Kål kulebyaka

Kål kulebyaka

Kategori: Äta nyttigt

Ingredienser
Kålblad:
vitkål	7 st
feoletovakål	7 st
peking eller sallad	7-10 st
och:
broccoli pate *	en tredjedel av receptet
litet äpple	1 st
senap **
salt-
sojasås (valfritt)

Tillagningsmetod

• 1. Du behöver inte koka kål och hälla kokande vatten över det - alla ingredienser i receptet är råa - för större fördelar och en uppfriskande effekt! (:
• * Receptet för att göra broccoli-pate hittar du här:
• ** och senaparna är här:
• 2. Klipp de hårda venerna längs kålbladen. Vi slänger dem inte.
• 
• 3. Alla ojämna och skadade löv, såväl som skurna bladårar, slipas i en mixer separat för varje kål.
• 4. Dela paten i 3 lika stora delar för varje massa, blanda.
• 
• 5. Att sprida jämna kålblad på en bricka eller skål kan smörjas med senap, lägg sedan den hackade massan med patej, alternerande blad och massa.
• 
• 6. Den resulterande kulebyaka kan skäras i flera bitar för enkelhets skull.
• 
• 7. Mängden ingredienser beräknas för 3 portioner som visas på bilden.

100% vitaminer! Bra !!!
Och "blåst" in i bettet

[Irina]

Irina, exakt! och även en kvist nässlor
Detta är dessutom en utmärkt förebyggande antiparasitisk maträtt - en för sommaren.

[AnaMost]

Och "blåst" in i bettet

Aaaaaaaaaaaaa!

AnaMost, Anh, vilket ovanligt och intressant recept! Ja, vilken färgstark! Jag kan inte säga något om fördelen! Tacka!

[Helena]

Helena, för god hälsa! Tack!