Diet blomkål sidrätter i Moulinex Cook4Me

Diet blomkål sidrätter i Moulinex Cook4Me

Kategori: Grönsaker och frukträtter

Ingredienser
Blomkål	1 kg
Tomater	2 st.
Het peppar	halv pod
Bulgarisk rödpeppar	halv
Vitlök	4 kryddnejlika
Olivolja	1 msk. l.
Kryddor \	1 tsk

Tillagningsmetod

• Häll olivolja i en kall multikokare, tillsätt alla grönsaker utom blomkål, hacka dem som du vill.
• Slå på "stekning" -läget, rör om ibland.
• När förvärmningen är över, strö över kryddor (du kan ersätta den med salt + peppar + paprika + 0,5 tesked gurkmeja), tillsätt blomkål (uppdelad i blomställningar), blanda väl och ställ in snabbkokningsläget i 3 minuter.
• Strö den färdiga garnering med örter. Jag hade dill och koriander.
• Smaklig måltid!

Skålen är designad för

2 portioner

Tid för förberedelser:

10 minuter

Matlagningsprogram:

Snabb matlagning

Notera

Sidrätterna visar sig vara mycket lätta och välsmakande. Mannen "satt på en diet på grund av övervikt" var nöjd

Liknande recept

Blomkålpuré (Administration)

Blandad blomkål och broccoli i en omelett med ost i en friterare (Tanyulya)

Blomkål i en omelett i en tryckkokare av märke 6051 (Tanyulya)

Vi har vår egen frysta kål, vi kommer att göra det. Jag lagade bara för ett par, bra också. tacka

[Elena 45]

Elena 45, till din hälsa!

Behöver du tillsätta vatten före omedelbar tillagningsläge?

Nej, du behöver inte vatten