Tanyusha, tack för svaret - jag träffade först det här namnet - precis där i in-no, för de som är lika okunniga som jag -
Bulgur - vanligt i Mellanöstern och Transkaukasus, ersätter denna vetegryn ofta ris i traditionell pilaf. Snarare så: tills ris nådde Europa längs Great Silk Road, i Azerbajdzjan, Uzbekistan och andra länder, bereddes pilaf precis från bulgur. Dess historia går tillbaka mer än 4 tusen år: detta är nästan det första sättet att bearbeta vetekorn. Och vissa industrier använder fortfarande denna tusenåriga teknik.
Vanligtvis bereds spannmål enligt följande: vetekorn behandlas med kokande vatten, torkas och krossas till önskad kaliber. Men det finns komplikationer i denna process: kornen kan gro och brinna över öppen eld - då har spannmålen en behaglig "rökrökt" arom. Ett annat alternativ: bulgur är gjord av gröna, ännu inte mogna vetekorn.
Bulgur är populärt inte bara på grund av dess näringsegenskaper - det innehåller ett rekordantal näringsämnen och mycket få kolhydrater, eftersom det är berett uteslutande av durumvete. Starka bulgurkorn är osmältbara och har en mild nötaktig smak med en liten aning av dis. Att laga bulgur är lika lätt som att beskjuta päron: i en kastrull måste du värma upp lite vegetabilisk olja, steka kornen lätt och häll två delar vatten. Täck och låt sjuda i 15-20 minuter. Servera med alla grönsaker, svampar eller kött