Grön shakshuka

Kategori: Grönsaker och frukträtter
Kök: Judisk
Grön shakshuka

Ingredienser

olivolja eller vegetabilisk olja 2 msk. l.
lök 1 ST.
vitlöksklyftor) 2-3 st.
chard 2 koppar
spenat 1 kopp
kål lämnar Kale (Kale) * 6 st.
vatten 4 msk. l.
ägg 4 saker.
salt och svartpeppar smak

Tillagningsmetod

  • Skölj under rinnande vatten och klappa torra grönkål, chard och spenatblad. Skär i tunna remsor.
  • Värm olja i en 20 cm stekpanna och tillsätt hackad lök och vitlök, koka i mindre än en minut. Tillsätt kål, koka i 3-5 minuter. Tillsätt sedan chard, spenat och vatten, krydda med salt och peppar, täck pannan med lock och koka i ytterligare 5 minuter.
  • Ta bort locket och tillsätt de trasiga äggen. Täck och koka tills ägg är genomkokta. Strö shakshuka med örter eller paprika vid servering.
  • * Du kan lägga till alla grönsaker du gillar, som gräslök, persilja, basilika eller senap. Jag ersatte grönkål med mizuna. Ett bra tillskott skulle vara mozzarella eller fetaost.

Skålen är designad för

Serverar 4.

Notera

På recept F. Glazer... Tack till författaren!
Sommarversion av en traditionell maträtt, som inte bara passar till frukost utan även till lunch.
Det är intressant att det finns ett liknande recept i det turkiska köket, i en version - chard förblanseras i 1 minut, i den andra - yoghurt tillsätts under tillagningen.

Svetlenki
Hallå! Jag vill säga tack för receptet som inspirerade mig att äta en utsökt hälsosam frukost.

Grönsakerna inkluderade gröna lökar och spenat - jag stekte dem på gjutjärn, så fort de svettade körde jag in äggen och bredvid dem lade jag två halvor av tomaten, skar ner. Branden är minimal, sista minuten är under skyddet. Mannen var mycket glad

Tack igen
Korsika
Hallå!
Sveta, bra matlagningsalternativ och tack för tipset!

Alla recept

© Mcooker: Bästa recept.

Webbkarta

Vi rekommenderar att du läser:

Val och drift av brödtillverkare