Lite om livsstilskulturen |
|
Detta är ett utdrag ur en bok om sömnlöshet, skriven i början av förra seklet. Är det inte roligt? - telefon som orsak till sömnlöshet, neuros. Idag verkar det som en nyfikenhet, men då ... Då var telefonen en innovation som kraftigt stred mot den vanliga stereotypen i livet. Innovationer dyker upp hela tiden. Och varje gång en viss del av människor inte har tid att anpassa sig i tid, att anpassa sig till de förändrade förhållandena. Så här uppstår sjukdomar i samband med nedsatt anpassning, inklusive sömnstörningar, en av de naturliga komponenterna i den dagliga cykeln. I allmänhet är mänsklighetens tusenåriga historia ett bevis på att det praktiskt taget inte finns några förhållanden på jorden och bortom, som människor inte skulle kunna anpassa sig till. Människan har befolkat hela världen från pol till pol; kan leva, arbeta under vatten och under jorden, i luften, på jordens yta och i rymden; vet hur man kan försvara sig mot en femtio graders värme och femtio graders frost; kunna mata som rovdjur och som växtätare. Naturligtvis spelade också anpassningen av miljöförhållandena till sig själv en viktig roll. För detta började vi bygga varma bostäder där vi tillbringade en betydande del av dagen, flyttade tungt fysiskt arbete på maskinens axlar, belyser natten, gör vägar och broar. Vi har lärt oss mycket under mänsklighetens existens, men ändå måste vi oändligt anpassa oss till livet. Civilisation är nödvändig, framsteg är naturlig, oåterkallelig. Naturligtvis behöver ingen i dag bevisa hur stora resultaten av den vetenskapliga och teknologiska revolutionen är, vilket viktigt steg detta är i mänsklighetens utveckling. Men det är inte utan anledning att det sägs att brister är en fortsättning på meriter, den ena följer från den andra. Vi gör livet bekvämare, men genom att göra det minskar vi kraven för vår egen kropp och samtidigt förlorar vi förmågan att anpassa oss. Genom att köpa en bil berövar vi oss förmågan att röra oss, träna muskler och hjärta. När vi ställer in hela vintern i ett varmt hus begränsar vi inte bara kapaciteten hos vårt termoreguleringssystem utan förvärrar också den redan utbredda hypodynamin. Sådana exempel kan multipliceras och multipliceras. Detta innebär att genom att förbättra levnadsförhållandena neutraliserar vi inte bara det skadliga utan också det användbara träningsinflytandet från den yttre miljön. Vi kämpar nästan aldrig riktigt med kyla och upplever inte en äkta känsla av hunger, vi arbetar inte till gränsen för våra fysiska förmågor. Om så är fallet, om den maximala spänningen inte behövs, minskas kapaciteten för den; trots allt ställs kraven på kroppen på nivån på dess kapacitet. Och när det sker en mer eller mindre betydande förändring i något utanför oss, är vi inte redo att klara det med värdighet. Det finns ett gap mellan vad vi faktiskt kan och vad livet kräver av oss. I ett försök att stänga denna klyfta strävar vi och sträcker ut våra krafter. Detta förvärrar situationen ytterligare, vilket leder till en ytterligare minskning av anpassningsförmågan. Så här förstörs normala relationer med världen, bioritmer bryts ner, neuroser bildas, sömnlöshet och många sjukdomar uppstår. ... Det visar sig att en persons huvudsakliga sysselsättning från födelse till sista andetag är ständig anpassning till förändrade miljöförhållanden.Och han behöver lära sig, träna sig själv, "lyssna" noga på de signaler som vår kropp ger oss. Det är dags, det är hög tid att eliminera skulden till din kropp. Att återvända i vår uppfattning till kroppen jämlikhet med sinnet, andlighet. Ta på allvar hans behov, behov, ge honom möjlighet att få den nödvändiga träningsbelastningen - mental, fysisk, någon annan. Att kultivera i sig själv i den fysiska kulturens fulla mening som en del av levnadens kultur. P.P.Sokolov - Segern över sömnlöshet Liknande publikationer |
"Telefonen ensam, nu nödvändig även i en persons privatliv, disorganiserar inte bara, utan överbelastar också vårt nervsystem med en massa intryck; det tvingar oss på kort tid att gå i kommunikation med ett stort antal människor i de mest olika positionerna, klasserna och karaktärerna. "
| Hjärtat är en outtröttlig arbetare | Tuberkulos och kirurgi |
|---|
Nya recept
