Speciellt recept havregryn med frukt

[1.]

Speciellt recept havregryn med frukt

Kategori: Rätter från spannmål och mjölprodukter

Ingredienser
För två portioner:
Spannmål	~ 36 g
Vatten
Mjölk (eller smör)	smak
Salt	smak
Socker	smak
Rostad jordnötsurbech	1 tsk
Naturlig vanilj	smak
Bär, frukt	smak

Tillagningsmetod

• Havregryn i sig är långt ifrån den mest utsökta produkten, särskilt för barn, men samtidigt hälsosam. För att inte tvinga dig själv och barnet att svälja denna gröt på morgonen, utan tvärtom, för att absorbera den med stort nöje, behöver du bara förbättra receptet! Och gör det så att fördelarna med gröt blir ännu mer!
• Så, låt oss börja.
• 1. Till att börja med lagar vi vanligt havregryn som "Hercules" i vatten med tillsats av en liten mängd salt och socker (efter smak); det är viktigt att det i slutet av denna process nästan inte finns något vatten kvar. Tillsätt lite mjölk och värm i några minuter så att gröt är varm.
• !!! Låt mig förklara varför du behöver lägga till mjölk. Jag pratar inte om smak, alla förstår vad som smakar bättre med mjölk. Men det finns en annan mycket viktig punkt, på grund av vilken närvaro av mjölk i gröt är nödvändig: havregryn innehåller fytinsyra, som inte bara hindrar kroppen från att absorbera kalcium utan också främjar dess borttagning från kroppen, vilket är farligt för både barn och vuxna. Men bara mjölk, eller snarare, mjölkfett som finns i mjölk neutraliserar i viss mån effekten av denna syra; det är därför nutritionister rekommenderar att äta gröt på vatten inte mer än en gång i veckan, och resten av tiden - med tillsats av mjölk eller bara med mjölk. Alternativt, i detta recept, i stället för mjölk, lägg en bit smör i gröt.
• 2. Så gröt är klar. Tillsätt urbech och naturlig vanilj direkt i pannan och rör om.
• !!! Vad "urbech"? Dessa är nötter eller frön, malda i stenkvarnstenar till pastaform. Till skillnad från många nötter och nötter-chokladpasta som säljs i butiker och innehåller färgämnen, konserveringsmedel, palmolja och liknande skadliga ämnen, Urbech innehåller inget annat än huvudprodukten, ingen "kemi"! Detta är en mycket användbar produkt av hög kvalitet, och beroende på vad den är tillverkad av har urbech sina egna unika egenskaper. Till exempel är jordnötter mycket fördelaktiga för immunsystemet, sesam är rikt på kalcium och så vidare.
• !!! Naturlig vanilj är inte bara en "smakämne" ingrediens, den är också mycket fördelaktig för hälsan. Vanilj används i folkmedicin, den innehåller en ganska stor mängd vitaminer, liksom järn, zink, magnesium.
• 3. Efter omrörning av gröt, låt den stå i en till två minuter och lägg den sedan på tallrikarna. Medan gröt "vilar", skär några jordgubbar (eller andra - hallon, blåbär; du kan ta en banan, etc.) och lägg till allt detta efter att du har lagt gröt på tallrikarna.
• Som ett resultat får du en underbar, hälsosam, utsökt gröt med "godis" smak och bär!
• Äter upp direkt!
• Även barnen älskar det!
• Och de kommer säkert att be om kosttillskott!
• Smaklig måltid!
• PS: Urbech kan köpas i nätbutiker, till exempel i "Ozone", "Delikatesque. Ru", etc. Sådana produkter säljs också i naturliga livsmedelsbutiker. Hållbarheten är från 6 månader till ett år.

Skålen är designad för

2 portioner

Va! Jag skulle gärna äta sådan gröt, men var kan jag få den Urbech! Jag läste Temka om maskinerna för dess produktion, tyvärr, det här är inte för mig

[Jackdaw-Crow]

Jackdaw-Crow, Galina, på Ozon finns det, och de säljer på marknaderna.

Sälj något, sälj, förstås.Men vad är sammansättningen och kvaliteten?

Det var så jag tänkte att jag var tvungen att skriva var jag skulle få Urbech! I allmänhet är det förvånande att de i butiker säljer med all slags kemi, men det finns dessutom utmärkta produkter av vår produktion! Bara av någon anledning finns de inte i hyllorna!
Så du kan köpa Urbechi på "Ozone" (som redan skrivits här), eller i andra onlinebutiker. Jag köper på "", produkter från serien "Nut stories", men det finns andra av Dagestan-produktionen. Denna produkt är mycket hög kvalitet! Den innehåller endast den "huvudsakliga" ingrediensen. Och det är allt! Ingen kemi!
Förresten, om du vill kan du läsa i detalj en recension om just en sådan urbech, till exempel på webbplatsen, eller bara ställa en fråga i en sökmotor.

