Panerad rosenkål

Panerad rosenkål
Kategori: Konvektionsugn

Ingredienser:
Bryssel Caputa 400-500 gr
Ägg 1 st
Sötpeppar
Salt, kryddor
Tillagningsmetod

Jag gillar att laga hälsosamma rätter, men allt som är användbart är tyvärr sällan gott.

Experimentet med brysselkål var framgångsrikt!

1. Tina kål på ett bekvämt sätt för dig. Om det finns vatten, töm det.

2. Salt, peppar, strö kål med kryddor direkt i skålen där den ligger.

3. Ta 1 ägg, tillsätt ett par st. matskedar kokt vatten, 1 tsk. vegetabilisk olja och slå med en gaffel i en kopp.

4. Vi placerar den övre grillen i AG

5. Vi tar varje kål, kastar den i en kopp med ett vispta ägg, sedan i en tallrik med brödsmulor (helst hemlagad, inte köpt) och lägger den direkt på AG-rack

6. Sätt på AG i 20 minuter. med 190-200 grader. - titta på kålens storlek.
Det smaskiga är otroligt - även barnen åt !!!

Och god aptit för dig!

Den totala tillagningstiden är ungefär
20 minuter.
Matlagningsprogram:
190-200C