Ugnsbakad kycklingfilé med oregano

Kategori: Kötträtter

Ingredienser
kycklingfilé	2 st.
vegetabilisk olja	30 ml.
lime (citron) juice	30 ml.
Worcestershire (Worcester) sås	1 msk. l.
Soja sås	1 msk. l.
honung	3 tsk
chiliflingor	1 tsk
vitlökspulver	2 tsk
oregano torr	1 tsk
salt-	smak

Tillagningsmetod

Blanda alla marinadingredienser tills de är jämna.
Tvätta och torka kycklingfilén.
Täck filén med marinad, lägg i en skål med den.
Dra åt med plastfolie, kyl i 4-12 timmar. Vänd regelbundet.
Ta ut det från kylskåpet ett par timmar före tillagning för att värma upp köttet.
Täck med folie.
Sätt i en ugn som är förvärmd till 180 grader i 20 minuter.
Ta bort folien och baka filéerna tills de är mjuka (cirka 15-20 minuter).
Matlagning är inte svårt. Det viktigaste är att göra det med kärlek till dina nära och kära!

Notera

Det här är utsökt. Jag rekomenderar!

Tasha

Ännu ett mästerverk!
Angela, kan barn tillåtas? Och detta utomeuropeiska odjur "Worcestershire (Worcester) sås" har jag aldrig sett i butiker. Och utan honom på något sätt?

ang-kay

Natalia., tack. Skålen är kryddig och kryddig. Om du minskar kryddorna är det möjligt för barn. Du behöver inte hälla såsen, men den smakar bättre med den.

Lerele

ang-kayser väldigt cool ut !! Är köttet saftigt inuti ??
Bröst är en smygande sak och strävar efter att torka ut inuti (jag har det säkert)
Och mycket lat, precis som jag älskar

Marika33

Angela, så lagar jag en kalkon och oregano som jag själv har förberett. Det finns ingen sådan sås, men jag lägger till en hel del av alla slags kryddor. Och ja, jag kan marinera köttet i upp till tre dagar, jag håller det i kylskåpet, det blir ännu smakligare. Det är väldigt gott, aromatiskt och saftigt.

lugg

Citat: ang-kay

Skålen är kryddig och kryddig.

Citat: Lerele

Och mycket lat, precis som jag älskar

Frestande ...
Tacka, Angela för ett annat (tillgängligt (för mig)) recept! ...
Jag kommer säkert att rapportera ...

ang-kay

Citat: Lerele

Är köttet saftigt inuti ??

Ira, tacka. Det är saftigt inuti. Filén är väl blöt och tack vare att du lagar den under folien torkar den inte ut. Det viktigaste då, utan folie, att inte överexponera.

Citat: marika33

det är så jag lagar kalkon

Marina, bra. Försök också lägga till såser. Bra på det.

Citat: lugg

Jag kommer säkert att rapportera

Natasha, Jag kommer att vara glad om du gillar den här maträtten också, men det kommer säkert att visa sig.

Masha Ivanova

ang-kay, bra recept! Ett annat marinadrecept!
.marika33, Marina! Kan du ta reda på receptet på din marinad? I alla detaljer! Du kan i en personlig, så att ämnet inte täpps till.

ang-kay

Helena, tack. Hoppas du gillar det)