Här har du! Du måste beställa hos Ozone, eftersom du kan köpa en kvalitet där! Av någon anledning trodde jag att endast hemlagad urbech var värt att äta. Måste prova!

Åh, vilken underbar gröt !!!!
Jag älskar gröt! Och jag ska laga och äta den här med glädje! Min urbech är nu kokosnöt, jag köper sådana saker i Eco-shop. Men mina barn är konservativa och tolererar inte alls någon yttre inblandning. Endast tre ingredienser - spannmål, mjölk, smör!
Och, ja, mer salt / socker.

[Irina F]

Irina F,

Vilka kokosnötsuzbekiska kvinnor har du ???))) Jag kunde inte förstå)).

[Chuch]

Chuch, ahaha !!!!
Jag, som alltid, med mina jambs!
Jag gick för att fixa det!



Nej, ja, det viktigaste är kaaak ???, hur är han så klok att korrigera mina ord?
När allt kommer omkring kontrollerar jag, men jag ska koppla av lite, här får du)
Gyyy!

[Galina]

Galina, det är bara Dagestan / som Dmitry skrev / vi finns på marknaden / men inte ofta /. Och våra tjejer med HP skickade mig till Ozone för att köpa Urbech.

Jag glömde också att säga att när man lägger till urbech från stekta jordnötter är smaken som kända sovjetiska sötsaker, så mycket trevlig och välsmakande, men man måste vara försiktig med urbech från sesam: den smakar lite bitter, så om man lägger till det, då väldigt lite.

[på]

Tack så mycket för detta:

havregryn innehåller fytinsyra, som inte bara hindrar kroppen från att absorbera kalcium utan också främjar dess borttagning från kroppen, vilket är farligt för både barn och vuxna. Men bara mjölk, eller snarare, mjölkfett som finns i mjölk neutraliserar i viss mån effekten av denna syra

Nästan varje dag äter jag denna gröt tillagad i vatten med nöje - det vill säga bara ett styckpå till sig själv !!! Jag kommer säkert att laga det som du rekommenderar. Tacka!!

Tack för den långa förklaringen. Jag lagar mat i mjölk och lägger till mycket smör. Frukt nästan alltid. nu är det tur att lägga till vanillin och urbech.

havremjöl innehåller fytinsyra, som inte bara hindrar kroppen från att absorbera kalcium utan också främjar dess borttagning från kroppen, vilket är farligt för både barn och vuxna. Men bara mjölk, eller snarare, mjölkfett som finns i mjölk neutraliserar i viss mån effekten av denna syra; det är därför nutritionister rekommenderar att äta gröt på vatten inte mer än en gång i veckan, och resten av tiden - med tillsats av mjölk eller bara med mjölk. Alternativt, i detta recept, i stället för mjölk, lägg en bit smör i gröt.

Ärligt talat har jag under många år bara förberett rullade havre på vatten utan en droppe mjölk. Men med tillsats av en massa färsk eller torkad frukt + en bit smör. Och annars kan jag inte föreställa mig smaken av rullad havre. Inte ens vanliga havregryn, utan en blandning av 5-6 typer av flingor

Men när det gäller obligatorisk kokning av mjölk + vattengröt har hittills ingen läkare bekräftat mig. Tvärtom, alla rekommendationer "koka någon gröt i vatten" både för hälsa och vikt och för ... vilket är mycket mer användbar.
För grötens "krämighet" lägger jag alltid till en bit smör i gröt. Också för att smör är viktigt för kroppen när det gäller innehållet av vissa vitaminer och mineraler i det, och särskilt för huden.
Mjölk är inte för alla, och det finns många anledningar när det helt enkelt inte kan användas för individer

Och bara i allmänhet - olika spannmål behövs, olika spannmål är viktiga för kroppen

Och bara i allmänhet - olika spannmål behövs, olika spannmål är viktiga för kroppen

STOR gröt Men jag vet inte om Urbech alls. Jag får se

[För "Admin":]

För "Admin":
Så jag säger att du måste laga mat i vatten och tillsätt antingen lite mjölk eller en bit smör! Som läkare (nutritionister och andra) säger neutraliserar detta fytinsyra till viss del.
Och förresten en god tanke på spannmål: du bör prova med andra, till exempel med semolina!
För Albina:
Försök! Detta är en mycket värdefull produkt! För det första är det utsökt, jag säger inte förgäves att barn äter gröt direkt! För det andra är det mycket användbart, och om du anser att urbechi är gjord av olika nötter, frön och till och med frön, har var och en av dem sitt eget värde. Vi har nyligen börjat testa dessa produkter, det finns fortfarande bara tre alternativ, men jag ska fortsätta!