. Jag åt resterna till middag istället för efterrätt.
Isstoppet används. Och frysta bär. Men rå havregryn stör mig lite.